Lịch vạn niên
Midu mê tập môn mới để "xây" dáng, cư dân mạng trầm trồ "cứ trẻ đẹp mãi"
Để có được thân hình cân đối, Midu chăm chỉ rèn luyện cũng như kết hợp với chế độ ăn uống khoa học.
Midu tiết lộ đang cảm thấy thích thú với bộ môn pilates.
Trên trang cá nhân, Midu có cập nhật hình ảnh mới với chia sẻ: "Xin chào - những ngày tập đáng yêu của tôi". Được biết, bộ môn Midu rèn luyện là pilates. Bài đăng của cô nhận được nhiều sự tương tác của người dùng mạng xã hội.
Có người nhận xét: "Midu trẻ và xinh quá", "cô Du xinh như búp bê vậy", "tập như thế này bảo sao Midu cứ đẹp mãi", "ngắm Midu có động lực tập thể dục vì một thân hình hết phì nhiêu",...
Vóc dáng cân đối với vòng eo nhỏ nhắn của Midu.
Midu tên thật là Đặng Thị Mỹ Dung. Người đẹp sinh năm 1989 được biết đến với tư cách hot girl, diễn viên, giảng viên, doanh nhân. Không chỉ được ngưỡng mộ khi có sự nghiệp ấn tượng, đời tư không thị phi Midu còn được yêu mến vì xinh đẹp.
Ở tuổi 33, Midu vẫn khiến cư dân mạng phải trầm trồ vì có được hình thể thon gọn nhất là vòng eo chỉ 54 cm. Điều này là nhờ nỗ lực chăm sóc bản thân của Midu. Cô chú ý đến chế độ ăn uống cũng như chăm chỉ luyện tập.
Dành thời gian rèn luyện
Midu dành thời gian tập thể thao để có được dáng người thon gọn.
Midu từng chia sẻ trên mạng xã hội rằng: "Phụ nữ - quan trong nhất vẫn là sức khỏe, tinh thần và nhan sắc. Nên hãy chăm tập thể thao, làm điều mình thích và luôn nở nụ cười thật tươi chào ngày mới".
Vốn là người bận rộn nhưng Midu vẫn cố gắng thu xếp thời gian để rèn luyện. Trước khi đến với pilates, Midu thường tập gym. Gym được xem là bộ môn truyền thống với khả năng tác động tích cực đến vóc dáng. Dù là người béo hay gần, gym đều có thể giúp bạn trở nên cân đối hơn.
Trước khi tập pilates, Midu có tập gym.
Với pilates, bộ môn này ngày càng phổ biến. Nó mang lại cho bạn dáng người thon gọn, dẻo dai đồng thời hạn chế căng thẳng. Người tập sẽ được rèn luyện cùng với các dụng cụ đặc biệt như wunda chair, pilates cadillac reformer. Khi tập, bạn chú ý thực hiện đúng, kiểm tra tư thế trong và sau khi thực hiện động tác. Bạn cũng không nên vội vàng, tập quá nhanh, sự chậm rãi của pilates thực chất yêu cầu sự hoàn hảo cao.
Ăn uống khoa học
Midu sử dụng nước ép cần tây để uống vào buổi sáng.
Midu tiết lộ cô có sử dụng nước ép cần tây giúp giảm cân và làm đẹp da. Cần tây ít calo, không có chất béo, nhiều chất xơ, vitamin K, vitamin A, kali, folate, choline. Đây là loại thực phẩm ăn sống sẽ tốt hơn nấu chín nhất là khi uống nước ép sẽ giúp bạn hạn chế cảm giác thèm ăn. Ngoài ra, cần tây còn giàu chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da, trị mụn hiệu quả.
Việc chọn đúng loại thực phẩm vô cùng quan trọng.
Bên cạnh đó, Midu còn thích ăn bơ. Bơ có hàm lượng chất dinh dưỡng cao. Trong bơ có đạm, tinh bột, chất béo, chất xơ, canxi, sắt, kali, vitamin E, C,... Bơ còn có thể chế biến thành nhiều món để sử dụng. Bơ giúp giảm cân khi chỉ cần lượng nhỏ cũng đã cung cấp nhiều dưỡng chất lại có cảm giác no lâu.
Nguồn: [Link nguồn]
Bước đến tuổi dậy thì, diện mạo và vóc dáng của hai mẫu nhí đã có nhiều thay đổi.
