Lịch vạn niên
Thành phần cần cho vào sinh tố để tóc mượt lại bóng
Thành phần duy nhất bạn nên thêm vào sinh tố để tóc mọc dày hơn.
Mái tóc tuyệt đẹp giúp nâng hạng nhan sắc cho bạn.
Làm một ly sinh tố thơm ngon cho bữa sáng hoặc bữa ăn nhẹ? Đây là một ý tưởng tuyệt vời vừa ngon miệng lại giúp mái tóc của bạn đẹp hơn: bạn có thể thêm một hoặc một vài thành phần vào món sinh tố của mình để giúp tóc chắc khỏe hơn và thậm chí trông dày hơn. Vì vậy, trong khi bạn đang bổ sung protein hàng ngày thông qua bột protein chất lượng hoặc cố gắng tăng số lượng trái cây giàu chất chống oxy hóa mà bạn kết hợp vào chế độ ăn uống của mình, hãy cân nhắc thêm một thành phần mà bạn có thể thêm vào sinh tố của mình để giúp tóc mọc dày hơn .
Hạt lanh
Với ít calo nhưng dồi dào axit béo omega-3, nhiều hơn lượng bạn tìm thấy trong cá hồi, hạt lanh rất tốt cho việc giải độc, tăng cường giảm cân và cải thiện sức khỏe tim mạch. Nhưng đây là một điểm cộng khác: chúng cũng tuyệt vời cho mái tóc của bạn.
Hạt lanh cũng cung cấp vitamin E, kẽm và selen là những chất dinh dưỡng cơ bản cho sự phát triển của tóc và chăm sóc da. Chưa kể, thành phần này được bán rộng rãi trên thị trường và giúp hạn chế cảm giác thèm ăn, ngăn bạn ăn quá nhiều và gây mất cân bằng nội tiết tố ảnh hưởng tiêu cực đến tóc.
Sữa dừa
Thay vì tạo ra một loại mặt nạ từ nó, hãy thay sữa bạn đang dùng bằng nước cốt dừa không đường để tiêu thụ một số chất sắt, kali, magiê và vitamin C tinh khiết nhất ở dạng lỏng. Sự kết hợp của tất cả các dưỡng chất này sẽ thúc đẩy quá trình mọc tóc nhanh chóng để tóc dày, óng ả và khỏe mạnh từ gốc đến ngọn. Sữa dừa cũng là một loại sữa thay thế tuyệt vời cho chế độ ăn thuần chay.
Rau chân vịt
Một nắm rau bina trong món sinh tố việt quất, bột protein vani, hạt lanh và nước cốt dừa của bạn sẽ làm tròn vị một cách hoàn hảo, đồng thời bổ sung các khoáng chất giúp tăng cường sức khỏe cho mái tóc của bạn.
Hoạt động như một chất thay thế chất làm ngọt tốt cho sức khỏe, nhẹ và sẽ không lấn át tất cả các thành phần khác trong món sinh tố của bạn, rau bina là một trong những nguồn cung cấp năng lượng giúp mọc tóc tối ưu. Sự phổ biến của folate và sắt làm cho chất này có hiệu quả trong việc giảm bớt các triệu chứng rụng tóc do thiếu sắt hoặc thiếu máu. Bằng cách thúc đẩy quá trình vận chuyển oxy của các tế bào hồng cầu đi khắp cơ thể, rau bina giúp cải thiện quá trình trao đổi chất và sửa chữa tế bào, cũng như hỗ trợ tăng cường sức khỏe của tim.”
Lần tới khi bạn muốn ăn vặt, hãy lấy những nguyên liệu này và máy xay sinh tố để tạo ra một ly sinh tố thơm ngon mang lại những lợi ích tuyệt vời cho tóc và da của bạn.
Nguồn: [Link nguồn]
Một phần không thể tránh khỏi của quá trình lão hóa là tóc bị rụng hoặc dày theo thời gian, nhưng với chế độ ăn uống lành mạnh, cung cấp đủ nước, sử dụng các sản...
