Bí quyết để đẹp từ trong ra ngoài của Thủy Top

Thứ Tư, ngày 13/10/2021 03:26 AM (GMT+7)

Dù ở nhà nhiều tháng nhưng cô vẫn duy trì thói quen tập luyện, giữ tinh thần thư thái để "trẻ mãi không già".

Bí quyết để đẹp từ trong ra ngoài của Thủy Top - 1

Nhan sắc tươi trẻ của nữ chủ tịch công ty truyền thông.

Huỳnh Minh Thùy (Thủy Top) là một trong những hot girl đời đầu nổi tiếng tại Hà thành. Cô từng được mệnh danh là “quả bom sex” với vòng một lớn. Ít ai biết rằng, Thủy Top sinh ra trong gia đình "trâm anh thế phiệt". Là tiểu thư nhà giàu, bố mẹ đều là những người có địa vị cao trong xã hội, song cô không chọn cuộc sống dễ dàng mà tự lập xây dựng cơ nghiệp riêng.

Khi tham gia vào showbiz Việt, Thuỷ Top hoạt động với vai trò là một ca sĩ. Tuy nhiên, cô bất ngờ rẽ hướng sang lĩnh vực truyền thông và thành lập công ty riêng. Ở tuổi ngoài 30, Thuỷ Top giữ vị trí chủ tịch của công ty truyền thông tại Sài Gòn.

Dù không hoạt động nghệ thuật nhưng cô vẫn nhận được sự quan tâm của người hâm mộ. Trên trang cá nhân, cô chia sẻ những năng lượng tích cực từ việc tập luyện, lối sống khoa học và lành mạnh. Thời điểm giãn cách xã hội Thuỷ Top vẫn chăm chỉ tập luyện theo cách riêng. Bởi, nếu muốn tập luyện thì dù ở hoàn cảnh hay không gian nào, bạn cũng có thể thích nghi được.

Bí quyết để đẹp từ trong ra ngoài của Thủy Top - 3

Tập luyện giúp Thuỷ Top luôn xinh tươi, tràn đầy năng lượng.

Bí quyết để đẹp từ trong ra ngoài của Thủy Top - 4

Từ một cô gái yêu vận động với các môn thể thao ngoài trời như bơi lội, đạp xe, leo núi... giờ đây Thuỷ Top biến căn nhà nhỏ trở thành không gian tập luyện phù hợp. Theo đó, lịch sinh hoạt mỗi ngày của Thuỷ Top sẽ bao gồm những hoạt động sau:

- Thiền: Là cách chúng ta lắng nghe cơ thể từ bên trong, giúp tâm trí thư thái hơn, điều hoà nhịp thở tốt hơn. Với Thuỷ Top, cô cảm thấy may mắn và hạnh phúc cũng như trân trọng khoảng thời gian ý nghĩa này vì còn được thở và có sức khoẻ tốt.

- Tập luyện: Thuỷ Top khuyên mọi người nên tập luyện mỗi ngày và lựa chọn những phương pháp phù hợp như: đạp xe, yoga, tabata, tập tạ... Bởi, rèn luyện hàng ngày chính là cách giữ tâm an bình mà theo Thuỷ Top ca ngợi là "đỉnh của chóp". Không những thế, tập luyện giúp các bạn gái có thân hình săn chắc và một cơ bụng quyến rũ. 

Trên trang cá nhân, Thuỷ Top chia sẻ bài tập đạp xe tại nhà. Trung bình, trong khoảng 45 phút đạp xe bạn sẽ đốt cháy khoảng 500calo. Trong quá trình đạp xe, lực sẽ tác động trực tiếp vào vùng bụng, đùi và mông. Từ đó đánh tan mỡ thừa, giúp cơ thể bạn săn chắc hơn. 

Thuỷ Top đạp xe tại nhà đốt calo dư thừa.

- Dọn dẹp nhà cửa: Đây là cách giúp không gian sống thoáng mát hơn, tốt cho hệ hô hấp. Đồng thời khi hoạt động bằng cách hút bụi, lau nhà, sắp xếp đồ đạc, vứt rác... chính là đang đốt calo cơ thể. Thuỷ Top cho rằng làm cho không gian bên ngoài sạch cũng là "dọn dẹp cơ thể" bên trong. 

Khi bạn đốt calo dư thừa tức là cơ thể được phép nạp lại năng lượng bằng những món ăn yêu thích. Khi cân bằng được lượng calo nạp vào cơ thể và calo tiêu thụ, tức là bạn đang duy trì cân nặng ở phong độ tốt nhất. Ăn uống thoải mái giúp chúng ta hạnh phúc và tươi trẻ hơn.

Bí quyết để đẹp từ trong ra ngoài của Thủy Top - 5

Nhờ tập luyện đúng cách mà Thuỷ Top luôn duy trì được hình thể gợi cảm.

Nguồn: http://danviet.vn/bi-quyet-de-dep-tu-trong-ra-ngoai-cua-thuy-top-50202113103246488.htm

Cách để ngồi nhiều mà vòng 3 không bị mất phom như MC bóng đá Việt

Dù ngồi nhiều giờ đồng hồ để livestream nhưng cô vẫn giữ được hình thể ấn tượng, body săn chắc.

Theo Hải Cát Mây (Dân Việt)
sự kiện Tập gym
Báo lỗi nội dung