Thói quen ăn sáng 'chữa lành' của Lê Lộc

Diễn viên Lê Lộc, con gái nghệ sĩ Lê Giang duy trì ăn chay, tiêu thụ trái cây tươi, uống nước nghệ mật ong mỗi sáng để 'chữa lành tự nhiên'.

Lê Lộc theo đuổi chế độ ăn chay nhiều năm nay để mong cầu bình an, giữ gìn sức khỏe. Cô quan niệm "ăn uống là cách chữa lành tự nhiên".

Việc tiêu thụ chủ yếu thực phẩm từ thực vật cũng góp phần không nhỏ giúp con gái nghệ sĩ Lê Giang cải thiện vóc dáng ngày càng thon gọn, nuột nà.

Nữ diễn viên tiết lộ thường bắt đầu buổi sáng với một ly nước nghệ, mật ong và chanh nhằm tăng sức đề kháng, hỗ trợ thải độc, có lợi cho cả làn da lẫn vóc dáng.

Trái cây tươi là thành phần không thể thiếu trong mỗi bữa sáng của diễn viên. Lê Lộc tiết lộ bữa ăn đầu tiên trong ngày thường có "ít nhất là 3 loại quả", thay đổi theo mùa.

Các loại quả thường có trong thực đơn của Lê Lộc như dâu tây, việt quất, chuối, quả bơ, kiwi... đều là nguồn cung cấp vitamin, chất xơ, khoáng chất dồi dào, có lợi cho sức khỏe. Đây cũng là nhóm thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, khi tiêu thụ vào buổi sáng giúp cơ thể hấp thụ dễ dàng hơn.

Lê Lộc cho biết nguồn protein trong bữa sáng chủ yếu đến từ trứng hoặc các loại hạt. Trong ảnh, diễn viên làm món salad từ các nguyên liệu như rau xà lách, ớt chuông, cà rốt, dưa leo, táo ăn kèm trứng luộc cùng một lát bánh mì ngũ cốc phết bơ lạc.

Tinh bột trong bữa sáng của Lê Lộc thường là các loại carb giàu chất xơ, giúp no lâu, thúc đẩy tiêu hóa như khoai lang, yến mạch, bánh mì nguyên cám... Việc duy trì thói quen ăn sáng này giúp cô "thấy năng lượng cả ngày".

Lê Lộc sinh năm 1995 là con thứ hai của hai nghệ sĩ Lê Giang - Duy Phương. Từ nhỏ, cô đã được ba đưa diễn hài kịch khắp nơi. Diễn viên từng học tại trường Sân khấu - điện ảnh nhưng nghỉ giữa chừng. Sau này, cô tiếp tục học diễn xuất và biểu diễn tại Sân khấu kịch Hồng Vân. Cô hẹn hò với diễn viên Tuấn Dũng sau khi nên duyên nhờ chương trình 'Người ấy là ai 2019'.