Lịch vạn niên
DJ Trang Moon "cắm trại" trong phòng gym, duy trì vóc dáng 45kg nhờ thứ này
DJ Trang Moon tiết lộ bí quyết ăn uống, tập luyện để duy trì cân nặng 45kg.
Mới đây, DJ Trang Moon đăng tải clip tập luyện trong phòng gym, thu hút sự chú ý trên MXH. Ở tuổi 33, cô nàng vẫn nhận được nhiều lời khen nhờ ngoại hình trẻ trung cùng vóc dáng thanh mảnh, quyến rũ. Dưới phần bình luận, một số chị em còn thắc mắc về bí quyết giữ dáng của cô nàng.
Trang Moon sinh năm 1991, là một trong những nữ DJ nóng bỏng nhất Việt Nam. Ngoài nghề nghiệp chuyên môn, cô từng gây chú ý khi đóng hài Tết. Ít ai biết, cô nàng từng có thời điểm lơ là tập luyện nên vóc dáng không thon thả như hiện tại cùng mức cân nặng khoảng 50kg.
Trang Moon là một trong những DJ được nhiều người biết đến nhờ ngoại hình nổi trội.
“Có một thời điểm tôi không dám ăn gì, cả mấy ngày chỉ uống sữa và nước vì muốn giảm cân. Sau đó, vì đi lại, diễn nhiều, không chịu nổi nên kiệt sức. Lúc đó, tôi đành phải ăn, nhưng vẫn ngoan cố ăn chút ít thôi. Kết quả là kém đi trông thấy. Cũng có lần tôi bỏ bữa sáng nữa. Tới bây giờ, chỉ trừ khi quá mệt, còn nếu không, tôi luôn ăn sáng đầy đủ và uống nhiều sữa mỗi ngày”, cô nói thêm.
Trang Moon chia sẻ rằng, cô còn bị đau cổ vai gáy và suýt bị tai biến. "Đỉnh điểm là khi quay về sau một ngày dài, tôi đã không thể cử động được mấy ngày liền, đầu óc cứ như trên mây, không ngủ được và đau liên miên cả ngày lẫn đêm. Tới lúc không chịu được thì mình mới đến viện", cô tiết lộ. Song, tình trạng này cũng làm ảnh hưởng đến sức khỏe của cô. Do lịch trình làm việc dày đặc, việc đau cổ vai gáy ngày càng bị nặng, đến mức không thể cử động được. "Dù ở độ tuổi nào, có những triệu chứng nhỏ thôi cũng nên chú ý, theo dõi, cảm nhận và đừng chủ quan để tránh hậu quả xấu xảy ra", cô cho hay.
Bên cạnh đó, với tính chất công việc thường làm vào tối muộn, lại phải dùng giày cao gót nhiều nên cô gặp vấn đề về cột sống, cùng với việc tập luyện sai cách nên càng bị ảnh hưởng nặng hơn. Sau đó, Trang Moon được chẩn đoán bị chèn thần kinh cổ, liệt một nửa phần trên.
Nữ DJ bật mí, cô cảm thấy mình may mắn vì đã kiểm tra sức khỏe kịp thời. Cô cũng cân đối lại lịch trình làm việc để nghỉ ngơi, tập nhẹ, hồi phục sức khỏe. Trang Moon nói thêm: “Mỗi ngày, tôi cố gắng dành ra 2 tiếng để tập và chú trọng nhất là các bài tập cho vòng 2”.
Trang Moon từng gây chú ý khi đóng phim hài Tết.
Nguồn: [Link nguồn]
Selena Gomez nhiều lần bị miệt thị ngoại hình, quyết không giảm cân tiêu cực.
