Lịch vạn niên
Nhan sắc xinh đẹp không nhận ra mỗi khi đi đám cưới, sự kiện của cầu thủ Hoàng Loan
Cầu thủ Hoàng Loan tập luyện, ăn uống khoa học để có vóc dáng khỏe mạnh, cân đối.
Hoàng Thị Loan sinh ngày 1995, quê tại huyện Thanh Oai, Hà Nội. Cô thi đấu ở vị trí hậu vệ nhưng thi thoảng, Loan vẫn có thể chơi tốt nơi hàng tiền vệ. Hoàng Loan là cầu thủ của CLB nữ Hà Nội. Từ năm 2012, cô bắt đầu thi đấu chuyên nghiệp cho CLB nữ Hà Nội II. 3 năm sau, Loan đầu quân cho CLB nữ Hà Nội và gắn bó từ đó đến nay và cùng đồng đội gặt hái được nhiều thành tích ấn tượng: 3 lần vô địch quốc gia vào các năm 2015, 2016, 2019, giành hạng ba tại giải vô địch bóng đá nữ Đông Nam Á 2018, 3 lần đoạt HCV môn bóng đá nữ SEA Games (2019, 2022, 2023).
Hoàng Loan được mệnh danh "hoa khôi sân cỏ".
Bên cạnh tài năng, Hoàng Loan còn nhận được nhiều lời khen ngợi bởi nhan sắc xinh đẹp. Nhiều lần xuất hiện trên sân cỏ, mặc dù mướt mát mồ hôi nhưng nữ cầu thủ vẫn gây ấn tượng bởi nước da trắng sáng cùng nụ cười rạng rỡ. Hoàng Loan còn được fan bóng đá yêu quý, đặt cho biệt danh "hoa khôi sân cỏ". Trái với hình ảnh mạnh mẽ, quyết liệt khi thi đấu, ngoài đời, Hoàng Loan có gu ăn mặc nữ tính, năng động.
Khi đi dự tiệc cưới, tham gia các sự kiện, cô lựa chọn những thiết kế đầm với chi tiết cúp ngực, xuyên thấu, làm nổi bật đường nét hình thể cùng kiểu tóc vấn cao, giúp cho tổng thể thêm phần sang trọng, thanh lịch. Hoàng Loan chia sẻ, trên sân tập hay trong lúc thi đấu, cô luôn cố gắng thi đầu hết mình vì màu cờ sắc áo, không ngại "dãi nắng, dầm mưa".
Tuy nhiên, khi trở về nhà, cô chỉ là một người phụ nữ bình thường. Cô vẫn chăm chút cho bản thân để xinh xắn hơn và có một sức khỏe tốt hơn. Vừa qua, cô và cầu thủ Thanh Nhã đã giành được giải "Dream Team" do Đẹp Awards bình chọn, đây cũng là sự ghi nhận và tôn vinh các cầu thủ nữ trong lĩnh vực thời trang.
Hàng ngày, mỗi ngày cô đều dành 4-5 tiếng cho việc luyện tập, bao gồm cả những kỹ năng đá bóng và các bài tăng cường thể lực. Cô kết thân với bộ môn gym để cải thiện độ săn chắc cho cơ thể kết hợp cardio bằng những bài chạy bộ, chạy bền, nhảy dây để phát triển cơ đùi, tạo sức bền và dẻo dai cho đôi chân.
Cũng giống như các cầu thủ khác, Hoàng Loan chú trọng đến chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng để đảm bảo đủ calo nạp vào cơ thể như thực phẩm giàu chất xơ, protein, vitamin và chất khoáng. Bên cạnh đó, cô còn đảm bảo chất lượng cho giấc ngủ để không bị sa sút thể lực, giảm khả năng phản xạ, giảm hưng phấn, tăng nguy cơ bị ốm, ảnh hưởng đến phong độ thi đấu.
Nguồn: [Link nguồn]
Á hậu quê Thanh Hóa bật mí cách giảm 5kg để thoải mái ăn Tết.
