12 thói quen quý hơn vàng giúp kéo dài tuổi thọ và vô vàn lợi ích sức khỏe

6. Chăm chỉ vệ sinh răng miệng có thể giảm 400% nguy cơ ung thư đầu và cổ. Thói quen này không chỉ giúp bạn có hàm rang sáng bóng, các nhà khoa học từ Viện từ Viện Ung thư Roswell Park ở Buffalo, NY cho thấy những người mắc bệnh viêm nha chu mãn tính có nguy cơ mắc ung thư đầu hoặc cổ cao gấp 4 lần (chiếm khoảng 5% trong số tất cả các khối u ác tính ở Hoa Kỳ), đặc biệt là trong miệng và cổ họng. Nguy cơ đã tăng lên ngay cả ở những bệnh nhân không bao giờ sử dụng thuốc lá. Bệnh nướu răng xảy ra khi vi khuẩn sống trong mảng bám nhiễm trùng nướu, vì vậy hãy chải răng và dùng chỉ nha khoa thường xuyên để ngăn ngừa sự tích tụ mảng bám.