Xem World Cup 2026: Thức khuya hay dậy sớm, bạn chọn bên nào?

Khoảnh khắc của người 39 tuổi

Ở trận hòa 1-1 với Thụy Điển tại Dallas, Yuto Nagatomo chỉ xuất hiện từ phút 75, nhưng dấu ấn của anh lại nằm ngoài những pha chạm bóng. Ở tuổi 39, cựu hậu vệ Inter Milan và Galatasaray trở thành cầu thủ châu Á đầu tiên góp mặt ở 5 kỳ World Cup, rồi ngay lập tức cho thấy vai trò của một đàn anh trong phòng thay đồ.

Lời nhắc khiến cả đội dịu lại

Hajime Moriyasu thừa nhận ông muốn dồn lên thắng khi tỷ số đang là 1-1, nhất là khi đã nắm được diễn biến trận Hà Lan gặp Tunisia. Trong bối cảnh đó, Nagatomo tiến đến và chỉ nói ngắn gọn: “Đừng vội vàng”. Lời nhắc này khiến ban huấn luyện và cầu thủ Nhật Bản bình tĩnh hơn, không lao lên bằng mọi giá.

Một câu nói, một tấm vé

Moriyasu cho rằng nếu không có lời khuyên ấy, Nhật Bản hoàn toàn có thể thua và đánh mất vé vào vòng 32 đội. Kết quả hòa giúp họ khép lại vòng bảng với 5 điểm, bất bại và đứng nhì bảng F sau Hà Lan. Từ một sự can thiệp rất nhỏ của một lão tướng, Nhật Bản giữ được điều quan trọng nhất: quyền tự quyết cho chặng đường phía trước.

Sự khác biệt của một sự nghiệp kéo dài hơn 20 năm

Khi nhiều cầu thủ bắt đầu sa sút sau tuổi 30, Lionel Messi vẫn là trung tâm trong lối chơi của câu lạc bộ và đội tuyển quốc gia ở tuổi 39. Từ Barcelona, Paris Saint-Germain đến Inter Miami, anh luôn giữ vai trò quan trọng. Chuỗi năm dài thi đấu ở đỉnh cao này không chỉ dựa vào tài năng, mà còn là kết quả của cách anh chăm sóc cơ thể mỗi ngày.

Messi không có “mùa nghỉ” theo nghĩa hoàn toàn buông lỏng. Anh duy trì thói quen giữ thể lực, điều chỉnh lối sống và luôn đặt tiêu chuẩn cao cho bản thân, kể cả khi đã giành đủ danh hiệu lớn ở cấp câu lạc bộ lẫn đội tuyển.

Dinh dưỡng như một phần chiến thuật thi đấu

Bước ngoặt dinh dưỡng đến khi Messi làm việc với Giuliano Poser vào năm 2014. Từ chỗ ăn uống thiếu kiểm soát, anh chuyển sang thực đơn xoay quanh nước lọc, dầu ô liu tốt, ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau tươi, thêm các loại hạt và hạt giống. Đường bị hạn chế tối đa vì bị xem là kẻ phá hoại cơ bắp và phong độ.

Mùa giải sau khi thay đổi chế độ ăn, Messi ghi 58 bàn, kiến tạo 23 lần và giúp Barcelona giành cú ăn ba. Những con số đó cho thấy dinh dưỡng không chỉ là chuyện sức khỏe, mà còn gắn trực tiếp với hiệu quả thi đấu trên sân.

Giáo án thể lực gắn chặt với phong cách chơi bóng

Messi không tập thể hình theo kiểu “càng to càng tốt”. Các bài tập của anh được thiết kế để phục vụ cách chơi: bứt tốc trong quãng ngắn, đổi hướng liên tục, giữ thăng bằng khi bị truy cản, tung ra cú dứt điểm trong không gian hẹp. Kéo xà, gập tay, gập bụng, bài cho cơ trung tâm, ném bóng tạ, tập với dây kháng lực và tạ tay là những phần quen thuộc.

Việc hạn chế tạ nặng giúp Messi tránh tăng cơ quá mức, giữ được sự mềm mại trong từng bước chạy và động tác xử lý bóng. Cơ thể anh được “tinh chỉnh” để phù hợp với vai trò một cầu thủ tấn công cần sự linh hoạt, chứ không phải một vận động viên chỉ cần sức mạnh thuần túy.

Tập luyện với bóng và lời chứng từ đồng đội

Trên sân tập, Messi dành nhiều thời gian cho các bài tập chạm bóng, mô phỏng tình huống thi đấu và rèn kỹ thuật. Cesc Fabregas từng kể lại khoảnh khắc anh bị Messi vượt qua với tốc độ “không bình thường” đến mức ngã xuống trước khi Messi ghi bàn. Dani Alves thì nói Messi thường xuyên làm những điều “khó tin” với trái bóng, từ việc vượt qua từng người đến dứt điểm lạnh lùng.

Những chi tiết này cho thấy Messi không chỉ dựa vào kinh nghiệm để chơi bóng ở tuổi 38. Anh vẫn giữ cường độ tập luyện cao, kết hợp dinh dưỡng và thể lực, từ đó duy trì được vị thế của một trong những cầu thủ xuất sắc nhất thế giới trong hơn hai thập kỷ.

Lượt trận cuối bảng I World Cup 2026 sẽ chứng kiến màn so tài cực kỳ đáng chờ giữa Na Uy và Pháp (02:00 ngày 27/06). Cả hai đều đã giành vé vào vòng knock-out, nhưng ngôi đầu bảng vẫn còn bỏ ngỏ và chỉ có một đội bước tiếp với vị thế số 1.

Tâm điểm của trận đấu chắc chắn là cuộc đối đầu giữa Kylian Mbappe và Erling Haaland. Hai chân sút đều đã ghi 4 bàn sau 2 trận, đang bám đuổi quyết liệt trong cuộc đua Vua phá lưới World Cup 2026. Một người sở hữu tốc độ và kỹ thuật bùng nổ, người còn lại nổi tiếng với khả năng săn bàn lạnh lùng trong vòng cấm. Chỉ cần một khoảnh khắc, cục diện trận đấu hoàn toàn có thể thay đổi.

Không chỉ có màn đọ tài giữa hai siêu sao, đây còn là cuộc chiến giữa hai đội bóng có phong độ cực cao. Pháp toàn thắng hai trận đầu với 6 bàn thắng, trong khi Na Uy cũng cho thấy họ không còn là "kẻ lót đường", sẵn sàng tạo bất ngờ trước bất kỳ ông lớn nào.

⚽ Theo bạn, Mbappe sẽ giúp Pháp giữ ngôi đầu hay Haaland sẽ đưa Na Uy tạo nên cú hích lớn?

🎁 Tham gia ngay minigame dự đoán tỷ số Na Uy - Pháp tại box game cuối bài. Chỉ cần dự đoán tỷ số chung cuộc, những người dự đoán chính xác hoặc gần chính xác nhất sẽ có cơ hội nhận phần thưởng hấp dẫn. Đừng quên gửi dự đoán trước khi bóng lăn lúc 02:00 ngày 27/06 nhé!

Ưu tiên an toàn trong các thương vụ lớn

Man City chấp nhận chi 116 triệu bảng cho Elliot Anderson vì họ muốn hạn chế tối đa những ẩn số trong một bản hợp đồng đắt giá. Cách làm đã lặp lại ở các thương vụ gần đây: trung vệ Marc Guéhi từ Crystal Palace hay cầu thủ chạy cánh Antoine Semenyo từ Bournemouth đều đã quen môi trường Ngoại hạng Anh trước khi tới Etihad, nên gần như không mất thời gian thích nghi.

Với Anderson, yếu tố “đã qua kiểm chứng” ở giải đấu này là điểm tựa quan trọng. Anh đã chơi trọn vẹn hai mùa cho Nottingham Forest, chịu được nhịp độ, va chạm và áp lực của cuộc đua trụ hạng lẫn lịch thi đấu dày khi dự cúp châu Âu.

Bài học từ những thương vụ chưa thành công

Trong bối cảnh đó, hai bản hợp đồng tuyến giữa trước đây là Tijjani Reijnders và Nico González lại không đáp ứng được kỳ vọng của Pep Guardiola. Cả hai trải qua những mùa giải chắp vá, ra sân không đều và không chiếm được niềm tin tuyệt đối. Trải nghiệm này khiến Man City càng thận trọng hơn với các tiền vệ đến từ môi trường khác.

Anderson vì thế trở thành lựa chọn “ít rủi ro” hơn: anh đã chứng minh được năng lực ở Ngoại hạng Anh, có số liệu thống kê nổi bật và từng trực tiếp ghi bàn vào lưới chính Man City trong trận hòa 2-2 tại Etihad.

Giải bài toán hiện tại và tương lai cùng lúc

Hàng tiền vệ Man City đang bước vào giai đoạn chuyển giao. Bernardo Silva rời đội theo dạng tự do, tương lai của Reijnders và González bị đặt dấu hỏi. Hợp đồng của Rodri chỉ còn một năm, trong khi những đồn đoán về khả năng anh sang Real Madrid vẫn xuất hiện, dù Man City không chắc đội bóng Tây Ban Nha thực sự muốn chiêu mộ.

Trong bối cảnh đó, Anderson được xem là người có thể gánh vác tuyến giữa trong nhiều năm. Ở tuổi 23, anh đã có kinh nghiệm Ngoại hạng Anh, từng chơi Europa League và thể hiện được bản lĩnh trong các trận lớn. Man City vì vậy chấp nhận trả mức phí kỷ lục của câu lạc bộ để vừa giải quyết nhu cầu trước mắt, vừa chuẩn bị cho một thập kỷ tới.

Quyết định gây sốc từ danh sách World Cup

Khi Thomas Tuchel công bố danh sách 26 cầu thủ tuyển Anh dự World Cup 2026, việc Cole Palmer vắng mặt lập tức gây chú ý. Anh từng ghi bàn trong trận chung kết Euro 2024 dưới thời Gareth Southgate, góp phần giúp Anh gỡ hòa và được đánh giá là một trong những tài năng sáng giá nhất. Thế nhưng lần này, tên anh lại nằm trong nhóm bị loại cùng những trụ cột quen mặt như Harry Maguire, Phil Foden hay Trent Alexander-Arnold.

Palmer chọn cách buông nhẹ

Chia sẻ với tạp chí iD, Palmer không né tránh việc thừa nhận mùa giải vừa qua ở Chelsea không tốt. Anh nói mình sẽ không khóc than về một quyết định đã được đưa ra và không thể đảo ngược, đồng thời bày tỏ mong muốn các đồng đội ở tuyển Anh tiến xa tại World Cup. Khi được hỏi có theo dõi đội tuyển hay không, anh trả lời giản dị rằng nếu không bận việc gì, anh sẽ xem các trận đấu.

Lý do chuyên môn từ ghế huấn luyện

Tuchel giải thích công khai rằng phong độ của Palmer ở Chelsea mùa 2025/2026 đã đi xuống, anh không còn sắc bén và có tầm ảnh hưởng như trước. Trong màu áo tuyển Anh dưới thời Tuchel, Palmer cũng chưa tạo được dấu ấn đủ mạnh, lại nhiều lần phải rời đội vì chấn thương. Theo Tuchel, những gì Palmer thể hiện chưa đủ thuyết phục để ông buộc phải đưa anh đến World Cup bằng mọi giá.

Kỳ nghỉ đầu tiên sau nhiều năm

Việc lỡ hẹn World Cup đồng nghĩa Palmer có một mùa hè trống lịch hiếm hoi. Anh dự định dùng quãng thời gian này để nghỉ ngơi, phục hồi sau chuỗi năm liên tiếp thi đấu dày đặc. Palmer nói đây là lần đầu trong ba, bốn năm anh thực sự có thể đi nghỉ trước khi trở lại Chelsea, chuẩn bị làm việc cùng huấn luyện viên mới Xabi Alonso.