Tắm hơi giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch

Thói quen tắm hơi thường xuyên có thể giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Tắm hơi tốt cho sức khỏe tim mạch.

Các nhà khoa học thuộc trường đại học Đông Phần Lan đã theo dõi tình trạng sức khỏe của 1.621 đàn ông trung niên trong 22 năm để phát hiện những dấu hiệu sớm có thể dẫn tới bệnh tim mạch và đột quỵ.

Kết quả cho thấy nguy cơ mắc bệnh huyết áp cao giảm 46% ở đàn ông tắm hơi 4 đến 7 lần mỗi tuần và 24% đối với nam giới tắm hơi 2 hay 3 lần hàng tuần.

Nhiệt độ cơ thể tăng lên trong lúc tắm hơi và điều này giúp tăng cường mạnh máu và đào thải chất lưu khỏi cơ, dẫn tới huyết áp giảm.

Tắm hơi cũng giúp giảm căng thẳng vì cơ thể và tinh thần được thư giãn. Yếu tố này cũng có thể làm giảm huyết áp.

Các nhà khoa học phát hiện 15,5 % đàn ông tham gia nghiên cứu mắc bệnh huyết áp cao. Đây là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn tới bệnh tim mạch.

Trong một nghiên cứu khác được công bố năm ngoái, các nhà khoa học cũng nhận thấy tắm hơi thường xuyên giúp giảm nguy cơ mắc mắc chứng mất trí.

3 thói quen nguy hiểm mà người cao huyết áp rất dễ mắc phải

Cao huyết áp được mệnh danh là “kẻ giết người thầm lặng” gây ra biến chứng “tàn khốc” cho người bệnh. Đáng...

Bấm xem >>