Lịch vạn niên
Hoa hậu Nga chơi tennis giữ vóc dáng chuẩn như "búp bê sống"
Hoa hậu Nga ngoại hình đẹp tựa "búp bê sống", chăm tập gym, tennis giữ dáng.
Anna Linnikova sinh năm 2000, đến từ Orenburg, đăng quang ngôi vị Hoa hậu Nga 2022. Không chỉ xinh đẹpm, Anna còn là một người tài năng, cô có thể giao tiếp thông thạo bằng tiếng Anh và Pháp. Trước đó, cô từng làm mẫu từ năm 16 tuổi, hoạt động ở nhiều nước như: Trung Quốc, Hàn Quốc, Việt Nam, Malaysia. Sau khi trở về Nga, cô trở thành sinh viên ngành quan hệ công chúng tại Đại học Kinh tế và Công nghệ Quản lý ở Saint Petersburg.
Anna nhận được nhiều lời ca tụng với vẻ ngoài xinh đẹp xuất sắc, tựa như búp bê sống với mái tóc vàng óng ả, đôi môi dày gợi cảm cùng làn da trắng sứ.
Trong tương lai, cô vẫn muốn tiếp tục công việc làm người mẫu, MC hoặc các ngành liên quan đến truyền thông. Chính vì thế, người đẹp có chế độ ăn uống và giữ dáng vô cùng khắt khe. Người đẹp kết thân với bộ môn gym 3 buổi/tuần, mỗi buổi kéo dài 1 tiếng, kết hợp tập tạ và rèn luyện sức bền.
Ngoài ra, cô còn tập thêm tennis. Không giống như gym, tennis được coi là bộ môn giúp chăm sóc tốt về mặt sức khỏe thể chất lẫn tinh thần nhờ liên tục di chuyển trên sân. Từ đó, hoạt động cơ thể cũng sẽ phối hợp nhịp nhàng với nhau, làm cho lượng mỡ thừa được đào thải liên tục qua tuyến mồ hôi trong quá trình tập luyện. Ngoài ra, diện tích sân tennis khá rộng nên để có thể di chuyển hết sân đòi hỏi người tập cần phải có sức bền cao. Đồng thời, giúp người chơi luyện tập phản xạ tốt không kém boxing để đón đúng đường bóng, suy đoán hướng bóng, đưa ra sự phản công chính xác.
Anna theo đuổi chế độ ăn lành mạnh đến 80%, 20% còn lại cô cho phép bản thân có những ngày "cheat meal" khi tụ tập cùng gia đình, bạn bè để ăn burger, pizza, mỳ Ý nhưng ăn ở lượng vừa phải. Ngay ngày hôm sau, Anna sẽ tập luyện và quay trở lại với chế độ healthy. Thực đơn trong ngày của cô bao gồm nhiều rau xanh đậm, trái cây, thịt nạc, trứng, ức gà và ăn thêm tinh bột không gluten vào buổi sáng. Đặc biệt, cô không sử dụng thêm đồ ăn tráng miệng sau bữa tối.
Nguồn: [Link nguồn]
Đệ nhất phu nhân Ecuador tập gym nhiều năm để có cơ bụng 8 múi săn chắc.
