Lịch vạn niên
Bất ngờ với những món Nữ hoàng nhạc đồng quê Taylor Swift ăn trong tuần
Taylor Swift có những cách giữ gìn sức khỏe phù hợp với lối sống của mình và được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khen ngợi.
Bữa sáng đơn giản
Taylor Swift có một cuộc sống siêu bận rộn. Thế nhưng cô vẫn duy trì tốt thói quen ăn sáng của mình. Nữ ca sĩ thích làm bánh crepe kiều mạch với giăm bông, phô mai Parmesan và một quả trứng rán bên trên. Taylor Swift luôn để giăm bông nguội thái lát mỏng, trứng và phô mai Parmigiano-Reggiano trong tủ lạnh của mình để có thể chuẩn bị bữa sáng một cách nhanh chóng. Thưởng thức kèm với bữa sáng của cô là một cốc nước cam nguyên nhất.
Ăn uống lành mạnh trong tuần
Mặc dù bữa sáng gồm trứng, phô mai và thịt của Taylor Swift có thể không quá lành mạnh, nhưng cô ấy luôn cố gắng tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh trong suốt tuần làm việc của mình. Nữ ca sĩ thêm xà lách, sữa chua và bánh mì vào chế độ ăn kiêng của mình trong tuần, đồng thời cắt bỏ toàn bộ đồ uống có đường. Thế nhưng, nữ ca sĩ cũng chia sẻ rằng, bản thân không thích đặt ra quá nhiều quy tắc ăn uống không cần thiết. Hiểu và lắng nghe cơ thể mình là bí quyết giữ dáng hiệu quả nhất.
“Cheat day” ngày cuối tuần
Cheat day là thuật ngữ chỉ thời điểm tạm thời được phá vỡ các quy tắc ăn kiêng nghiêm ngặt. Vào cuối tuần, Taylor Swift cho phép mình ăn bánh mì kẹp thịt và khoai tây chiên thay vì xà lách, sữa chua hay bánh mì nguyên cám. Ngôi sao cũng chia sẻ thêm, cô là fan hâm mộ lớn của món kem, chính vì vậy món ăn này thường xuất hiện vào thực đơn ngày thứ 7 hoặc chủ nhật.
Taylor Swift cũng rất thích thịt nướng và bánh quy, chính vì vậy mỗi cuối tuần cô lại đổi những món ăn lành mạnh ăn trong tuần sang những món ăn mình yêu thích.
Uống nhiều nước
Taylor Swift luôn mang một chai nước theo bên mình để có thể uống bất cứ khi nào. Những chai nước cũng được cô xếp gọn gàng ở nhà, trong phòng thay đồ bởi cô uống khoảng 12 chai nước mỗi ngày.
Tự nấu bữa tối
Taylor Swift hạn chế ăn tối bên ngoài hết sức có thể. Cô thường tự chuẩn bị đồ và nấu bữa tổi tại nhà và cá nướng mù tạt là món ăn yêu thích cô thường làm cho bản thân mình thưởng thức.
Nguồn: [Link nguồn]
David Beckham luôn là một trong những vận động viên được hâm mộ trên toàn thế giới. Và điều đáng ngạc nhiên nhất là David vẫn mang phong cách cá tính giống như ở độ tuổi...
