Lịch vạn niên
"Gái nhảy" Minh Thư vẫn đẹp bốc lửa như xưa dù đã bước sang tuổi 45
Minh Thư vẫn duy trì được gương mặt tươi trẻ và thân hình gợi cảm sau nhiều năm.
Diễn viên Minh Thư từng là một diễn viên đình đám trong những năm 2000.
Diễn viên Minh Thư từng là một gương mặt đình đám của điện ảnh Việt Nam nhiều năm trước. Cô ghi dấu qua các bộ phim như: “Hương phù sa”, “Anh em nhà bác sỹ”, “Chuông reo là bắn”… Đặc biệt, sau thành công của bộ phim “Gái nhảy” của đạo diễn Lê Hoàng vào năm 2003, cùng với Bằng Lăng, Mỹ Duyên, Minh Thư trở thành những cái tên sáng giá và đắt show. Với vai diễn để đời "gái nhảy" Hạnh, cho mãi đến nhiều năm sau khi nhắc đến Minh Thư người ta vẫn thường gọi kèm với vai diễn làm nên tên tuổi cô- “gái nhảy".
Cô cùng dàn diễn viên tham gia bộ phim "Gái nhảy" của đạo diễn Lê Hoàng.
Hiện tại, Minh Thư đang định cư tại Mỹ cùng con gái. Không còn hoạt động nhiều trong showbiz mà cô chủ yếu tập trung trau dồi ngoại ngữ, chăm sóc bản thân và gia đình. Thỉnh thoảng có dự án nghệ thuật phù hợp Minh Thư vẫn nhận lời.
Đã 18 năm trôi qua kể từ khi bộ phim “Gái nhảy” công chiếu và gây sốt, Minh Thư bây giờ vẫn duy trì được sắc vóc tươi trẻ và gợi cảm. Đặc biệt, trước những tò mò về bí quyết lão hóa ngược dù đã bước qua tuổi 40, Minh Thư cho biết cô rất chăm chỉ vận động. Điều đó dễ thấy qua các video clip nữ diễn viên thường chia sẻ trên trang cá nhân.
Nhan sắc trẻ trung, bất chấp tuổi tác của Minh Thư khiến nhiều người bất ngờ.
Đầu tiên là các bài tập squat. Bài tập squat là một bài tập thú vị, được mệnh danh là “nữ hoàng của các bài tập”. Động tác dễ thực hiện tại nhà nên rất được Minh Thư tranh thủ hàng ngày. Squat tác động trực tiếp đến nhóm cơ mông và cơ đùi trên cơ thể, giúp lớp mỡ tích tụ bị đốt cháy, làm những bộ phận này trở nên thon gọn và săn chắc. Bài tập giúp cơ thể tiêu thụ calo, hỗ trợ giảm cân một cách an toàn. Tập luyện squat thường xuyên làm cho xương khớp chắc khỏe và dẻo dai.
Minh Thư thường xuyên tập luyện để có vóc dáng cân đối.
Ở tuổi 45, Minh Thư vẫn giữ được vẻ ngoài gợi cảm, bốc lửa không thua kém thời còn nổi đình nổi đám.
Ngoài ra, "gái nhảy" Minh Thư còn thường xuyên tập lắc vòng. Lắc vòng là bài tập quen thuộc mà nhiều chị em ở nhiều độ tuổi có thể áp dụng. Bộ môn này hiệu quả trong việc giúp tiêu hao năng lượng, giảm mỡ thừa ở vùng bụng. Từ đó, làm cho eo thon, săn chắc các cơ vùng bụng và vùng thắt lưng.
Ngoài ra lắc vòng còn tốt cho hệ thống tim mạch, làm cho các khớp ở vùng hông, cột sống hoạt động tốt hạn chế việc thoái hóa các khớp sau này. Đặc biệt, động tác này còn làm cho người ta trở nên khéo léo khiến dáng đi thanh thoát, nhẹ nhàng hơn. Theo các chuyên gia chỉ nên lắc vòng 2-3 lần mỗi ngày và mỗi lần trong 20 phút.
Minh Thư hướng dẫn lắc vòng để có vòng eo con kiến.
Người đẹp thường xuyên "đốn tim" người hâm mộ khi khoe dáng trong những bộ ảnh bikini.
Minh Thư mặn mà, đằm thắm và dường như không có dấu vết của tuổi tác khiến nhiều gái trẻ phải ghen tỵ.
Sắc vóc "không phải dạng vừa đâu" của "gái nhảy" Minh Thư.
Nguồn: [Link nguồn]
Thảo Trang đã nhanh chóng lấy lại được sắc vóc như thời con gái chỉ hơn 4 tháng sau sinh.
