Đoán tỷ số
Lịch
Thói quen buổi sáng giúp giảm cân tự nhiên và bền vững
Lối sống ít vận động khiến nhiều người tăng cân và khó kiểm soát vóc dáng. Tuy nhiên, chỉ với những thay đổi đơn giản vào buổi sáng – từ đồ uống, vận động đến bữa sáng – bạn hoàn toàn có thể hỗ trợ giảm cân một cách tự nhiên, an toàn và hiệu quả.
6 điều bạn không nên làm trước 9 giờ sáng nếu đang cố gắng giảm cân
Việc giảm cân không chỉ phụ thuộc vào chế độ ăn hay lượng vận động, mà còn liên quan chặt chẽ đến nhịp sinh học hằng ngày. Các chuyên gia cho rằng, những thói quen hình thành từ buổi sáng có thể quyết định bạn kiểm soát cân nặng hiệu quả hay không.
4 môn thể thao sức bền giúp giảm mỡ bụng hiệu quả nhất
Giảm mỡ bụng không chỉ phụ thuộc vào chế độ ăn mà cần lựa chọn hình thức vận động phù hợp. Tập luyện sức mạnh giúp tăng cường thể chất và duy trì khối cơ - nhưng tập luyện sức bền lại đóng vai trò quan trọng hơn trong việc đốt cháy calo và giảm mỡ - yếu tố then chốt của quá trình giảm cân.
Bữa sáng 5 phút giúp BTV sức khỏe giảm 16 kg
Rachel Hosie cho biết thói quen ăn sáng với yến mạch đã góp phần giúp cô giảm thành công 16 kg và giữ dáng thon gọn suốt nhiều năm qua.
7 mẹo giúp ăn kiêng hiệu quả, không nhàm chán
Chìa khóa của ăn kiêng hiệu quả không nằm ở việc kiêng khem cực đoan mà ở sự linh hoạt, cân bằng và khả năng duy trì lâu dài.
Bỏ thói quen uống trà sữa, bà mẹ 41 tuổi giảm 30 kg sau 4 tháng
Jiang, 41 tuổi, sống tại Quý Châu (Trung Quốc), giảm từ 90 kg xuống 60 kg nhờ cắt bỏ thói quen uống trà sữa trân châu và chăm tập luyện.
Thay đổi giúp người phụ nữ Anh giảm 32 kg ở tuổi ngũ tuần
Từng tiêu thụ 85% tinh bột, Alison dần giới hạn thực đơn trong khoảng 1.000 calo mỗi ngày, tuân thủ quy tắc ăn nhiều chất xơ, protein.
U60 ăn 15 quả trứng, tập gym 3 tiếng mỗi ngày để giữ dáng bốc lửa
Andréa Sunshine ăn hơn 5.000 quả trứng mỗi năm, mang theo cả khi đi hẹn hò nhằm đảm bảo có đủ protein nuôi dưỡng cơ bắp.
Không cần ra công viên, có một cách đi bộ ngay trong phòng khách giúp giảm 2 kg trong 1 tháng
Thời tiết thất thường, khói bụi đô thị khiến kế hoạch giảm cân của bạn liên tục bị trì hoãn? Đừng để không gian ngăn cản bước chân của bạn. Thực tế, chỉ ngay tại phòng khách và một lộ trình khoa học, bạn hoàn toàn có thể thổi bay 2 kg mỡ thừa trong vòng 1 tháng.
Từng nặng gần 137kg, cô gái 'lột xác' giảm 54kg nhờ quy tắc đơn giản
Cô gái người Anh nặng gần 137kg và sau đó giảm hơn 54kg, trung bình 6 kg mỗi tháng, nhờ thay đổi lối sống và kiểm soát calo bền vững.
Đẹp
Lối mix đồ 'đánh dấu chủ quyền' của Kỳ Duyên - Thiên Ân
Cặp tình nhân tin đồn Kỳ Duyên - Đoàn Thiên Ân thường kết hợp trang phục đồng điệu, có điểm...
Người mẫu 35 tuổi khoe body sexy nghẹt thở
ANH - Người mẫu 35 tuổi Emma-Louise Connolly khoe 3 vòng bốc lửa trong những bộ đồ nội y ren...
Nhan sắc mỹ nhân người Tày đang gây chú ý trên phim giờ vàng VTV
Thu Hà Ceri đang là nữ diễn viên nhận được sự quan tâm trên sóng giờ vàng VTV với vai Thơ trong...
Thí sinh khiến giám khảo Hoa hậu Việt Nam 2026 thay đổi điểm ở phút chót
Đạo diễn Lê Thiện Viễn cho biết ban giám khảo đạt mức đồng thuận khoảng 90% khi chọn Top 25 Hoa...
Con gái Kim Kardashian đáp trả lời chê trông như 'ma quỷ'
North West, 13 tuổi, con gái tỷ phú Kim Kardashian, nói mái tóc xanh, răng bọc kim loại, những...
Mê mẩn vẻ đẹp của NSND Thu Hà ở tuổi 57
NSND Thu Hà vẫn giữ được vẻ đẹp cuốn hút ở tuổi 57. Với gu thời trang thanh lịch, chị được coi...
25 cô gái chứng tỏ bản lĩnh catwalk
Bề mặt cát lún đặt ra yêu cầu giữ thăng bằng, điều chỉnh bước đi cho Top 25 Hoa hậu Việt Nam...