Bài tập đơn giản giúp giảm nọng cằm, mặt thon gọn hiệu quả

Muốn thoát khỏi tình trạng nọng cằm bạn nên kiên trì thực hiện bài tập sau.

Nọng cằm hay cằm đôi là đặc trưng khuôn mặt khá phổ biến. Việc này khiến gương mặt trở nên nặng nề và bạn cũng vì thế mà tự ti. Dưới đây là bài tập đơn giản tại nhà giúp bạn không chỉ giảm nọng cằm mà còn hỗ trợ gương mặt thon gọn hơn.

Hãy nhớ thực hiện bài tập này mỗi ngày, càng nhiều sẽ càng tốt. Và phương pháp này chỉ áp dụng với những người có phần mỡ thừa ở mặt, cổ, không áp dụng với người có xương quai hàm to, vuông vì nó là cấu trúc gương mặt, không thể thay đổi chỉ nhờ áp dụng bài tập.

Bước 1: Sử dụng 2 ngón tay của bạn, đẩy da từ đường viền hàm lên đến má như hình.

Bước 2: Sử dụng 2 ngón tay của bạn, mát xa nhẹ nhàng từ tai xuống cổ.

Bước 3: Sử dụng 2 ngón tay của bạn, mát xa nhẹ nhàng từ mũi lên góc trong của mắt.

Bước 4: Massage mặt của bạn theo chuyển động tròn. Hành động này giúp làm săn chắc da của ở má để làm cho khuôn mặt của bạn trông bớt nặng nền và thon gọn hơn.

Bước 5:Sử dụng cả hai tay và lòng bàn tay mát xa mặt nhẹ nhàng theo chuyển động hướng lên để nâng da lên.

Ngoài bài tập này ra, bạn cũng nên chú ý tập thể dục toàn thân vì khi cơ thể trở nên săn chắc thì phần cổ, gương mặt cũng thon gọn theo.

Nguồn: [Link nguồn]Nguồn: [Link nguồn]

Những siêu thành phần làm đẹp từ 3 loại quả giúp làm da trắng trong nắng hè

Cùng tìm hiểu những thành phần thiên nhiên có tác dụng gì với làn da của bạn.

Bấm xem >>