Lịch vạn niên
Dù nghiện đồ dầu mỡ, cô gái này vẫn sở hữu "thân hình đẹp nhất thế gian" vì đâu?
Kendall nghiện ăn đồ nướng, đồ chiên rán và là "fan cuồng" của mì ống nhưng vẫn sở hữu thân hình đẹp như tuyệt tác.
Kendall Jenner vốn được biết đến là người mẫu nổi danh trong làng thời trang thế giới. Không chỉ gây ấn tượng với gương mặt sắc sảo, thân hình chuẩn mẫu, cô còn được mệnh danh là "chân dài đắt giá nhất hành tinh" với nguồn thu nhập khổng lồ đến từ các hợp đồng quảng cáo, show diễn thời trang và các bài đăng trên mạng xã hội. Tổng thu nhập của người đẹp lên tới 22,5 triệu USD.
Thường xuyên lọt vào ống kính của paparazzi nhưng Kendall luôn giữ vững phong độ nhờ thân hình hoàn hảo đến từng centimet cũng như những outfit chất chơi, thời thượng. Do vậy, nhiều người cho rằng, Kendall may mắn sở hữu hình thể gầy bẩm sinh. Trên thực tế, cô cũng từng tiết lộ, cô thích ăn cơm gạo lứt với gà nướng trước khi tham dự sự kiện thời trang.
Xen vào đó, cô vẫn được thỏa thích ăn mì ống, pizza và cả gà rán nhưng vẫn đảm bảo đủ lượng calo nạp vào cơ thể vì cô không cho phép nó làm ảnh hưởng đến công việc, nhất là những sự kiện quan trọng trong thời gian ngắn.
Thường xuyên diện váy bodycon, khoe tối đa đường cong khi đi dạo phố, Kendall khiến người nhìn ngất ngây vì tỉ lệ body chuẩn mực.
Kendall nghiện ăn đồ nướng, đồ chiên rán và là "fan cuồng" của mì ống.
Chế độ ăn gây tranh cãi
Trong cuộc phỏng vấn với Harper's Bazzaar, Kendall thừa nhận, cô thích ăn những thứ không lành mạnh. Cô thích ăn gà nướng, gà rán và mọi thứ với cơm. Ngoài ra, cô còn là "fan cuồng" mì ống. "Tôi luôn đảm bảo một hoặc hai ngày mỗi tuần đi ăn với bạn bè - nơi tôi sẽ chiều chuộng cơ thể bằng những bữa tối và món ăn khoái khẩu", Kendall bật mí.
Chính vì thế, chế độ ăn của Kendall từng gây không ít tranh cãi. Tuy nhiên, việc giữ dáng không chỉ phụ thuộc vào chế độ ăn mà còn đến từ việc tập luyện.
"Tôi có chút vấn đề về tim mạch, bởi vậy, thay vì tập luyện quá nhiều, tôi chỉ muốn đứng tại chỗ và tập tạ, hoặc chạy bộ bằng máy. Để tập cơ bụng và mông, tôi tập squat và plank", cô chia sẻ.
Cô không tập luyện với cường độ quá nặng mà chỉ luyện cơ bụng và cơ mông.
Uống nhiều nước, ăn nhiều rau
Là người từng gặp nhiều vấn đề vì da mụn, Kendall tiết lộ, uống nhiều nước là một trong những bí quyết làm đẹp, giữ dáng của mình. "Tôi có lượng đường trong máu thấp, vì vậy, tôi chắc chắn cần những thứ giúp cơ thể tiếp tục hoạt động. Trong những bữa ăn hàng ngày của tôi không thể thiếu bơ đậu phộng, khoai tây chiên, cà rốt,... chỉ cần ăn những thứ này, cơ thể tôi luôn sẵn sàng hoạt động hết công suất. Tôi có một vài công thức nấu ăn siêu đơn giản. Các nguyên liệu sẵn có trong bếp của tôi có tỏi, đậu Hà Lan, bơ Parma bào và mì ống", Kendalll nói thêm.
Món ăn vặt của Kendall là rau. "Đối với tôi, rau là món ăn vặt. Tôi ước mình có nhiều thời gian để đi chợ vì tôi thích tự chọn rau cho bữa ăn của mình", người đẹp sinh năm 1995 cho biết.
Thói quen tắm nắng
Trên trang cá nhân, Kendall cũng từng chia sẻ, vào những ngày rảnh rỗi, cô thường dành 20 - 30 phút để phơi nắng. Được biết, ánh nắng buổi sáng cũng giúp ích rất nhiều trong việc giảm cân nhờ các tia nắng mặt trời có thể làm co các tế bào mỡ bên dưới bề mặt da. Ngoài ra, tắm nắng vào buổi sáng còn có lợi cho sự phát triển của xương, tế bào máu và hệ miễn dịch của cơ thể bởi tia UV của mặt trời giúp cơ thể tạo ra vitamin D.
Nguồn: [Link nguồn]
Đôi bạn thân - Karimova Elina (Uzbekistan) và Miranda (Lebanon) có vẻ ngoài xinh đẹp như búp bê, nổi tiếng trong làng mẫu Hàn Quốc.
