Gợi ý thực đơn hằng ngày cho gia đình 4 người

Với không ít bà nội trợ, việc nấu ăn không khó nhưng nghĩ "tối nay ăn gì" lại là vấn đề rất đau đầu. Mâm cơm 30 ngày của chị Kim Dung sẽ là gợi ý tuyệt vời để các mẹ khỏi phải "vắt óc nghĩ món ăn mỗi ngày".

Tôm luộc nước dừa + Ớt chuông xào thịt bò + Canh rau cải ngọt + Trái cây tráng miệng

Cá diêu hồng chiên giòn + Xoài bằm + Rau cải thìa luộc + Canh khoai mỡ thịt bằm + Cam

Gà rô ti nước dừa + Rau bí xào tỏi + Cà pháo muối xổ + Canh bí đỏ + Thanh long đỏ

Sườn cốt lết ram nước dừa + Bí đỏ xào tỏi + Bơ nước mắm + Canh rau cải ngọt thịt bằm + Ổi

Thịt luộc + Đậu phụ chiên chấm mắm tôm + Rau muống luộc + Cà pháo+ Nước luộc rau dầm cà chua + Nhãn

Xíu mại trứng muối +  Dưa leo + Canh khổ qua thịt bằm + Củ đậu

Bánh ướt lòng gà

Trứng chiên thịt bằm + Rau cải thìa xào + Canh gà bí xanh + Nho

Cá nục chiên + Măng tây xào thịt bò + Canh rau cải bó xôi thịt bằm + Ổi

Đuôi heo kho sả ớt +  Bắp cải luộc + Cà pháo muối xổi + Nước rau luộc + Xoài

Cá ngừ kho thơm cà + Rau cải thìa luộc + Canh củ nấu xương + Bòn bon

Chả giò + Dưa leo ngâm nước mắm + Rau xà lách + Canh rau cải ngọt + Quýt

Thịt heo chiên da giòn + Rau bó xôi xào tỏi + Canh khổ qua nhồi thịt + Xoài

Mực chiên nước mắm + Dưa leo + Canh rau bó xôi + Lựu

Thịt luộc cuốn bánh tráng chấm mắm nêm

Cá bạc má chiên giòn + Khổ qua xào trứng + Canh rau cải nấu mọc + Ổi

Cá lóc kho + Rau bắp cải luộc + Canh rau cải ngọt thịt bằm + Thanh long đỏ

Cơm cháy kho quẹt + Rau luộc

Thịt luộc + Rau xà lách + Dưa leo + Canh chua rau muống cá lóc + Sầu riêng

Lòng heo luộc + Cà pháo muối xổi + Canh cua mướp mồng tơi + Kiwi

Cá sọ dừa sốt cà chua + Rau bắp cải luộc + Canh khổ qua thịt bằm + Kiwi

Gà luộc + Mướp xào lòng gà + Canh mồng tơi + Ổi

Thịt ba chỉ kho tiêu + Đậu que luộc + Canh rau cải + Cam

Trứng chiên + Rau cải ngọt luộc + Canh bí đỏ móng giò + Dưa hấu

Cá diêu hồng chiên giòn + Rau xà lách + Dưa leo + Canh chua cá thác lác + Dứa 

Cá nục rim nước mắm + Rau cải thảo luộc + Canh giá hẹ đậu hũ + Cam

Cá ngừ kho thơm cà + Cà tím xào thịt băm lá lốt + Su Su luộc + Nước rau luộc + Chôm chôm

Thịt kho trứng cút + Nấm kim châm hấp xì dầu + Canh rau cải ngọt thịt bằm + Xoài

Bò kho + Cà tím nướng mỡ hành + Canh khổ qua sườn non + Roi

Chả lụa rim nước mắm + Rau cải ngọt luộc + Canh củ dền xương heo + Hồng

Nguồn: [Link nguồn]Nguồn: [Link nguồn]

30 thực đơn cho gia đình có 2 người để khỏi "vắt óc" nghĩ bữa tối mỗi ngày

Chị Nguyễn Thị Tuyết Chinh có sở thích chia sẻ mâm cơm hằng ngày của nhà mình và được rất nhiều chị em chia sẻ, học tập. Những món ăn không quá cầu kỳ nhưng được chế biến vừa vặn, trình bày đẹp mắt giúp bữa cơm tối luôn hấp dẫn.

Bấm xem >>