Bỏng mắt xem sao khoe thân hình bãi biển

Mùa hè đến, các fan hâm mộ lại được dịp đã mắt ngắm những thân hình săn chắc và gợi cảm của các sao nam.

Các ngôi sao cũng không khác gì người bình thường, để sở hữu được thân hình bãi biển hoàn hảo đến từng milimet, họ phải có một chế độ ăn uống nghiêm khắc với hàm lượng đạm cao, nhiều rau xanh và hoa quả tươi, cắt giảm chất béo, cẩn thận khi đưa tinh bột vào khẩu phần dinh dưỡng... Bên cạnh đó, việc tập luyện với nhiều hình thức khác nhau như chạy bộ, đẩy tạ, đá cao chân, chống đẩy, bơi lội, đạp xe đạp... theo một cường độ dày và duy trì đều đặn cũng là một điều không thể thiếu trong công cuộc có một vóc dáng đẹp.

Vì vậy, bạn còn chờ gì nữa mà không nhìn những thân hình cực đẹp của các ngôi sao để làm động lực tập luyện. Chăm chỉ tham gia vào các bài thể dục kết hợp cùng thực hiện thực đơn dinh dưỡng hợp lý không những khiến bạn thêm tự tin trên bãi biển mùa hè mà còn có sức khỏe tốt, kéo dài tuổi thanh xuân và độ dẻo dai cơ thể. 

Người đàn ông quyến rũ nhất thế giới 2012 Channing Tatum chia sẻ bí quyết để có những múi cơ hoàn hảo là anh thường tập luyện 2-3 tiếng mỗi ngày với động tác chính là chạy bộ, gập bụng và đẩy tạ. Ngoài ra trong khẩu phần của anh luôn có hàm lượng đạm cao như ức gà hoặc trứng, nhiều rau xà lách và đậu phộng

Chris Hemsworth và Joe Manganiello

2 anh em nhà Hemsworth đều có chiều cao lý tưởng trên 1m8 và body cực chuẩn

Liam Hemsworth - vị hôn phu của Miley Cirus

David Beckham - sao nam có hình thể đẹp nhất thế giới 2012

Kellan Lutz với cơ thể trong mơ của các chàng trai

Zac Efron cũng lọt top 10 sao nam có hình thể đẹp nhất thế giới. Bí quyết của anh là thường xuyên tranh thủ tập động tác bật dậy, các bài cardio cùng chế độ ăn không đồ ăn vặt, đẩy bữa sáng thành bữa chính, trưa và tối ăn nhẹ hơn