Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn bỏ bữa tối trong thời gian dài?

Đáp án đúng là B: Sai

Một nghiên cứu được tiến hành bởi Đại học Y miền Nam (Southern Medical University) ở Quảng Châu, Trung Quốc kéo dài 1 năm trên 139 người béo phì. Kết quả cho thấy không có sự khác biệt đáng kể nào về việc giảm cân giữa người bỏ bữa tối với người ăn ít hơn nhưng không bỏ bữa tối.

Hơn nữa, 15% số người đã bỏ cuộc giữa chừng vì không thể chịu được sự cồn cào của cơn đói gây ra.

Việc bỏ bữa tối không đảm bảo rằng bạn sẽ giảm cân và phương pháp này cũng có thể khiến mọi người không thể kiên trì thực hiện được.