Linh Ka sở hữu vòng 1 đẹp nhờ kẹo mầm nhưng vẫn bị nghi phẫu thuật?

Bí quyết gợi cảm hút mắt đối phương của Linh Ka chính là thân hình quyến rũ.

Linh Ka sở hữu thân hình quyến rũ tuổi dậy thì, nhất là vòng 1 tròn đầy. Cô thường xuyên chia sẻ những khoảnh khắc tập luyện trên trang cá nhân để duy trì hình thể săn chắc. Tuy nhiên, để có vòng 1 gợi cảm, Linh Ka lựa chọn phương pháp không tập luyện.

Có rất nhiều cách để cải thiện số đo vòng 1 như kem bôi nở ngực, sữa uống và kẹo mầm là một trong những cách được giới trẻ tin dùng thời nay. Kẹo mầm có thực sự giúp các bạn gái tăng vòng 1, đẹp da, ngủ ngon như lời quảng cáo? Tuy nhiên, với sự lăng xê của rất nhiều người nổi tiếng, loại kẹo này được coi như "thần dược" tăng size vòng 1 trong thời gian ngắn.

Nhiều bạn nữ sở hữu vòng 1 lớn như mong muốn nhưng nếu không duy trì ăn kẹo mầm thì vòng một cũng có thể xẹp lại như trái bóng. Vì thế, cách cải thiện số đo cũng như độ săn chắc, đàn hồi cho vòng 1 bền nhất, lựa chọn hàng đầu là tập luyện. Nhất là đối với những cô gái trong độ tuổi trưởng thành, cơ thể đang trong giai đoạn hoàn thiện. Nếu kết hợp tập luyện và chế độ ăn uống hợp lý, không chỉ vòng 1 mà ngay cả eo hay vòng 3 đều đạt được số đo như mong muốn.

Thân hình quyến rũ tuổi dậy thì của Linh Ka, săn chắc và gợi cảm.

Thiếu nữ Hà thành sở hữu vòng 1 đầy đặn.

Bạn có thể thực hiện các động tác cải thiện vòng 1 tại nhà đơn giản mà không cần tới sự hỗ trợ của máy móc:

Bài tập tư thế cây cầu: Tăng size vòng 1 và vòng 3.

Tư thế cái cầu hay còn gọi là Bridge Pose là bài tập có cường độ mạnh tác động vào phần ngực và mông. Chính vì vậy, nó giúp tăng size cả vòng 1 và 3 đồng thời khắc phục tình trạng chảy xệ.

Cách thực hiện: nằm ngửa, 2 tay và chân song song với mặt sàn. Chống 2 chân lên sao cho vuông góc với mặt sàn. Hít vào đồng thời dồn lực vào vai và chân nâng hông và lưng lên cao, 2 tay đan vào nhau sát với mặt sàn. Giữ nguyên tư thế trên khoảng 1 phút. Thực hiện khoảng 9- 10 hiệp.

Tư thế cây cầu cải thiện cả vòng 1 lẫn vòng 3.

Bài tập nâng ngực với động tác hít đất

Muốn vòng 1 nở nang không thể bỏ qua bài tập hít đất. Trên thực tế bài tập này tương tự như chống đẩy nhưng nâng cao hơn. Bài tập này không những giúp vòng 1 căng tròn, đầy đặn mà còn giúp giảm cân hiệu quả, thân hình dẻo dai, khỏe mạnh.

Hướng dẫn cách tập: Chống 2 tay thẳng vuông góc với mặt sàn, 2 mũi chân cũng chống xuống sàn. Dồn lực và 2 tay và 2 mũi chân, hít vào đồng thời từ từ hạ thấp ngực xuống càng sát mặt sàn càng tốt. Thở ra, dùng lực ở vai và ngực đẩy người về vị trí ban đầu. Thực hiện bài tập trên 3 hiệp, mỗi hiệp 10 – 15 lần.

Bài tập chống đẩy mang lại nhiều lợi cho sức khỏe.