9 thức uống ngon lành dùng 3 tiếng trước khi ngủ để giảm 3kg/tháng

Thứ Ba, ngày 27/04/2021 16:28 PM (GMT+7)

9 công thức nước dưới đây giúp bạn giảm béo hiệu quả.

Nước uống giảm béo dưa chuột

9 thức uống ngon lành dùng 3 tiếng trước khi ngủ để giảm 3kg/tháng - 1

Thành phần:

1 quả dưa chuột

1 bó rau mùi tây hoặc ngò tây

1 quả chanh

1 muỗng canh gừng nạo

1 muỗng canh nước ép nha đam

1/2 ly nước

Ép các thành phần được liệt kê và uống trước khi đi ngủ. Bạn có thể tiếp tục nó trong một tháng và sau đó nghỉ một tuần. Nếu cần, bạn có thể bắt đầu lại chu trình thanh lọc cơ thể.

Dưa chuột tươi và chanh

9 thức uống ngon lành dùng 3 tiếng trước khi ngủ để giảm 3kg/tháng - 3

Thành phần:

2 quả dưa chuột

1 quả cam lớn

Mật ong theo khẩu vị

Bạc hà theo khẩu vị

1 lít nước có ga

Xay nhuyễn một quả dưa chuột trong máy xay sinh tố và cắt quả còn lại thành những khoanh tròn. Vắt lấy nước cam và chanh. Kết hợp dưa chuột, nước trái cây và mật ong trong một bình lớn và trộn với nhau. Thêm soda và trang trí bằng lá bạc hà tươi.

Thức uống từ lê và lá xô thơm

9 thức uống ngon lành dùng 3 tiếng trước khi ngủ để giảm 3kg/tháng - 4

Thành phần:

10 lá xô thơm tươi

250 ml nước ép lê (tươi hoặc đóng gói)

250 ml nước có ga

1 quả lê

Nước đá

Cắt chanh, cắt lê thành từng miếng vuông và cho vào bình đựng. Thêm cây xô thơm đã nghiền bằng nĩa. Đập đá bằng máy xay thực phẩm. Thêm đá xay, nước lê và nước có ga và pha đồ ​​uống của bạn.

Bưởi và quế

9 thức uống ngon lành dùng 3 tiếng trước khi ngủ để giảm 3kg/tháng - 5

Thành phần:

500 ml nước bưởi (tươi hoặc đóng gói)

500 ml nước có ga

1 ly nước

2 thanh quế

1 hạt hồi

Lá bạc hà

Nước đá

Một ít đường

Trộn đường, nước và quế trong chảo và tạo thành xi-rô. Đun nhỏ lửa trong 5 đến 10 phút cho đến khi đường tan chảy. Để nó nguội đi. Trộn chung nước trái cây, xi-rô và nước có ga trong một bình đựng. Thêm đá và trang trí với bạc hà và hồi.

Nước chanh tăng lực, giảm cân

9 thức uống ngon lành dùng 3 tiếng trước khi ngủ để giảm 3kg/tháng - 6

Thành phần:

5 quả chanh

1 lít nước có ga

Bạc hà

Nước đá

Vắt nước từ bốn quả chanh. Cắt quả chanh cuối cùng thành các khoanh tròn. Kết hợp nước trái cây và nước sủi tăm trong một cái lọ. Phục vụ nước chanh với đá và bạc hà.

Đồ uống cay giảm cân kiểu Ấn Độ 

9 thức uống ngon lành dùng 3 tiếng trước khi ngủ để giảm 3kg/tháng - 7

Thành phần:

4 quả chanh

1 chút gừng theo khẩu vị

Bạc hà

1 lít nước có ga

1/2 ly nước

Nước đá

Một ít đường

Vắt lấy nước chanh. Cho đường và 1/2 ly nước vào chảo đun nhỏ lửa cho đến khi đường tan chảy. Bào gừng và thêm nó vào xi-rô. Khi bắt đầu sôi thì tắt bếp. Làm nguội xi-rô. Thêm nước chanh, nước có ga và đá. Trang trí đồ uống với bạc hà và lát chanh.

Rượu táo

9 thức uống ngon lành dùng 3 tiếng trước khi ngủ để giảm 3kg/tháng - 8

Thành phần:

1 lít nước ép táo (tươi hoặc đóng gói)

Bạc hà

100 ml nước chanh

1 quả chanh

Nước đá

Cắt chanh thành các khoanh tròn. Cho nước ép táo và chanh vào bình đựng. Thêm các lát chanh, bạc hà và đá. Bạn có thể phục vụ đồ uống với những lát táo. 

Nước uống rau củ

9 thức uống ngon lành dùng 3 tiếng trước khi ngủ để giảm 3kg/tháng - 9

Thành phần:

1 lít nước có ga

Chút đường theo khẩu vị nếu bạn không thể uống nhạt

3 quả dưa chuột

1 quả ớt chuông lớn

3 quả chanh

1 nhúm lá bạc hà 

Nước đá

Cắt nhỏ ớt chuông và hai quả dưa chuột rồi rắc đường một giờ trước khi nấu. Cắt dưa chuột cuối cùng và một quả chanh. Lấy bã chanh và vắt lấy nước cốt. Sau đó ép cả vỏ chanh lấy nước.

Cho bạc hà (hoặc estragon) vào bình đựng. Thêm vỏ chanh và các lát chanh, dưa chuột và ớt chuông khi chúng vẫn còn ẩm. Đổ nước chanh và nước chanh và nước sủi tăm vào. Thêm đá xay. Trang trí ly cho đồ uống với những lát chanh và dưa chuột.

Nước dứa

9 thức uống ngon lành dùng 3 tiếng trước khi ngủ để giảm 3kg/tháng - 10

Thành phần:

1 lít nước có ga

1 quả chanh

1 lon dứa trong nước ép của riêng nó

1 nhúm bạc hà

Đun sôi nước trong chảo. Cắt chanh và vắt lấy nước. Thêm đường vào nước và đun nhỏ lửa cho đến khi tan chảy hoàn toàn. Sau đó cho vỏ chanh vào và tắt bếp. Đổ xi-rô vào bình đựng qua rây. Thêm nước chanh và dứa. 

Cắt dứa và thêm vào đồ uống. Để nguội đến nhiệt độ phòng rồi cho vào tủ lạnh. Trang trí với những lát dứa tươi trước khi dùng.

Dâu tây và thảo mộc tươi

Thành phần:

1/2 quả chanh

bạc hà

Dâu tây

1 lít nước có ga loại dành cho người ăn kiêng

100 ml nước

Nước đá

Cho chanh và chanh vào lọ và thả vỏ vào. Cắt dâu tây thành một nửa. Thêm dâu tây và rau thơm. Đổ nước nóng vào và để trái cây và rau thơm nghỉ một lúc để chúng dậy mùi và thơm. Vớt vỏ ra và để nguội uống. Thêm nước và đá giúp bạn giải nhiệt ngay cơn khát mùa hạ.

Nguồn: http://danviet.vn/9-thuc-uong-ngon-lanh-dung-3-tieng-truoc-khi-ngu-de-giam-3kg-thang-50202127416...

Mỹ nhân ”em chưa 18” bốc lửa với bikini dây bé xíu, được fan nô nức ”xin vía” xinh

Kaity Nguyễn nhập cuộc "đường đua" nóng bỏng với đồ bơi, cư dân mạng hết lời khen ngợi.

Theo Tâm An (Dân Việt)
sự kiện Bí quyết giảm cân toàn thân thành công
Báo lỗi nội dung