Ăn gì vào bữa sáng để có sức khỏe tốt?

Thay vì ăn quá nhiều bún, phở, xôi vào bữa sáng thì chúng ta nên sử dụng 4 cặp thực phẩm dưới đây để được cung cấp đủ các khoáng chất, dưỡng chất và vitamin cần thiết cho cơ thể.

Nguồn: [Link nguồn]Nguồn: [Link nguồn]

Lý giải ”ăn sáng như vua, ăn tối như ăn mày” và những thực phẩm tốt nhất cho 2 bữa ăn này

Bữa sáng được ví cần "ăn như vua" vì tầm quan trọng của nó. Bữa sáng giúp bạn nạp đầy năng lượng cho bản thân sau một đêm dài và cho một ngày mới.

Bấm xem >>