Giảm cân - Phương pháp và thực đơn giảm cân nhanh trong 1 tuần

Bí quyết nhảy dây tại nhà đốt mỡ hiệu quả gấp 3 lần đi bộ

10 thay đổi nhỏ giúp giảm mỡ nội tạng hiệu quả, bền vững

Dương Mịch giữ vóc dáng đồng hồ cát nhờ ăn đủ, tập bền

Ăn, tập, sống khỏe: Công thức đẹp bền vững của Suzy

Võ Hạ Trâm tự tin khoe body thật, bắt đầu vào cuộc chơi 'không mỡ...

4 nguyên nhân khiến bạn tập luyện và ăn kiêng nhưng vẫn tăng cân

Nhiều người tuân thủ chế độ ăn kiêng và tập luyện đều đặn nhưng cân nặng vẫn không giảm, thậm chí còn tăng cân. Nguyên nhân có thể đến từ những yếu tố tiềm ẩn dưới đây mà bạn chưa chú ý.

25-09-2025 | 15:00

6 bài tập yoga giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Yoga không chỉ giúp thư giãn tinh thần mà còn hỗ trợ giảm mỡ bụng hiệu quả. Kết hợp cùng chế độ dinh dưỡng hợp lý, kiểm soát căng thẳng và giấc ngủ đầy đủ, các bài tập yoga sẽ giúp bạn sở hữu vòng eo thon gọn và khỏe mạnh hơn.

24-09-2025 | 15:31

Thói quen không tốn đồng nào giúp Lệ Quyên giữ da căng mịn ở tuổi 44

Lệ Quyên tiết lộ thói quen ngủ 9 tiếng mỗi ngày là một trong những chìa khóa để cô duy trì làn da 'chưa nếp nhăn'.

23-09-2025 | 12:00

Vì sao có người chạy nhiều vẫn không giảm vòng eo?

Không ít người tin rằng chỉ cần chạy nhiều là vòng eo sẽ nhanh chóng thon gọn. Thế nhưng, thực tế lại có người càng chạy nhiều càng thất vọng vì mỡ bụng vẫn không giảm. Vậy nguyên nhân nằm ở đâu, cần điều chỉnh thế nào để đạt hiệu quả?

23-09-2025 | 10:00

2 mỹ nhân Việt có biệt danh 'Baby' U40 ngoại hình vẫn như mới đôi mươi

2 mỹ nhân có biệt danh Huyền Baby và Hương Baby khiến dân mạng "chỉ biết ước" vì có cuộc sống quá đỗi giàu sang, hạnh phúc bên người chồng yêu chiều vợ.

23-09-2025 | 01:00

Sắc vóc đời thực của con dâu NSND Khải Hưng

MC Đan Lê không chỉ tài sắc nổi bật trong làng giải trí mà cô còn sở hữu nhan sắc xinh đẹp. Dù đã bước sang tuổi 40 nhưng vẻ ngoài của nữ MC vẫn 'hack tuổi'.

22-09-2025 | 09:32

6 món bình dân ăn thường xuyên để 'bơm' collagen cho da

Canh xương ninh, trứng, tôm giúp tăng cường protein cùng các thành phần hỗ trợ tổng hợp collagen, giữ làn da săn chắc, trẻ lâu.

21-09-2025 | 15:00

Thứ tự ăn giúp giảm 20 kg, không cần kiêng tinh bột

Chuyên gia lĩnh vực giảm béo Xiao Jiejian khuyên áp dụng thứ tự ăn: canh - rau - thịt - tinh bột - trái cây để ổn định đường huyết, thúc đẩy đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

19-09-2025 | 15:00

Phương pháp giảm cân theo nhóm máu: Người nhóm máu O nên ăn nhiều cá, nhóm máu B nên kiêng 4 loại thực phẩm này

Ông cho rằng nhóm máu của mỗi người quyết định khả năng hấp thụ thực phẩm của cơ thể. Vì vậy, mỗi nhóm máu đều có những loại thực phẩm và phương pháp giảm cân riêng biệt.

18-09-2025 | 12:16