Lịch vạn niên
Những "món" ngon dễ dàng đưa nàng “lên đỉnh”
Một nghiên cứu mới đây đã cho thấy một số loại thực phẩm sau có thể làm tăng cường tâm trạng, cải thiện cân bằng nội tiết tố và tăng lưu lượng máu giúp cho bạn nhanh chóng đạt được khoái cảm.
1. Rau bina
Ăn rau bina không chỉ giúp bạn sản xuất ra các hợp chất ức chế sự thèm ăn mà còn giúp bạn có tâm trạng hưng phấn trong "cuộc yêu". Rau bina rất giàu magiê - khoáng chất làm giảm viêm trong mạch máu, tăng lưu lượng máu. Việc tăng lưu lượng máu đẩy máu đến các chi, giống như Viagra, có thể làm tăng hưng phấn, khiến phụ nữ cảm giấy cực khoái dễ dàng đạt được hơn và đàn ông sẽ thấy rằng sự cương cứng đến một cách tự nhiên hơn.
2. Trà xanh
Bí quyết cho một cuộc sống về đêm nóng bỏng hơn bắt đầu với một tách trà nóng. Trà xanh rất giàu các hợp chất gọi là catechin, được chứng minh là có thể đánh tan mỡ bụng và tăng khả năng hoạt động của gan để biến chất béo thành năng lượng. Nhưng điều đó không phải là tất cả: Catechin cũng thúc đẩy ham muốn bằng cách đưa lưu lượng máu đến các vùng trong cơ thể. Các Catechin tiêu diệt các gốc tự do gây tổn thương các mạch máu, tăng khả năng vận chuyển máu. Catechin cũng làm cho các tế bào mạch máu giải phóng oxit nitric, làm tăng kích thước của các mạch máu, dẫn đến lưu lượng máu được cải thiện.
3. Pesto
Hạt thông - một trong những thành phần quan trọng trong nước sốt pesto, có hàm lượng kẽm đặc biệt cao và phụ nữ có hàm lượng kẽm cao hơn trong cơ thể đã được chứng minh là có ham muốn tình dục cao hơn so với những người có mức độ thấp hơn. Kẽm cũng là yếu tố thúc đẩy hiệu ứng kích thích tình dục của hàu, cũng là một chất khởi động lửa đã được chứng minh.
4. Rượu vang đỏ
Nếu bạn đang tìm kiếm một cách để tăng cường ham muốn tình dục hãy rót cho mình 1 ly rượu vang đỏ. Một phụ nữ uống từ 1 đến 2 ly sẽ làm tăng ham muốn tình dục. Rượu vang đỏ có chứa chất chống oxy hóa phong phú kích hoạt sản xuất oxit nitric trong máu, giúp thư giãn các thành động mạch. Như với nhiều loại thực phẩm trong danh sách này, làm tăng lưu lượng máu đi khắp cơ thể.
Một trong những lý do chính khiến các cặp vợ chồng ngừng quan hệ tình dục là vì họ mệt mỏi và căng thẳng. Một trong những nguyên nhân gây mệt mỏi ở phụ nữ là thiếu sắt, và điều này có thể dẫn đến một ham muốn tình dục thấp. Thêm vào đó, thiếu sắt có thể dẫn đến cảm giác kiệt sức, yếu đuối và cáu kỉnh, điều này khiến cho bất cứ ai cũng cảm thấy giảm cảm giác muốn ân ái. Nếu bạn nghĩ chế độ ăn uống của bạn thiếu chất sắt, hãy tập trung vào việc ăn nhiều rau bina, thịt đỏ và tất cả các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng. Tiêu thụ sữa chua giàu men vi sinh, cá béo và bổ sung L-glutamine có thể cải thiện sức khỏe đường ruột và giúp cơ thể bạn hấp thụ chất sắt hiệu quả hơn.
5. Cá béo
Các loại cá nước lạnh như cá hồi, cá mòi và cá ngừ chứa rất nhiều axit béo omega-3, nhưng ở đây, một điều bạn có thể không biết: Chất dinh dưỡng không chỉ có lợi cho tim mà còn làm tăng mức độ dopamine trong não. Sự tăng đột biến của dopamine này giúp cải thiện lưu thông và lưu lượng máu, kích thích sự ham muốn. Thêm nữa, Dopamine sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn và kết nối với bạn tình, điều đó làm cho tình dục trở nên thú vị hơn
6. Sôcôla đen
Sô cô la đen chứa flavonoid đã được chứng minh là làm giảm căng thẳng và thư giãn các mạch máu, gửi máu đến tất cả các khu vực phù hợp. Những flavonoid tương tự cũng có thể giúp giảm mỡ cơ thể, có thể tăng sự tự tin của bạn trên giường, giúp dễ dàng tập trung vào sự thu hút chính.
Tôi đang có con nhỏ gần 6 tháng và chắc vài năm nữa mới có thêm con nhưng sợ các biện pháp tránh thai nội tiết sẽ không...
