Lịch vạn niên
Mấy ai 4 con được như Jennifer Phạm, đẹp tựa nữ thần sau khi giảm 15kg
Jennifer Phạm diện bikini khoe dáng vạn người mê, sau khi giảm 15 cân trong vòng 3 tháng.
Được mệnh danh là "Đại mỹ nhân Vbiz", Jennifer Phạm nhiều lần khiến fan hâm mộ không khỏi thổn thức trước sắc vóc gợi cảm, body phồn thực quyến rũ, càng đẻ càng đẹp dù đã trải qua 4 lần sinh nở. Tuy nhiên, người đẹp tiết lộ, trong tương lai, cô có thể sinh thêm bé thứ 5 vì ông xã đã "đặt hàng" nhưng hiện tại cô đang cần có thời gian để phục hồi và tĩnh dưỡng vì sức khỏe đã không còn như xưa và mỗi lần sinh nở đều rất vất vả.
Chia sẻ về điều này, Jennifer thổ lộ: "Có thể việc sinh nhiều con khiến mọi người ngạc nhiên, nhưng bản thân tôi là người yêu trẻ con và thích việc sinh con. Làm mẹ của bốn bé nhưng lần chào đón thành viên nào với tôi cũng như mới, cũng có những trải nghiệm mới và vẫn còn có những câu hỏi ngây ngô về cách làm mẹ. Thậm chí lúc bầu cũng vẫn phải tìm hiểu rất nhiều".
Những hình ảnh mới nhất trong chuyến đi nghỉ dưỡng được Jennifer đăng tải trên mạng xã hội, thu hút sự quan tâm của người hâm mộ.
Cô tiết lộ, cô đã giảm 15kg chỉ trong vòng 3 tháng để lấy lại vóc dáng đẹp đáng mơ ước.
Mới đây, cô bật mí, bản thân đã cố gắng giảm 15kg chỉ trong vòng 3 tháng sau khi sinh bé thứ 4. Để lấy lại vóc dáng đẹp mơ ước, cô giảm khoảng 5-6 kg chỉ trong 1 tuần đầu tiên sau sinh bằng cách cho em bé bú đều đặn thay vì dùng sữa ngoài, vừa tốt cho em bé lại vừa giúp mẹ giảm cân hiệu quả: "Riêng việc nuôi con bằng sữa mẹ đã giúp tôi tiêu hao được 200-300 calo mỗi ngày" , Jennifer nói.
Thậm chí, Jennifer không hề áp dụng chế độ ăn kiêng quá nghiêm ngặt. Trong tháng đầu ở cữ, cô vẫn ăn theo chế độ của bà đẻ với nhiều món lợi sữa như thịt kho nghệ, gà hầm, chân giò hầm,... Sau một tháng, cô bắt đầu vận động nhẹ bằng cách bài yoga rồi nâng dần cường độ tập luyện.
Hiện tại, người đẹp vẫn duy trì các bài tập yoga, sexy dance, các bài HIIT và cardio luân phiên. Bên cạnh đó, cô còn kết hợp thêm các bài tập cho từng vùng như 4 buổi dành cho phần thân dưới, 2 buổi dành cho phần thân trên. Ngoài ra, để giảm mỡ ở vùng bụng, tập luyện thôi chưa đủ, Jennifer còn sử dụng các phương pháp truyền thống như massage bụng bằng tinh dầu dừa, chườm muối và nịt bụng thường xuyên.
Không hề ăn uống kiêng khem, người đẹp vẫn sở hữu vóc dáng đẹp nhờ chế độ tập luyện hợp lý, khoa học.
Nguồn: [Link nguồn]
Nhịn ăn gián đoạn giúp Mai Davika sở hữu hình thể đáng mơ ước, đặc biệt là vòng eo con kiến trứ danh với cơ múi nổi...
