Omega-3 – Chọn sao cho đúng?

Omega-3 rất quan trọng đối với sức khỏe con người, đặc biệt đối với trí lực, trong khi chế độ ăn uống hàng ngày lại không đảm bảo đủ lượng Omega-3 cần thiết. Chính vì vậy, bổ sung Omega-3 bằng viên uống là một giải pháp tiện dụng cho mọi người để tăng cường sức khỏe trong đời sống hiện đại ngày nay.

Từ những năm cuối 1990, sau công bố khoa học về lợi ích vượt trội của Omega-3 đối với sức khỏe con người, viên uống bổ sung Omega-3 đã trở thành loại thực phẩm chức năng được tìm kiếm nhiều nhất. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách lựa chọn viên uống bổ sung Omega-3 vừa đảm bảo chất lượng, vừa phù hợp với bản thân cũng như điều kiện tài chính của mình.

Omega-3 rất quan trọng đối với sức khỏe con người, đặc biệt đối với trí lực, thị lực và tim mạch, nhưng cơ thể con người không thể tự tổng hợp được, trong khi chế độ ăn uống hàng ngày lại không đảm bảo đủ lượng Omega-3 cần thiết. Chính vì vậy, bổ sung Omega-3 bằng viên uống là một giải pháp tiện dụng cho mọi người để tăng cường sức khỏe trong đời sống hiện đại ngày nay.

Những lưu ý khi chọn mua viên uống Omega-3

Trên thị trường hiện có rất nhiều sản phẩm viên uống Omega-3, khi chọn mua người tiêu dùng cần để ý đến mẫu mã, bao bì bên ngoài. Nên xem xét kỹ hơn đối với những sản phẩm tuy có ghi “made in USA” trên bao bì, nhưng thiết kế mờ nhạt, nét chữ không ghi rõ thông tin về thành phần sản phẩm. Để tránh mua phải hàng giả, kém chất lượng hoặc quá hạn sử dụng, nên lưu ý chọn lựa sản phẩm có thông tin rõ ràng, bao bì, mã vạch còn nguyên vẹn, đồng thời kiểm tra kỹ hạn sử dụng trước khi mua.

Sẽ rất khôn ngoan khi bỏ chút thời gian để tìm hiểu về nguồn gốc của cơ sở sản xuất viên uống Omega-3 trước khi mua. Trong thời đại bùng nổ về thông tin như hiện nay, Internet sẽ giúp bạn nhanh chóng tìm ra và xác định được sự thật về nguồn hàng Omega-3 xuất phát từ đâu. Chỉ cần một địa chỉ không có thực, hay số điện thoại không liên hệ được thì bạn nên thận trọng về sản phẩm mà mình định mua.

Hình thức bán viên uống Omega-3 hiện nay rất đa dạng: qua mạng, hàng xách tay, cửa hàng phân phối… Tuy nhiên, để chắc chắn về nguồn gốc sản phẩm thì bạn nên tìm mua tại các nhà thuốc uy tín, có như vậy mới đảm bảo an toàn cao nhất khi sử dụng.

Đặc biệt, bạn cần cân nhắc kỹ lưỡng về giá cả của viên uống Omega-3. Nên biết rằng nguồn nguyên liệu và hàm lượng Omega-3 của viên uống góp phần lớn vào việc tạo  nên giá thành sản phẩm. Nếu viên uống được chiết xuất từ nguồn cá ở vùng biển bị ô nhiễm, có chứa rất nhiều kim loại nặng, độc hại như thủy ngân, chì và cả dioxin, thì sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe con người. Rất nhiều người bị nhầm lẫn về hàm lượng Omega-3 chứa trong mỗi viên uống, có một số loại viên uống cho thông tin hàm lượng dầu cá là 1000mg nhưng lại không nêu rõ về hàm lượng của Omega-3, hoặc có hàm lượng Omega-3 thấp. Đây là lý do khiến nhiều người sử dụng viên uống bổ sung Omega-3 hàng ngày nhưng vẫn than vãn là không đạt được hiệu quả như mong muốn.

Cách lựa chọn viên uống Omega-3 chất lượng

Trước một rừng thị trường thực phẩm chức năng rất đa dạng hiện nay, để tránh tiền mất tật mang, mỗi người hãy tự trang bị kiến thức cho mình để trở thành người tiêu dùng khôn ngoan. Trước khi quyết định mua, cần lưu ý để chọn được sản phẩm bổ sung Omega-3 đạt được những tiêu chí sau:

- Tìm hiểu rõ về đơn vị sản xuất. Thận trọng mua sản phẩm của những công ty mà không tìm được bất kỳ thông tin đáng tin cậy nào.

- Cần xem rõ hàm lượng Omega-3 là bao nhiêu, đã đủ nhu cầu chưa. Rất nhiều sản phẩm để hàm lượng lớn nhưng lượng Omega-3 có trong đó lại rất ít, hoặc không ghi rõ.

- Lưu ý chọn lựa viên uống được chiết xuất từ nguồn cá biển sạch, được chứng nhận an toàn bởi các tổ chức uy tín. Nếu sản phẩm dùng nguồn cá kém chất lượng (cá tạp, nhiễm kim loại…) sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe người dùng.