Lịch vạn niên
3. Tập thể dục đều đặn: Một nghiên cứu mới cho thấy rằng, thức dậy sớm để tập thể dục có thể giúp giảm đau kinh nguyệt một cách hiệu quả. Các nhà nghiên cứu từ Đại học St Mary, Twickenham phát hiện ra rằng, 78% phụ nữ cho biết tập thể dục làm giảm các triệu chứng đau bụng trong “ngày đèn đỏ”.
