Hoa hậu xứ Quảng dáng đẹp nhờ chạy bộ

Nàng hậu xứ Quảng gợi cảm hơn sau 2 năm đương nhiệm.

Tiểu Vy khoe hình thể gây mê trong mẫu đồ bơi màu nude.

Đăng quang Hoa hậu Việt Nam 2018, Tiểu Vy khi đó mới 18 tuổi. Sau 2 năm đương nhiệm, nàng hậu xứ Quảng có nhiều thay đổi về hình thể, vóc dáng cũng như phong cách thời trang. Cô có sự trưởng thành, quyến rũ hơn trong cách lên đồ và nhận được lời khen từ người hâm mộ.

Những shoot hình thời trang hay beauty đều được Tiểu Vy thể hiện đầy sức hút. Sự biến hóa đa phong cách tạo nên sức hút cho tên tuổi của cô. Song ngoài thần thái được bồi dưỡng theo năm tháng, yếu tố hình thể là điều quan trọng để Tiểu Vy luôn ghi điểm với các bức hình photoshoot.

Dù đang "tuổi ăn tuổi lớn" nhưng Tiểu Vy rất chú trọng tới việc duy trì hình thể săn chắc, cân đối. Cô tập yoga và gym, cũng như thực hiện nhiều bài tập đơn giản tại nhà. Duy trì thói quen tập luyện cũng như các bữa ăn khoa học sẽ giúp cơ thể ở trạng thái tốt nhất.

Vóc dáng của nàng hậu quá đỗi gợi cảm ở tuổi 20 khi chụp hình cho tạp chí Elle.

Cô khoe lưng trần nuột nà trong thiết kế cut out tinh tế.

Nàng hậu chia sẻ: "Vy thích những bài tập chạy vì lúc đó cảm giác toàn bộ năng lượng được tỏa ra và toàn thân mình đều được vận động. Có nhiều người nói với Vy là sao Vy có niềm đam mê ăn uống nhiều đến vậy mà vẫn giữ được vóc dáng gọn gàng. Thực ra, Vy luôn đặt cho mình những cái luật riêng trong việc giữ gìn vóc dáng. Ví dụ có những hôm đi quay về khuya và phải ăn vào giờ đó thì sau khi ăn Vy sẽ không nằm ngay mà tập những bài tập nhẹ nhàng, để thức ăn được tiêu hóa kịp thời và mình vẫn có thời gian nghỉ ngơi sau đó Vy mới đi ngủ".

Vì lịch trình của một hoa hậu tham gia khá nhiều sự kiện, Tiểu Vy còn đi học nên quỹ thời gian eo hẹp, cô thường tận dụng thời gian tập tại nhà nhiều hơn.

Tiểu Vy chăm chỉ thực hiện những động tác plank, squat vì nó khá đơn giản và có thể thực hiện được mọi nơi, mọi lúc chứ không nhất thiết phải đến phòng tập. Vậy những bài tập đó có hiệu quả và cơ chế hoạt động như thế nào?

Plank: là một bài tập tác động trực tiếp đến nhóm cơ trung tâm, cơ bắp tay, cơ đùi, bài tập Plank được xem là một trong những bài tập ưa thích của nhiều người. Ngoài tác dụng về việc nâng cao sức khỏe thì plank rất hiệu quả trong việc giúp vùng eo săn chắc.

Squat: là bài tập ngồi xổm đặc trưng với tư thế squat chuẩn chính là hai chân mở rộng, đầu gối hướng sang hai bên, lưng thẳng, hạ hông xuống thấp nhưng đầu gối không vượt quá mũi chân. Bài tập squat tác động vào các múi cơ ở vùng mông, vùng bụng, cơ bắp chân... của bạn. Giúp bạn đốt cháy mỡ thừa ở đùi, mông và đồng thời phát triển cơ, tạo nên chuẩn mực “đùi mật ong”, “mông quả táo” đang gây sốt hiện nay.

Chỉ với những động tác đơn giản này, Tiểu Vy nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau thời gian ăn uống "thả phanh". Được biết, Tiểu Vy sở hữu chỉ số cơ thể khá lý tưởng, gồm chiều cao 1m74, số đo 3 vòng 84-63-90cm, cân nặng 55kg.

Tiểu Vy ngày càng xinh đẹp và nhận được lời khen của người hâm mộ.