Lịch vạn niên
Trương Quỳnh Anh ăn ít cơm, "độ dáng" bằng yoga hơn 10 năm để có body hoàn hảo
Trương Quỳnh Anh sở hữu vóc dáng hoàn hảo nhờ hơn 10 năm tập yoga.
Gần đây, Trương Quỳnh Anh đăng tải hình ảnh tập yoga tại nhà thu hút nhiều lượt yêu thích trên MXH. Được biết, Trương Quỳnh Anh là một tín đồ của bộ môn yoga và đã tập môn này từ sau khi sinh em bé cho đến thời điểm hiện tại là hơn 10 năm.
Trương Quỳnh Anh kết thân với môn yoga hơn 10 năm.
Đồng nghiệp nam cũng là stylist của Trương Quỳnh Anh nhận xét, dù không sở hữu chiều cao nổi bật nhưng bù lại, Trương Quỳnh Anh sở hữu tỷ lệ cơ thể đẹp, 3 vòng chuẩn "đồng hồ cát" nên rất dễ lựa chọn kiểu dáng trang phục. Tuy nhiên, ít ai biết rằng, sau khi sinh con, Trương Quỳnh Anh từng có thời điểm rất tự ti vì cơ thể tăng cân, không dám soi gương và lo lắng khán giả khó thể chấp nhận được hình ảnh này của mình. Thậm chí, cô không nhận được nhiều lời mời đi diễn vì ngoại hình không còn xinh đẹp, gợi cảm như trước.
Với ngoại hình đẹp, cô dễ dàng thử nghiệm nhiều phong cách.
Trương Quỳnh Anh từng nhịn ăn để giảm cân nhưng phương pháp không hiệu quả, còn phản tác dụng, khiến tinh thần của cô mệt mỏi. Theo Quỳnh Anh: "Mỗi người chỉ được sống 1 lần nên hãy đối đãi thật tốt với bản thân", vậy nên cô đã thay đổi cả chế độ ăn uống lẫn tập luyện để đảm bảo sức khỏe, sau đó mới nghĩ đến chuyện giảm cân.
"Tôi quyết định ăn uống đầy đủ nhưng khẩu phần cơm ít lại. Đầu bữa lúc nào tôi cũng ăn một tô canh trước để có cảm giác no, hạn chế ăn nhiều", cô cho hay. Ngoài ra, cô tập yoga với cường độ cao khoảng 3-4 buổi/tuần, cùng với huấn luyện viên.
Quỳnh Anh cho rằng, để giảm cân thành công, ngoài tập luyện, ăn uống thì điều quan trọng nhất là sự kiên trì. Trương Quỳnh Anh tiết lộ, động lực để giúp cô giữ dáng là thường xuyên xem ảnh người đẹp, những người phụ nữ có thân hình đẹp, có gu ăn mặc đẹp để từ đó, tập luyện chăm chỉ hơn.
Nguồn: [Link nguồn]
Cặp chị em nước Nga đam mê các môn thể thao ngoài trời, thân hình đẹp như "búp bê sống".
