Học người phụ nữ đẹp nhất thế giới cách làm sinh tố giúp trẻ mãi không già

Nếu thứ sinh tố cherry giúp người phụ nữ đẹp nhất thế giới (theo tạp chí People) rạng rỡ từ trong ra ngoài, thì cũng có thể giúp bạn có được nguồn năng lượng tươi mới.

Vẻ đẹp ngọt ngào của Jennifer sau 30 năm.

Jennifer Aniston bắt đầu ngày mới với một ly sinh tố sô cô la, cherry và collagen để giúp vẻ ngoài tươi trẻ. Nếu thứ sinh tố này giúp người phụ nữ đẹp nhất thế giới (theo tạp chí People) rạng rỡ từ trong ra ngoài, thì cũng có thể giúp bạn có được nguồn năng lượng tươi mới.

Cùng với một lượng lớn trái cây và rau tốt cho sức khỏe, món sinh tố này có chứa collagen, một trong những siêu thực phẩm thời thượng mới nhất. Collagen là một loại protein chịu trách nhiệm về sự liên kết, độ đàn hồi và tái tạo của da và rất tốt cho tóc, da và móng tay của bạn.

Học người phụ nữ đẹp nhất thế giới cách làm sinh tố giúp trẻ mãi không già - 2

Bột collagen dùng khoảng 9 gam protein mỗi muỗng và hầu như không có vị. Vì vậy, ngay cả khi bạn không thể đánh bông sinh tố, bạn có thể khuấy nó vào cà phê của mình.

Thật dễ dàng để làm một ly sinh tố làm đẹp da với sự cân bằng lành mạnh của chất béo, protein và carbs. Đây là công thức đơn giản:

Thành phần cho sinh tố Cherry Collagen

Anh đào cherry

Anh đào chứa nhiều chất chống oxy hóa và có thể giúp giảm chứng mất ngủ, đau khớp và mỡ bụng. Và mặc dù chúng có thể siêu ngọt, chúng có chỉ số đường huyết là 22, thấp hơn các loại trái cây như việt quất và nho.

Hạt chia

Hạt Chia là nguồn năng lượng nhỏ, có kết cấu, chứa ít calo nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hạt Chia hỗ trợ sức khỏe của xương, hạn chế sự thèm ăn và cải thiện hiệu suất tập thể dục — và chúng chứa nhiều omega-3 và chất chống oxy hóa.

Dầu dừa

Dầu dừa giàu dinh dưỡng giúp tăng cường cho hỗn hợp sinh tố này. Ngoài ra mùi vị nó cũng rất thơm ngon.

Collagen

Duy trì và xây dựng collagen không chỉ giúp cải thiện làn da của bạn mà còn giúp chữa lành tổn thương khớp, cải thiện sức khỏe của xương và giúp kiểm soát cân nặng.

Quế

Quế là một thực phẩm bổ sung ngọt ngào thực sự có thể giúp cân bằng lượng đường trong máu của bạn, giảm lượng đường tăng đột biến và chu kỳ sụp đổ khiến bạn mệt mỏi và thèm ăn carbs.

Bột ca cao

Bột ca cao là một cách tuyệt vời để có được hương vị của sô cô la mà không cần thêm đường. Thêm vào đó, bạn sẽ nhận được một lượng khoáng chất như sắt, mangan, magiê và kẽm cũng như flavonoid catechin và epicatechin, có thể giúp giảm huyết áp.

Học người phụ nữ đẹp nhất thế giới cách làm sinh tố giúp trẻ mãi không già - 3