Đoán tỷ số
Lịch
Chuyên gia chia sẻ 5 bí quyết giảm cân nhanh trước Tết
Các chuyên gia cho rằng chỉ cần điều chỉnh đúng chế độ ăn và vận động, cân nặng có thể cải thiện rõ rệt trong thời gian ngắn.
Thói quen ăn uống giúp nữ Youtuber giảm 13 kg
Thay vì kiêng khem hà khắc, Annie điều chỉnh tỷ lệ các bữa ăn theo quy tắc 211, tạo sự thâm hụt calo, buộc cơ thể đốt cháy mỡ thừa làm năng lượng.
3 món canh giúp đánh tan mỡ bụng hiệu quả trong bữa tối
Bữa tối quá nhiều thịt, tinh bột hoặc dầu mỡ dễ khiến cơ thể tích trữ năng lượng dư thừa, làm mỡ bụng khó biến mất.
Kế hoạch giảm mỡ 3 tuần trước Tết
Chuyên gia Gao Min Min gợi ý nên giảm một nửa lượng tinh bột trong chế độ ăn để ổn định lại đường huyết và buộc cơ thể đốt mỡ làm năng lượng.
3 loại trà mùa đông vừa giữ ấm vừa hỗ trợ giảm mỡ bụng
Mùa đông là thời điểm cơ thể có xu hướng tích trữ năng lượng (mỡ) để giữ ấm, đồng thời hệ trao đổi chất thường chậm lại do nhiệt độ môi trường thấp. Việc sử dụng các loại trà dược liệu không chỉ giúp làm ấm cơ thể mà còn là một liệu pháp hỗ trợ chuyển hóa chất béo một cách tự nhiên và bền vững.
Thực đơn giảm 2 kg trong 3 ngày của y tá Nhật Bản
Chế độ ăn của Ayaka gần như không có tinh bột, chủ yếu là rau củ và một lượng vừa phải thịt, trứng, giúp cô nhanh chóng về lại mức cân 45 kg.
5 bài tập đứng giúp giảm mỡ bụng nhanh hơn cả tập gym
Không cần thiết bị hay không gian tập luyện chuyên biệt, các bài tập đứng vẫn có thể kích hoạt cơ bụng, tăng nhịp tim và thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Thực hiện đúng kỹ thuật, những động tác này giúp làm săn chắc vòng eo và hỗ trợ giảm mỡ bụng hiệu quả.
Chạy bộ 30 phút mỗi ngày có đủ để giảm cân?
Chạy bộ khoảng 30 phút mỗi ngày thường được nhiều người lựa chọn như một cách hỗ trợ giảm cân. Tuy nhiên, hiệu quả giảm mỡ không chỉ phụ thuộc vào thời gian chạy mà còn chịu ảnh hưởng bởi cường độ vận động, cơ địa, chế độ dinh dưỡng và khả năng thích nghi chuyển hóa của cơ thể.
Khám phá 6 giải pháp giúp bạn giảm cân mà không cần nhịn ăn
Giảm cân thường được xem là hành trình nhiều vất vả, gắn liền với tập luyện khắc nghiệt và chế độ ăn khắt khe. Thế nhưng, các nghiên cứu gần đây cho thấy những thay đổi nhỏ trong thói quen hằng ngày đôi khi lại mang đến hiệu quả giảm cân đáng kể.
10 quy tắc 'vàng' giúp giảm cân an toàn, hiệu quả và bền vững
Giảm cân an toàn và hiệu quả không phải là một chiến dịch ngắn hạn mà là một cam kết lâu dài với lối sống lành mạnh. Áp dụng đúng nguyên tắc ăn uống, vận động và nghỉ ngơi sẽ giúp kiểm soát cân nặng bền vững, hạn chế tăng cân trở lại.
Đẹp
Hoa hậu Việt Nam đầu tiên giờ ra sao?
Đăng quang Hoa hậu Việt Nam 1988, người đẹp này nhanh chóng trở thành cái tên được công chúng...
Vợ Châu Kiệt Luân chăm tập luyện, giữ dáng mẹ ba con nuột nà
Bà xã Châu Kiệt Luân, Côn Lăng, gần đây tập trung vào mục tiêu tăng khối lượng cơ bắp nhằm cải...
Hoa hậu Yến Trang: 'Tôi trân trọng công việc gia sư'
Hoa hậu Yến Trang cho biết cô trân trọng công việc gia sư trước khi đăng quang Hoa hậu Việt Nam...
Vòng thi nhân trắc học của Hoa hậu Việt Nam khắt khe thế nào?
Á hậu Khánh Linh nhận định vòng thi nhân trắc học của Hoa hậu Việt Nam được tiến hành kỹ lưỡng,...
Thí sinh Miss Universe 2026 đua sắc ngày hội tụ
Puerto Rico Các người đẹp của Venezuela, Chile, Philippines được khen nổi bật khi catwalk tại...
Kim Tae Hee chăm chỉ tập luyện sau khi bị chê vóc dáng
Hàn Quốc - Diễn viên Kim Tae Hee cho biết cô tập luyện đều đặn cả tuần để giữ vóc dáng thon...
Thư Kỳ 'kín cổng cao tường' trên thảm đỏ Kim Kê
Diễn viên Thư Kỳ, Quan Hiểu Đồng cùng nhiều ngôi sao dự lễ trao giải kiêm bế mạc Kim Kê, chiều...