7 thói quen đầu năm giúp cuộc sống hanh thông hơn

Khi không gian sống gọn gàng và nhịp sinh hoạt ổn định, cơ thể tự nhiên nhẹ nhõm, tinh thần sáng rõ và vận may sẽ tìm đến bạn.

Trong đời sống hiện đại, phong thủy ngày càng được nhìn như một cách tổ chức cuộc sống thay vì những nghi thức cầu may. Nhiều chuyên gia sức khỏe cho rằng cảm giác may mắn thực chất thường đến từ trạng thái tâm lý ổn định, ngủ tốt, ít căng thẳng và môi trường sống lành mạnh. Khi cơ thể và tinh thần được cân bằng, con người có xu hướng suy nghĩ tích cực hơn, đưa ra quyết định sáng suốt hơn và nhờ đó tạo ra những kết quả thuận lợi.

Dọn dẹp nhà cửa thường xuyên

Không gian sống gọn gàng, sạch sẽ giúp tinh thần thoải mái, phấn chấn hơn.

Không gian bừa bộn khiến não bộ phải tiếp nhận quá nhiều thông tin thị giác, làm tăng cảm giác mệt mỏi và giảm khả năng tập trung. Ngược lại, căn phòng gọn gàng giúp ánh sáng và không khí lưu thông tốt hơn, tạo cảm giác dễ chịu ngay khi bước vào. Việc lau dọn cũng giống một hoạt động vận động nhẹ, kích thích cơ thể tiết endorphin giúp tâm trạng cải thiện. Nhiều người nhận thấy sau khi dọn nhà, họ ngủ sâu hơn và bớt căng thẳng hơn dù không thay đổi gì trong công việc.

Dùng muối như một nghi thức làm mới

Trong văn hóa Á Đông, muối tượng trưng cho sự thanh lọc. Dưới góc nhìn tâm lý học, những hành động mang tính nghi thức như lau nhà bằng nước muối, thay lọ muối mới hoặc đơn giản là rửa tay bằng nước ấm pha muối giúp não bộ cảm thấy đã khép lại một giai đoạn cũ. Hiệu ứng này tương tự việc đặt một mốc khởi đầu mới, giúp con người dễ buông bỏ áp lực và bắt đầu lại với tâm trạng nhẹ nhàng hơn.

Giữ khu vực cửa ra vào thông thoáng

Khoảnh khắc bước vào nhà là thời điểm tâm trí chuyển từ trạng thái căng thẳng sang nghỉ ngơi. Nếu lối vào chật chội, tối và nhiều đồ đạc, não bộ vẫn duy trì trạng thái cảnh giác như đang ở nơi làm việc. Ngược lại, cửa nhà sáng sủa và sạch sẽ giúp cơ thể thư giãn nhanh hơn, nhịp tim ổn định và cảm giác an toàn tăng lên. Đây là một yếu tố nhỏ nhưng ảnh hưởng rõ đến chất lượng nghỉ ngơi buổi tối.

Xông nhà bằng hương tự nhiên

Hương thảo mộc, vỏ cam quýt, sả hoặc tinh dầu có thể khử mùi và làm không khí dễ chịu hơn. Mùi hương tác động trực tiếp đến hệ thần kinh khứu giác, nơi liên quan đến cảm xúc và trí nhớ. Vì vậy chỉ cần mùi hương nhẹ trong nhà cũng có thể làm giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng và hỗ trợ giấc ngủ. Nhiều người nhận thấy họ ít cáu gắt hơn khi sinh hoạt trong không gian có mùi hương dịu.

Giữ ví tiền ngăn nắp

Giữ ví tiền ngăn nắp giúp bạn kiểm soát tình hình tài chính tốt hơn.

Một chiếc ví lộn xộn thường đi kèm thói quen chi tiêu thiếu kiểm soát. Khi tiền bạc, hóa đơn và giấy tờ được sắp xếp rõ ràng, bạn nhận biết được tình hình tài chính của mình tốt hơn. Cảm giác chủ động về tài chính giúp giảm đáng kể lo âu hằng ngày, bởi tiền bạc là một trong những nguyên nhân gây stress phổ biến nhất ở người trưởng thành.

Không tích trữ đồ không dùng

Những món đồ cũ chất đầy khiến căn phòng chật chội và tạo cảm giác nặng nề về tâm lý. Việc loại bỏ vật dụng không cần thiết giúp không gian thoáng hơn và đồng thời tạo cảm giác giải phóng. Nhiều chuyên gia tâm lý xem đây là một cách buông bỏ ký ức tiêu cực bởi con người thường vô thức gắn cảm xúc với đồ vật.

Dành vài phút tĩnh lặng mỗi ngày

Chỉ cần vài phút ngồi yên, hít thở sâu hoặc thiền nhẹ cũng có thể giảm hormone căng thẳng trong cơ thể. Nhịp tim chậm lại, huyết áp ổn định và đầu óc sáng rõ hơn. Khi tâm trí không còn quá tải, khả năng ra quyết định và giao tiếp đều cải thiện, từ đó các mối quan hệ thuận lợi hơn.

Thực tế, may mắn thường là kết quả của nhiều yếu tố nhỏ cộng lại: ngủ tốt, tinh thần ổn định, môi trường sống sạch sẽ và suy nghĩ tích cực. Những thói quen đơn giản trên không tạo ra điều kỳ bí nhưng giúp cơ thể khỏe mạnh và tâm trí rõ ràng hơn, nhờ đó con người dễ nhận ra và nắm bắt cơ hội trong cuộc sống.

Kiêng kỵ đầu năm mới để gia tăng vận khí và tài lộc

Theo quan niệm xưa, vào đầu năm mới cần kiêng kỵ một số điều để tránh xui xẻo, đem lại những điều tốt đẹp cho cả năm. Theo dõi ngay những điều kiêng...

Bấm xem >>