13 loại thực phẩm giảm cân nhưng lại khiến ta béo hơn

Thứ Sáu, ngày 21/12/2018 01:00 AM (GMT+7)

Dưới đây là các món ăn, đồ uống được tin là giúp giữ dáng, giảm cân nhưng sự thật lại không phải vậy.

Sự kiện:

Giảm cân

13 loại thực phẩm giảm cân nhưng lại khiến ta béo hơn - 1

1. Chúng ta vẫn luôn tin rằng những thực phẩm như quả bơ, bánh mỳ sẽ cung cấp ít calo hơn một số đồ ăn như thịt, trứng nhưng sự thực lại không phải như vậy

13 loại thực phẩm giảm cân nhưng lại khiến ta béo hơn - 2

2. Hóa ra đồ ăn nào cũng có thể khiến ta béo phì chứ không riêng thức ăn nhanh

13 loại thực phẩm giảm cân nhưng lại khiến ta béo hơn - 3

3. Việc uống nước cam nguyên chất hay ăn quả cam đều như nhau

13 loại thực phẩm giảm cân nhưng lại khiến ta béo hơn - 4

4. Dù là đường tinh luyện hay đường từ hoa quả thì lượng calo nạp vào cơ thể cũng không kém gì nhau

13 loại thực phẩm giảm cân nhưng lại khiến ta béo hơn - 6

5. Hóa ra siêu thực phẩm cũng không thực sự tốt như mong đợi

13 loại thực phẩm giảm cân nhưng lại khiến ta béo hơn - 7

6. Thậm chí cà phê cho người ăn kiêng còn cung cấp nhiều calo hơn cà phê thường

13 loại thực phẩm giảm cân nhưng lại khiến ta béo hơn - 8

7. Hoa quả nướng hay sấy khô tất nhiên không thể tốt bằng trái cây tươi

13 loại thực phẩm giảm cân nhưng lại khiến ta béo hơn - 9

8. Việc ăn vào thời điểm nào gây béo còn phụ thuộc vào việc bạn đi ngủ khi nào

13 loại thực phẩm giảm cân nhưng lại khiến ta béo hơn - 10

9. Bạn đừng bao giờ kỳ vọng vào những loại nước hay thực phẩm đóng hộp

13 loại thực phẩm giảm cân nhưng lại khiến ta béo hơn - 11

10. Ngay cả những món ăn vặt siêu nhỏ nhưng cũng có thể chứa nhiều calo

13 loại thực phẩm giảm cân nhưng lại khiến ta béo hơn - 12

11. Hóa ra ăn nửa quả bơ cũng tương đương 1 chiếc kẹo chứ lượng calo không hề thấp hơn

13 loại thực phẩm giảm cân nhưng lại khiến ta béo hơn - 13

12. Thực phẩm giữ dáng thật ra cũng bình thường thôi

13 loại thực phẩm giảm cân nhưng lại khiến ta béo hơn - 14

13. Có khi socola đen thường được dùng để giảm cân lại chứa nhiều calo hơn socola thường.

8 loại thực phẩm giảm cân không nên ăn

10% thực phẩm giảm cân có lượng calo bằng hoặc nhiều hơn thực phẩm thông thường.


 

Theo Trúc Anh (Theo Brightside) (Dân Việt)

sự kiện Giảm cân