Dinh dưỡng - Tư vấn thực phẩm dinh dưỡng, chăm sóc sức khỏe

4 loại thực phẩm nổi bật nhất có khả năng cải thiện ham muốn tình dục

Hàu và sô-cô-la từ lâu đã trở thành những cái tên thường được nhắc đến trong thực đơn của các cặp đôi vào ngày Valentine. Chế độ ăn có thực sự ảnh hưởng đến ham muốn tình dục không? Bằng chứng khoa học thực sự là gì?

Vị "thuốc quý trời ban" bổ tim, chống lão hóa cực tốt lại cực sẵn ở Việt Nam

Ngó sen không chỉ là một nguyên liệu dân dã quen thuộc trong các món gỏi, món canh thanh mát mà còn là một kho tàng dinh dưỡng với vô vàn lợi ích sức khỏe. Dưới đây là 7 công dụng tuyệt vời mà loại rau củ này mang lại cho cơ thể không phải ai cũng biết.

Loại thực phẩm rẻ tiền ngăn ngừa tế bào ung thư hiệu quả, tiếc là nhiều người Việt ăn chưa đủ

Bổ sung đủ chất xơ không chỉ hỗ trợ tiêu hóa mà còn góp phần kìm hãm sự hình thành và phát triển của tế bào ung thư.

Hoa chuối có tác dụng gì?

Hoa chuối là thực phẩm dân dã quen thuộc trong bữa ăn Việt, có hương vị thanh mát, dễ kết hợp trong nhiều món ngon. Không chỉ hấp dẫn về ẩm thực, hoa chuối còn giàu dưỡng chất, mang lại nhiều lợi ích tích cực cho sức khỏe.

Tiết hầm ngải cứu, trứng vịt lộn hút khách, tiến sĩ lưu ý 6 nhóm người nên tránh

Trời lạnh, nhiều quán ăn vỉa hè đua nhau bán món tiết hầm ngải cứu, trứng vịt lộn với quảng bá giữ ấm cơ thể,“ăn vào khỏe ra”.

5 đồ uống buổi sáng tốt nhất giúp kiểm soát huyết áp, bảo vệ trái tim

Huyết áp cao là ‘kẻ giết người thầm lặng’ của sức khỏe tim mạch. Bên cạnh thuốc điều trị và lối sống lành mạnh, một số đồ uống tự nhiên vào buổi sáng, nếu dùng đúng cách, có thể hỗ trợ kiểm soát huyết áp, cải thiện tuần hoàn và giảm nguy cơ biến chứng tim mạch.

Quả ớt giúp trường thọ nhưng 5 nhóm người không nên ăn

Quả ớt có nhiều hoạt chất tốt cho sức khỏe nhưng bạn nên ăn lượng vừa phải, phù hợp cơ địa giúp tận dụng tối đa công dụng và tránh các rủi ro không mong muốn.

5 loại trái cây ăn thường xuyên giúp sống lâu, khỏe mạnh

Quả họ cam quýt, sung, táo, hồng và các loại quả mọng ăn thường xuyên giúp sống lâu, khỏe mạnh.

Lý do bạn nên ăn ổi mỗi ngày

Ổi là một trong những loại trái cây giàu dinh dưỡng nhất mà bạn có thể bổ sung vào thực đơn mỗi ngày.

4 thức uống giúp giữ ấm, tăng miễn dịch mùa lạnh

Trà gừng nghệ, sữa nghệ, nước chanh ấm mật ong hay nước ép táo với chút quế vừa dễ pha, vừa giúp tăng cường miễn dịch, bồi bổ sức khỏe ngày đông.

Lòng heo khoái khẩu nhưng nhiều người không biết mình thuộc nhóm phải kiêng

Lòng heo giàu dinh dưỡng nhưng tiềm ẩn nhiều rủi ro nếu ăn không đúng cách, đặc biệt nguy hiểm với người mắc bệnh nền, phụ nữ mang thai.

6 loại rau rẻ tiền, mùa đông người Việt nên ăn để ngăn ngừa tế bào ung thư

Có 6 loại rau quả mùa đông không chỉ cung cấp dưỡng chất quan trọng mà còn giúp phòng ngừa và nâng cao hiệu quả điều trị bệnh ung thư.

Ba loại nước tốt cho gan chỉ nên uống trước 21h

Chanh ấm, trà gừng và trà atiso đều tốt cho gan nhưng nên uống trước 21h để không ảnh hưởng đến chu trình phục hồi tự nhiên của cơ thể.

Ai không nên ăn dưa chuột?

Dưa chuột là thực phẩm phổ biến, giàu nước và chất xơ, tốt cho hầu hết mọi người. Tuy nhiên, một số người cần thận trọng hoặc tránh hoàn toàn để phòng tác dụng phụ như hạ đường huyết, dị ứng hay khó tiêu...

5 lý do khiến đau dạ dày sau khi ăn trái cây

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị nên tăng cường khẩu phần trái cây trong chế độ ăn uống có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, một số người lại đau dạ dày sau khi ăn trái cây, vậy nguyên nhân là gì?

Người cao tuổi nên ăn ít 3 loại hạt này, càng ăn nhiều thận càng yếu

Ăn nhiều loại hạt này chẳng khác nào bắt thận "tăng ca làm thêm giờ". Đặc biệt là những loại hạt có hương vị đậm đà như rang muối, ngũ vị hương, cay, vì chúng có hàm lượng Natri cực cao. Một nắm hạt có thể tương đương với hai muỗng muối!

Uống nước cam mỗi ngày có tốt không?

Nước ép trái cây nói chung trong đó có nước cam, không mang lại đầy đủ lợi ích như trái cây tươi, đặc biệt là thiếu chất xơ và có khả năng ảnh hưởng tới đường huyết… Vậy có nên uống nước cam mỗi ngày?

7 lợi ích của việc ăn cháo buổi sáng

Cháo là một lựa chọn tuyệt vời về mặt khoa học dinh dưỡng cho bữa sáng, nếu được kết hợp đầy đủ các nhóm chất. Khám phá 7 lợi ích của việc ăn cháo buổi sáng đối với sức khỏe tiêu hóa, kiểm soát cân nặng và hơn thế nữa.