Bí quyết giúp “cậu nhỏ” ngóc dậy thật hoành tráng

Làm sao để phòng tránh chứng rối loạn cương dương là câu hỏi nhiều người đặt ra.

Rối loạn cương dương là bệnh lý khá phổ biến khiến nhiều nam giới rơi vào trạng thái lo lắng, tự ti vì không thể hiện được bản lĩnh đàn ông trong chuyện chăn gối.

Đau khổ vì có ham muốn tình dục nhưng dương vật không thể cương cứng.

Khi bị rối loạn cương dương, nam giới thường có một số biểu hiện như: Có ham muốn tình dục, dương vật vẫn có thể cương cứng, nhưng không đúng lúc. Lúc không cần thì cương cứng, lúc cần thì lại mềm xìu; Có ham muốn tình dục nhưng dương vật không thể cương cứng dù dùng mọi biện pháp để kích thích; Dương vật hoàn toàn không thể cương cứng và nam giới cũng không còn ham muốn tình dục. Đây là trường hợp nặng nhất của chứng rối loạn cương dương và thường được gọi là "bất lực hoàn toàn".

Làm sao để phòng tránh chứng rối loạn cương dương, BS Nguyễn Bá Hưng – Trưởng khoa Nam học – Bệnh viện Nam học và Hiếm muộn Hà Nội sẽ chia sẻ những cách để “cậu nhỏ” luôn khỏe mạnh.

Giữ tâm lý thư giãn, đừng tự ti

Rối loạn cương dương gây nhiều tự ti mặc cảm cho phái mạnh, cho nên nhiều quý ông chưa “lâm trận” đã nghĩ mình không thể hoàn thành nhiệm vụ, từ đó tình trạng bệnh sẽ trở nên trầm trọng hơn.

Vệ sinh cơ thể sạch

Vệ sinh cơ thể sạch sẽ sẽ để tạo phong thái tự tin khi "lâm trận"/

Uống đủ nước

Quý ông nên có chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý để đảm bảo sức khỏe là bí quyết cơ bản để nam giới phòng tránh rối loạn cương dương.

Uống đủ nước (khoảng 2l mỗi ngày), hạn chế uống rượu bia, các chất có gas và các chất kích thích.

Quý ông nên giữ tâm lý thư giãn, đừng tự ti mỗi lần "lâm trận".

Ăn các thức ăn bổ dưỡng

Cung cấp cho cơ thể các loại thức ăn bổ dưỡng giúp cường dương (thịt dê, thịt chó, thịt gà...), hạn chế ăn đồ nhiều dầu mỡ, đồ hộp hoặc đồ ăn chế biến sẵn.

Tập thể dục đều đặn

Tập thể dục, thể thao đều đặn, điều độ để có thể lực khỏe mạnh, trọng lượng cơ thể hợp lý và giúp máu lưu thông tốt hơn cũng là cách để phòng tránh rối loạn cương dương.

Kiểm tra sức khỏe định kỳ

Thường xuyên kiểm tra huyết áp, đường huyết và mỡ máu… kiểm soát tốt sức khỏe “cậu lớn” thì “cậu nhỏ” sẽ khỏe.

Không sử dụng thuốc không có nguồn gốc

Không nên nghe theo lời đồn thổi, sử dụng những loại thuốc có nguồn gốc rõ ràng. Chỉ sử dụng theo đúng chỉ dẫn của bác sĩ. Không nên dùng thuốc tùy tiện vì rất có thể khiến bệnh trở nên trầm trọng hơn.

Như vậy, chỉ có tạo phong cách sống, lao động, luyện tập là cách tốt nhất để phòng bệnh.

“Dương vật phản ánh trung thành tình trạng của sức khỏe cả tâm thần lẫn thể chất, người có trái tim tốt thì cũng có sức khỏe tình dục tốt”, BS Hưng cho hay.