Lịch vạn niên
''Đông Phương Bất Bại'' Trần Kiều Ân 44 tuổi trông như gái đôi mươi, body nuột nà
Trần Kiều Ân ăn bưởi để giữ dáng khỏe - đẹp.
Trần Kiều Ân là nữ diễn viên, ca sĩ và người mẫu nổi tiếng ở Đài Loan (Trung Quốc). Cô nổi tiếng với vai diễn trong dự án Đông Phương Bất Bại. Ở tuổi 44, Trần Kiều Ân vẫn là "tượng đài nhan sắc" hay "mỹ nhân không tuổi" của làng giải trí xứ Đài.
Trong hình, Trần Kiều Ân diện một chiếc váy suông màu vàng, phối với túi xách cùng màu. Thiết kế giúp cô khoe được bờ vai thon, đôi chân dài cùng làn da trắng mịn.
Trần Kiều Ân khoe vóc dáng trong chuyến du lịch. Hầu hết bình luận đều khen ngợi vẻ trẻ trung của cô.
Mới đây, Trần Kiều Ân gây chú ý khi khi đăng tải hình ảnh đi du lịch tại quê chồng kém 9 tuổi Alan - thiếu gia phú nhị đại (thế hệ thứ 2 của gia đình giàu có) tại Malaysia. Cặp đôi cập nhật những khoảnh khắc đời thường tới người hâm mộ, nhận được nhiều lời khen ngợi về cả độ đẹp đôi, lẫn sắc vóc. Trong ngày thứ 3, cô đăng một số bức hình xinh đẹp chụp tại Tháp đôi Petronas ở Kuala Lumpur và than thở về sắc vóc của bản thân: "Mấy ngày trước tôi vẫn gầy...". Lý do là bởi cô đã ăn quá nhiều đồ ăn ngon tại quê chồng.
Song, người hâm mộ lại bình luận khen ngợi sắc vóc của Trần Kiều Ân, thậm chí còn hỏi bí quyết giữ dáng đẹp của cô. "Bạn hãy cứ vui vẻ, ăn uống hết mình là ở Malaysia đi, chứ vóc dáng bạn đã quá đẹp rồi'', ''Người đẹp mê ẩm thực làm sao giữ được vóc dáng đẹp như vậy'', ''Bao nhiêu năm vẫn trẻ như ngày nào'', ''Tình yêu làm con người ta hồi xuân hơn thì phải'', ''Thực ra bạn mập hơn một chút cũng không sao đâu", ''Không bàn đến vóc dáng nhưng tôi thấy gầy mà, mặt trẻ quá'',... là những bình luận của cư dân mạng.
Trần Kiều Ân ngày càng trẻ đẹp.
Nhiều năm qua, Trần Kiều Ân rất khắt khe với bản thân trong việc giữ dáng. Cô tuân thủ chế độ ăn uống khoa học, ăn kiêng là chính. Tuy không chơi thể thao, song cô cho hay công việc, cũng như thói quen đi bộ, đi mua sắm, du lịch,... cũng tiêu tốn khá nhiều calo trong một ngày.
Theo Chinatimes, nữ diễn viên gọi đây là chế độ ăn bằng bưởi. Cô tuân thủ chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt liên tục trong 12 ngày, sau đó cho phép 2 ngày được ăn bình thường, theo sở thích và nhu cầu cá nhân. Đây là thực đơn do huấn luyện viên thể hình đưa cho cô, công thức giảm cân này được xây dựng dành cho những bệnh nhân mắc bệnh tim, cần giảm cân nhanh chóng. Theo sao nữ, chế độ ăn kiêng này đã giúp cô giảm được 23kg chỉ trong vòng 2 tháng rưỡi. Trần Kiều Ân cũng khẳng định rằng với một người bình thường, việc tuân thủ theo chế độ ăn kiêng này sẽ giảm được ít nhất là 4,5 kg trong 10 ngày. Quá trình cân nặng sụt giảm sẽ bắt đầu ngay sau ngày đầu tiên ăn kiêng.
Vóc dáng như gái đôi mươi của Trần Kiều Ân.
Ngôi sao 44 tuổi đặc biệt nhấn mạnh tầm quan trọng của bưởi, không thể thiếu trong thực đơn giảm cân của mình. Theo đó, bưởi là loại quả được cô ưu tiên cho vào chế độ giảm cân, vừa có tác dụng hỗ trợ giảm cân, cung cấp nước, vitamin tốt cho cơ thể. Đây cũng là loại quả được bán nhiều tại Việt Nam.
Với thực đơn này, khẩu phần cố định sẽ là bưởi, những thực phẩm giàu tinh bột, nhiều đường sẽ bị cắt bỏ khỏi thực đơn này. Cụ thể, bữa sáng của cô thường bắt đầu nửa quả bưởi (có thể ép lấy nước, không thêm đường), 2 quả trứng, 2 miếng thịt xông khói. Bữa trưa của cô cũng là nửa quả bưởi, salad xà lách (có thể thêm sốt), thịt (có thể nấu theo nhiều cách khác nhau). Cô tiếp tục với nửa quả bưởi vào bữa tối thịt (ưu tiên cá, cách chế biến nào cũng được), rau xanh/đỏ hoặc salad rau diếp.
Đặc biệt, với thực đơn giảm cân này, bạn tuyệt đối không được ăn món tráng miệng và bánh mì, đồ uống đóng chai và chứa quá nhiều đường, không tùy ý thay đổi khẩu phần ăn, đặc biệt là việc cắt bỏ thịt xông khói và salad trong bữa ăn hằng ngày. Đồng thời, bạn cần cố gắng giảm lượng cà phê uống vào càng nhiều càng tốt, vì cà phê sẽ ảnh hưởng đến việc tiết insulin và làm chậm hiệu quả giảm cân, nên ăn các loại ớt đỏ, củ cải, cà rốt, cà chua, rau bina,...
Nguồn: [Link nguồn]
Quỳnh Kool sở hữu làn da đẹp như da em bé.
