Lịch vạn niên
"Ma nữ đẹp nhất Thái Lan" khoe chiếc bụng đói chỉ 58cm
Nhịn ăn gián đoạn giúp Mai Davika sở hữu hình thể đáng mơ ước, đặc biệt là vòng eo con kiến trứ danh với cơ múi nổi gồ ghề.
Davika Hoorne, tên gọi tắt là Mai, được biết đến là nữ diễn viên, người mẫu nổi tiếng tại xứ sở chùa Vàng. Cô mang trong mình 2 dòng máu Thái - Bỉ, sở hữu vẻ đẹp lai Tây sắc sảo, quyến rũ với những đường nét gương mặt cân đối, hài hòa và vô cùng cuốn hút. Cô được mệnh danh là "Ma nữ đẹp nhất Thái Lan" với vai diễn Mae Nak trong phim Tình Người Duyên Ma. Không chỉ thế, Mai còn gây mê người nhìn bởi vóc dáng cao ráo, thanh thoát và đường cong S-line gợi cảm. Đặc biệt là vòng eo săn chắc, chỉ 58cm.
Mai Davika mang trong mình 2 dòng máu Thái - Bỉ, có vẻ đẹp lai Tây vô cùng sắc sảo, cuốn hút.
Cô không bó buộc bản thân vào một phong cách cụ thể nào. Mai thường xuyên thay đổi gout ăn mặc để mang đến hình ảnh mới mẻ, tránh gây cảm giác nhàm chán cho khán giả.
Nữ diễn viên chuộng những thiết kế hở bụng, khoe khéo vòng eo 58cm.
Nhịn ăn 16 tiếng
Mai chia sẻ, một trong những bí quyết giữ gìn vóc dáng của cô chính là chăm chỉ luyện tập thể thao, kết hợp chế độ ăn uống khoa học và nhịn ăn gián đoạn. Đây là phương pháp giảm cân mà cô thường xuyên áp dụng. Cụ thể Mai sẽ khẩu phần ăn thành nhiều bữa nhỏ để ăn trong vòng 8 tiếng nhưng sẽ nhịn suốt 16 tiếng sau đó.
Trong khoảng thời gian cơ thể được phép nạp dinh dưỡng, nữ diễn viên thường chú trọng lựa chọn các thực phẩm lành mạnh, giàu chất xơ, chứa nhiều collagen và vitamin như rau xanh, nước ép hoa quả. Cô nói không với tinh bột cũng như thức ăn chứa nhiều đường, thức ăn nhanh hoặc thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, vừa để giúp giảm cân hiệu quả, vừa làm da đẹp hơn và lão hóa chậm hơn. Bên cạnh đó, Mai còn kết hợp uống nhiều nước trong mỗi bữa ăn để cấp ẩm cho da và thanh lọc cơ thể.
Nhịn ăn gián đoạn là một trong những phương pháp được Mai áp dụng trong chế độ giảm cân nghiêm ngặt.
Mai cho biết, 1 tháng cô sẽ đi kiểm tra sức khỏe một lần vì với chế độ giảm cân như hiện tại, cơ thể sẽ thiếu hụt một số chất dinh dưỡng cần thiết, nên cô cần có sự tư vấn của các chuyên gia dinh dưỡng để đảm bảo cung cấp kịp thời vitamin thiết yếu giúp cho cơ thể luôn được ở trong trạng thái tốt nhất.
Sáng chạy bộ, chiều tập gym
Chạy bộ là một trong những biện pháp giúp đốt cháy mỡ thừa ở bắp chân, bắp đùi và vùng bụng vô cùng hiệu quả. Mỗi buổi sáng, Mai đều dành thời gian để chạy bộ khoảng 3 - 4km. Nữ diễn viên chia sẻ, thi thoảng cô còn cải thiện bằng cách chạy bộ trên những địa hình dốc như cầu thang khoảng 30 phút, giúp tiêu thụ 300 - 500 calo.
Ngoài ra, Mai còn nhờ đến sự trợ giúp của HLV riêng để đưa ra kế hoạch tập gym cụ thể, kết hợp các bài cardio mức độ cao nhằm siết cơ giảm mỡ tối đa như tập tạ, tập cùng dây kháng lực,...
Nguồn: [Link nguồn]
Cao Thái Hà được người hâm mộ ví von là nàng Hoạn Thư nóng bỏng, xinh đẹp nhất màn ảnh Việt
