Lịch vạn niên
Vì sao phụ nữ Pháp luôn mảnh mai, thon thả dù tôn sùng đồ ăn
Phụ nữ Pháp tôn thờ đồ ăn nhưng họ không hề béo, tại sao vậy?
Khách du lịch thường tự hỏi làm thế nào phụ nữ Pháp có thể giữ được vóc dáng thon gọn và thanh lịch khi ăn sô cô la với một lượng lớn pho mát và rửa sạch bằng rượu vang. Điều đáng ngạc nhiên hơn là họ không bị ám ảnh bởi chế độ ăn kiêng hay những buổi tập luyện mệt mỏi trong phòng tập thể dục. Bí quyết của họ là ở thái độ của họ đối với thực phẩm được bồi dưỡng trong họ từ thời thơ ấu.
1. Tôn trọng thức ăn
Đây có lẽ là bí quyết chính của mọi phụ nữ Pháp. Đối xử với thức ăn bằng sự tôn kính, không để chúng ăn vặt hoặc khi đang di chuyển. Bạn có thể nói rằng người Pháp bị ám ảnh bởi đồ ăn, nhưng nỗi ám ảnh của họ là sự tinh tế và vẻ đẹp chứ không phải số lượng lớn. Phụ nữ Pháp thường ăn trưa và ăn tối tại nhà hàng hoặc quán cà phê, thưởng thức những món quà nhỏ, rượu vang và những người bạn tốt.
Tiến sĩ Francoise L'Hermite, chuyên gia dinh dưỡng người Paris, cho biết: "Đối với người Pháp, bữa ăn là một khoảnh khắc đặc biệt mà bạn chia sẻ niềm vui: thức ăn cũng như cuộc trò chuyện. Thật đáng buồn, ở nhiều quốc gia khác, thực phẩm chỉ là nhiên liệu để cung cấp năng lượng cho cơ bắp của bạn. Nếu bạn không có hứng thú với nó, bạn đang phá vỡ mọi quy tắc ăn uống."
2. Một phụ nữ Pháp chọn chất lượng
Phụ nữ Pháp thích những thứ tốt nhất, tươi nhất và chọn lọc nhất. Nguyên tắc của họ là chọn đắt hơn và tốt hơn, thay vì chọn nhiều hơn và rẻ hơn. Không có lựa chọn thay thế nào: đó sẽ luôn là một vài miếng sô cô la đen chất lượng hoặc một chiếc bánh thủ công nhẹ nhàng, và không bao giờ là kem rẻ tiền (chắc chắn sẽ chứa nhiều chất béo có hại); cô ấy luôn thích cá tươi hơn gà rẻ không rõ chất lượng.
Phụ nữ Pháp là minh họa sống động cho chân lý phổ quát: bạn là những gì bạn ăn. Rachel Khoo, chủ nhà hàng La Petite Cuisine ở Paris, nói: "Mặc dù tôi rất tiết kiệm, tôi vẫn có thể đủ tiền để đi chợ thực phẩm tươi và mua bánh mì tròn và pho mát. Tôi thực sự thích rằng ở Paris không có sự phân chia (về lương thực) theo tầng lớp xã hội."
3. Một phụ nữ Pháp ăn chậm rãi
Không phụ nữ Pháp nào lại đút từng thìa từng thìa vào miệng, biến bữa trưa hoặc bữa tối thành tiếp nhiên liệu cho cơ thể. Cô ấy sẽ ăn chậm rãi, nuốt từng chút thức ăn một cách say sưa, và tạm dừng để nói chuyện với những người cùng bàn.
4. Cô ấy hoàn toàn trung thực với bản thân về thức ăn
Một phụ nữ Pháp hoàn toàn hiểu rằng gan ngỗng hoặc pho mát Brie là những thực phẩm rất béo. Cô ấy biết rõ rằng cô ấy sẽ không thể giữ được vóc dáng đẹp nếu ăn bánh sừng bò và bánh mì tươi hai lần một ngày.
Tuy nhiên, cô ấy sẽ không bao giờ cấm mình bất cứ điều gì. Tốt hơn là bạn nên để bản thân ăn một chút những gì bạn yêu thích hơn là kiêng khem hoàn toàn. Phụ nữ Pháp không hối tiếc khi không còn mặc vừa những chiếc áo nhỏ nhắn của họ - những thú vui tội lỗi nho nhỏ. Bạn không nên nói, "Tôi không ăn đồ ngọt," rồi nhìn vào đĩa của bạn mình với ánh mắt đầy đói và ghen tị. Tại sao lại hành hạ bản thân như vậy? Điều đó sẽ chỉ dẫn đến việc bạn bị đứt dây xích một ngày nào đó và sau đó còn đau khổ hơn nữa vì cảm giác tội lỗi và thiếu ý chí.
5. Một phụ nữ Pháp là tất cả về sự điều độ và cân bằng
Phụ nữ Pháp biết sự khác biệt giữa mong muốn được thưởng thức một món gì đó ngon và tự thưởng cho bản thân. Rebeca Plantier, tác giả cuốn Bài học từ Pháp: Ăn uống, Thể dục, Gia đình , cho biết nếu muốn giữ dáng, họ sẽ không ăn bánh ngọt, pho mát và bánh mì trong một ngày .
Họ không cấm bản thân những thú vui nho nhỏ, nhưng họ hiểu rằng chỉ có thể duy trì sự thon thả khi có sự điều độ và cân bằng. Bạn có thể ăn một miếng bánh hôm nay, nhưng bữa tối của bạn sẽ không bao gồm đồ trang trí - ví dụ: ức vịt và salad. Bạn có thể tự thưởng cho mình một ít sô cô la vào ngày mai và một ít rượu vang với pho mát và các loại hạt vào ngày hôm sau.
Ví dụ, siêu sao Sophie Marceau ăn mọi thứ, chỉ cần không quá nhiều: "Không phải đồ ăn vặt, nhưng tôi thích sô cô la, tôi không hạn chế bản thân."
6. Quá nhiều đường hoặc muối không dành cho cô ấy
Các món ăn Pháp được biết đến với hương vị thanh lịch, và nếu chúng có chứa gia vị thì chỉ để làm nổi bật hương vị tự nhiên và hương thơm của nguyên liệu. Phụ nữ Pháp từ nhỏ đã học được rằng bất cứ điều gì 'quá nhiều' đều không dành cho họ. Một phần bánh quá ngọt hoặc quá nhiều kem sẽ được đặt sang một bên để thay thế cho kem nhạt và bánh tart trái cây, cũng như bất kỳ loại thực phẩm nào quá mặn hoặc quá khô.
7. Một phụ nữ Pháp không ăn khi đang di chuyển
Tất nhiên, một phụ nữ Pháp có thể uống một tách cà phê với một hoặc hai chiếc bánh quy giữa các bữa ăn, nhưng cô ấy chắc chắn sẽ không bị mang đi đâu. Cô ấy sẽ thích đợi bữa tối và ăn một phần thịt ngon với salad, nghĩ rằng cảm giác đói nhẹ là món khai vị tốt nhất cho món ăn ngon.
Tuy nhiên, nếu bữa trưa hoặc bữa tối quá xa và bạn đang đói, thì lựa chọn tốt nhất là sữa chua tự nhiên không chất làm ngọt. Người Pháp ăn nhiều sữa chua hơn bất kỳ người châu Âu nào khác. Mireille Guiliano, tác giả của blog Phụ nữ Pháp không béo, viết rằng mức tiêu thụ sản phẩm này ở Pháp là khoảng 20 kg mỗi người một năm.
8. Cô ấy luôn ăn ở một bàn được bày sẵn đồ ăn
Phụ nữ Pháp sẽ không tước bỏ niềm vui được ăn chậm rãi và hợp khẩu vị, ngồi trên một chiếc bàn được bày biện tinh tế. Họ không quen ăn ở góc bàn hoặc ở bàn làm việc, liếm ngón tay khi ăn và đánh máy.
Những giờ nghỉ trưa kéo dài rất phổ biến ở các văn phòng Pháp. "Thức ăn chậm" sẽ ngon hơn và cho phép bạn tận hưởng quá trình này. Ngược lại, khi ăn vội vàng, chúng ta thường không chú ý đến mùi vị hay mùi thơm.
9. Tích cực là một cách sống, không phải là một cách để 'rũ bỏ' những gì bạn đã ăn
Rebeca Plantier lưu ý rằng những trò tiêu khiển năng động là một phần của văn hóa quốc gia ở Pháp. Phụ nữ Pháp đi bộ đường dài, du lịch vùng núi và họ thích chèo thuyền kayak, chơi quần vợt, chạy trong công viên, trượt tuyết, v.v. Hơn nữa, họ đi bộ rất nhiều. Và tất cả những điều đó là cách sống của họ, không phải là một phương pháp tuyệt vọng để rũ bỏ thức ăn họ tiêu thụ hay tự hành hạ bản thân trong nỗ lực đạt được sự hoàn hảo. Phụ nữ Pháp cho rằng bất kỳ hành vi ngược đãi bản thân nào cũng có hại cho sức khỏe của phụ nữ.
Những người di chuyển nhiều, thích đi bộ hơn khi lái xe, ăn thức ăn ngon và vui vẻ - những người đó không bị thừa cân.
10. Một quý cô Pháp không lo thái quá hay trừng phạt cơ thể của chính mình
Tất cả chúng ta đều là con người và đôi khi chúng ta nuông chiều bản thân. Điều đó cũng xảy ra với các quý cô Pháp, mặc dù họ rất quan tâm đến bản thân. Tuy nhiên, ngay cả khi để bản thân có chút gì đó quá đáng và phá vỡ quy tắc điều độ, họ cũng không coi đó là bi kịch và rơi vào cực đoan. Họ sẽ không trừng phạt cơ thể của họ và nói, 'Tôi đã ăn quá nhiều ngày hôm qua, vì vậy bây giờ tôi sẽ nhịn đói một chút và tập thể dục trong phòng tập thể dục trong hai giờ.'
Rebeca Plantier nói: ''Trường phái tư tưởng 'không đau đớn, không lợi ích' là trường phái tiên quyết của các phụ nữ Pháp . Và khi ngôi sao điện ảnh Eva Green (người đẹp có vóc dáng mảnh mai) được yêu cầu ăn kiêng và giảm cân cho vai diễn điện ảnh đầu tiên của mình, cô đã nhanh chóng từ chối. 'Thức ăn rất quan trọng đối với tôi. Tôi không thể tiếp tục', cô ấy thú nhận."
Một người phụ nữ Pháp cảm thấy buồn chán nếu phải tính toán lượng calo, carbs, protein, chất béo và chất béo chuyển hóa. Cô thích coi đồ ăn như một thú vui, nhưng luôn nhớ điều độ và cân bằng.
Nguồn: [Link nguồn]
Những thủ thuật massage sẽ giúp bạn cải tạo làn da, độ săn chắc của cơ thể.
