Giảm cân - Phương pháp và thực đơn giảm cân nhanh trong 1 tuần

3 việc giúp tránh tăng cân trong kỳ nghỉ lễ

Bí quyết giảm 20 kg sau sinh của 'thiên thần nội y' Hàn Quốc

Để giảm cân, bạn cần đi bộ bao nhiêu bước mỗi ngày?

7 tư thế yoga đơn giản giúp giảm mỡ bụng

6 món nên ăn vào buổi tối giúp giảm mỡ, tăng cơ hiệu quả

Hai thức uống quen thuộc buổi sáng đẩy nhanh tốc độ lão hóa da

Thói quen tiêu thụ thức uống chứa nhiều đường như cà phê kem béo, nước ép đóng chai vào buổi sáng làm đường huyết dao động đột ngột, thúc đẩy phản ứng glycation, khiến da nhanh xỉn màu, nhăn nheo.

21-10-2025 | 15:16

Tân Hoa hậu Hòa Bình Quốc tế siết dáng nhờ 30 ngày không thịt đỏ và đường

Emma Tiglao duy trì vóc dáng săn chắc và thần thái rạng rỡ nhờ chế độ ăn khoa học kết hợp luyện tập đều đặn và lối sống kỷ luật.

21-10-2025 | 12:00

Bí quyết trẻ mãi không già của nữ doanh nhân Nhật 90 tuổi

Nhật Bản - Giữ tinh thần trẻ trung, ăn uống đơn giản và vận động nhẹ mỗi ngày giúp bà Yoshikawa Sachie duy trì sức khỏe để làm việc ở tuổi 90.

17-10-2025 | 15:00

Giảm 33 kg nhờ bỏ thói quen uống trà sữa hàng ngày

Từ bỏ thói quen ăn vô tội vạ, thiết lập thói quen uống 2 lít nước thay vì uống 2 cốc trà sữa mỗi ngày, Mayana giảm từ 84 kg xuống còn 51 kg sau một năm.

16-10-2025 | 18:59

4 thực phẩm giàu protein nên ăn vào bữa trưa để giảm mỡ nội tạng

Một bữa trưa cân bằng, giàu protein không chỉ giúp duy trì năng lượng cho cả buổi chiều mà còn hỗ trợ giảm mỡ nội tạng.

16-10-2025 | 12:00

Thói quen ăn uống giúp kích hoạt gen sống khỏe, trẻ lâu

Giáo sư Shinjiro Imai khuyến khích thêm thực phẩm chứa đậu nành vào bữa sáng, giúp bổ sung isoflavone có tác dụng cải thiện chức năng tế bào, góp phần bảo toàn sức khỏe, làm chậm lão hóa.

15-10-2025 | 15:00

Bác sĩ bỏ ăn sáng, tiêm chiết xuất từ não lợn để trẻ hóa cơ thể

Mohammed Enayat áp dụng cùng lúc nhiều phương pháp chuyên sâu như tiêm Cerebrolysin chiết xuất từ não lợn, truyền dưỡng chất... để đạt mục tiêu khỏe mạnh và có tuổi sinh học như thanh niên.

15-10-2025 | 12:06

Uống giấm táo trước khi ăn có giúp giảm cân?

Nhiều người tin rằng uống giấm táo trước bữa ăn có thể giúp giảm cân nhanh và tự nhiên. Tuy nhiên, thói quen này không phải lúc nào cũng an toàn. Nếu sử dụng sai cách, giấm táo có thể gây ra những tác động không mong muốn cho sức khỏe.

13-10-2025 | 01:00

Mẹo hay giúp giảm vòng eo nhanh và an toàn

Không phải ai cũng biết cách giảm vòng eo hiệu quả trong thời gian ngắn. Bài viết này sẽ chia sẻ mẹo hay giúp giảm vòng eo một cách nhanh chóng và an toàn.

12-10-2025 | 09:27

Cách chạy bộ sau tuổi 40 để giảm mỡ mà không hại khớp

Chạy bộ sau tuổi 40 không chỉ giúp kiểm soát cân nặng và giảm mỡ hiệu quả mà còn cải thiện sức khỏe tim mạch, tinh thần. Tuy nhiên, việc tập đúng cách và bảo vệ khớp là yếu tố then chốt để duy trì thói quen này lâu dài mà không gặp chấn thương...

11-10-2025 | 19:00

Xem thêm

Tin đọc nhiều