8 kiểu ăn sáng âm thầm khiến đường huyết trồi sụt, tăng nguy cơ tiểu...
Ăn ngũ cốc tinh chế như bánh mì trắng, uống smoothie ngọt, bỏ luôn bữa sáng, ăn tinh bột trước thay vì rau hoặc protein trước... là những sai lầm dễ khiến đường huyết tăng vọt rồi sụt giảm.