Rãnh bụng sâu hun hút của cựu WAG quyến rũ nhất Liverpool

Thứ Năm, ngày 03/01/2019 11:37 AM (GMT+7)

Pamela Reif sở hữu múi bụng đẹp đến nỗi khiến cả dân thể hình chuyên nghiệp cũng phải ngơ ngẩn.

Rãnh bụng sâu hun hút của cựu WAG quyến rũ nhất Liverpool - 1

Pamela Reif đã chia tay thủ thành Karius nhưng vẫn là cái tên gây thương nhớ trong lòng fan hâm mộ Liverpool

Pamela Reif từng là cái tên gây xôn xao khi công bố hẹn hò thủ thành điển trai Loris Karius của Liverpool. Hiện tại, dù đã không còn tay trong tay nhưng mỹ nhân gốc Đức vẫn được mệnh danh là một trong những nàng WAG quyến rũ nhất Liverpool nhờ vào nhan sắc mỹ miều.

Pamela Reif chỉ cao có 1m65 – chiều cao khá khiêm tốn nếu so với những cô chân dài thường sánh đôi bên các cầu thủ bóng đá. Tuy nhiên, số đo ba vòng của người đẹp 9x thì không thể xem thường: 90-63-92 (cm). Đặc biệt, Pamela Reif sở hữu múi bụng đẹp đến nỗi khiến cả dân thể hình chuyên nghiệp cũng phải ngơ ngẩn. Và sự thật là cô nàng cũng là một ngôi sao sáng trong làng fitness trong vài năm trở lại đây.

Rãnh bụng sâu hun hút của cựu WAG quyến rũ nhất Liverpool - 2

Người đẹp sở hữu múi bụng đẹp ngơ ngẩn

Tuy nhiên, trước khi có được body “vạn người mê” như hiện nay, Pamela Reif đã phải trải qua thời kỳ khổ sở vì vóc dáng cò hương thiếu sức sống. Khi còn ở độ tuổi teen, bạn gái cũ của thủ thành Karius từng chỉ nặng có 45kg, trước sau phẳng lì không quyến rũ. Tới năm 16 tuổi, được một người bạn rủ rê tới phòng gym, Pamela mê gym từ lúc nào không hay và dần cải thiện được cân nặng cũng như số đo ba vòng.

Rãnh bụng sâu hun hút của cựu WAG quyến rũ nhất Liverpool - 3

Thân hình cò hương thiếu sức sống của Pamela Reif trước năm 16 tuổi

Từ một cô nàng gầy nhẳng chỉ nặng 45kg, Pamela Reif hiện tại đã nặng 54kg, thân hình đầy đặn hơn hẳn, cơ bắp cũng rõ nét hơn nhưng không tạo cảm giác “cuồn cuộn” quá mức mà vẫn vô cùng vừa vặn, quyến rũ.

Ch tiết một số bài tập mà cựu WAG quyến rũ nhất Liverpool thường áp dụng như sau:

Rãnh bụng sâu hun hút của cựu WAG quyến rũ nhất Liverpool - 4

Pulse lunge: mỗi chân 30 giây không nghỉ

Rãnh bụng sâu hun hút của cựu WAG quyến rũ nhất Liverpool - 5

Lunge with leg raise: mỗi chân 30 giây không nghỉ

Rãnh bụng sâu hun hút của cựu WAG quyến rũ nhất Liverpool - 6

Jump squat: không nghỉ trong vòng 30 giây

Rãnh bụng sâu hun hút của cựu WAG quyến rũ nhất Liverpool - 7

Side Squat Steps: 30 giây

Rãnh bụng sâu hun hút của cựu WAG quyến rũ nhất Liverpool - 8

Sumo Squat: 30 giây

Rãnh bụng sâu hun hút của cựu WAG quyến rũ nhất Liverpool - 9

Abductor Squat: 30 giây

Rãnh bụng sâu hun hút của cựu WAG quyến rũ nhất Liverpool - 10

Donkey Kicks: 30 giây cho mỗi chân

Rãnh bụng sâu hun hút của cựu WAG quyến rũ nhất Liverpool - 11

Fire Hydrants, Straight Kick-back: 30 giây cho mỗi chân

Một số hình ảnh về body không thể rời mắt của Pamela Reif:

Rãnh bụng sâu hun hút của cựu WAG quyến rũ nhất Liverpool - 12

Rãnh bụng sâu hun hút của cựu WAG quyến rũ nhất Liverpool - 13

Rãnh bụng sâu hun hút của cựu WAG quyến rũ nhất Liverpool - 14

Rãnh bụng sâu hun hút của cựu WAG quyến rũ nhất Liverpool - 15

Bí mật thân hình 10 phân vẹn 10 của người đẹp Đồng Tháp, Bến Tre

2 hoa hậu người miền Tây tiết lộ bí quyết “thần thánh“ sở hữu số đo hình thể hoàn hảo.

Theo Huân Y Thảo (Dân Việt)

sự kiện Bí quyết làm đẹp của người mẫu