Lịch vạn niên
Bí mật vòng eo 53cm của á hậu Hồng Kông
Á hậu Vương Quân Hinh từng bị thừa cân, phát phì nhưng dáng vóc hiện tại của cô khiến nhiều người ngưỡng mộ.
Vương Quân Hinh là một trong 5 thành viên của hội "bàn tiệc trinh nữ" bên cạnh Chung Gia Hân, Cẩu Vân Tuệ, Lý Á Nam và Sầm Lệ Hương. Họ đều tuyên bố giữ "cái ngàn vàng" đến ngày lên xe hoa.
Người đẹp sinh năm 1986 từng đoạt ngôi á hậu tại cuộc thi Hoa hậu Hồng Kông năm 2007. Sau 11 năm hẹn hò bạn trai, Quân Hinh mới lên xe hoa vào tháng 6.2017.
Trước khi kết hôn, Vương Quân Hinh mắc chứng trầm cảm, ăn uống bất chấp nên tăng cân không phanh. May mắn thay, các chị em thân thiết đã giúp cô vượt qua căn bệnh kia, giảm cân thành công và đạt được vòng eo 53cm.
Vương Quân Hinh áp dụng 5 nguyên tắc vàng để lấy lại vóc dáng thon thả.
Nguyên tắc 1: Thường xuyên mặc áo nịt eo. Tuy đây là cách giảm mỡ bụng không mấy thoải mái nhưng cô vẫn thực hiện vì nó giúp cô loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng.
Nguyên tắc 2: Áp dụng chế độ ăn không tinh bột, không hoa quả nhiều đường. Cô chỉ ăn rau xanh và uống nước lọc. Các bữa ăn chính tăng cường khẩu phần thịt, gồm các loại khác nhau như thịt bò, thị lợn luộc,...
Nguyên tắc 3: Uống nhiều nước rau ép, táo ép hoặc một số loại hoa quả khác. Chúng vừa giúp cô có làn da khỏe mạnh, không bị thâm nám lại có khả năng chống đói vô cùng hiệu nghiệm.
Nguyên tắc 4: Tập thể dục chăm chỉ, mỗi tuần, Vương Quân Hinh dành 3 ngày để tập tạ, các ngày còn lại tập các bài HIIT như chạy bộ, bơi lội và đạp xe.
Cứ tập 40 giây, cô lại nghỉ 10 giây, mỗi động tác thực hiện từ 5-10 lần. Cách này giúp cho sự trao đổi chất tăng lên, đốt cháy chất béo hiệu quả.
Nguyên tắc 5: Không ăn cơm vào bữa trưa, thay vào đó cô ăn mì xào nhưng với khẩu phần rất nhỏ. Bên cạnh đó, cô ăn thêm nhiều rau xanh và uống sinh tố hoa quả không đường.
Nhờ 5 nguyên tắc trên mà Vương Quân Hinh có được dáng vóc thon gọn, gợi cảm.
Lý Gia Hân được coi là Hoa hậu Hồng Kông đẹp nhất. Cô chịu nhiều điều hà khắc để bước chân vào cửa hào môn nhưng...
