Lo âu ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào

Nhiều người thường cho rằng, lo âu là cảm giác bình thường của mỗi người. Nhưng theo khía cạnh của bác sĩ, lo âu lại là một dạng bệnh lý. Khi bạn bị lo âu kéo dài, cơ thể và tâm lý của bạn dễ dàng rơi vào trạng thái quá tải; do lúc nào bạn cũng cảm thấy lo lắng, bồn chồn, đứng ngồi không yên.

Vậy lo âu nhiều có tác hại như thế nào?

Khi xã hội ngày càng phát triển, con người ai cũng có khả năng rơi vào trạng thái lo âu, căng thẳng, buồn phiền kéo dài, ví dụ như: dịch bệnh Covid-19, sự thay đổi nhà ở, thất nghiệp, người thân qua đời, con cái không tìm được chỗ học tập trong giai đoạn dịch bệnh, sự khó khăn về tiền bạc bủa vây... với những yếu tố ấy, bạn dễ dàng rơi vào trạng thái lo âu kéo dài.

Sự lo lắng ảnh hưởng cả về tinh thần lẫn thể chất

Khi lo lắng, bạn sẽ bị ảnh hưởng đến tinh thần và thể chất. Cơ thể của bạn sẽ có những dấu hiệu để cảnh báo những điều bất ổn sẽ xảy ra như: đau dạ dày, thay đổi về tình trạng hô hấp, suy giảm chức năng miễn dịch, thay đổi chức năng tiêu hóa cùng nhiều vấn đề khác.

Thay đổi về hô hấp:

Trong giai đoạn của lo lắng, hơi thở của một người có thể nông và nhanh, được gọi là thở gấp. Việc thở gấp cho phép phổi hấp thu nhiều oxy hơn và vận chuyển nhanh khắp cơ thể. Nếu không nhận đủ và oxy kịp thời có thể gây nên tình trạng thở hổn hển. Chính điều này có thể làm tăng thêm tình trạng thở gấp với các biểu hiện khác như: chóng mặt, cảm thấy lâng lâng, ngứa ran, mệt mỏi, v.v...

Phản xạ của hệ tim mạch:

Lo lắng dễ dẫn đến tình trạng thay đổi về nhịp tim và sự lưu thông máu khắp cơ thể. Lưu lượng máu tăng lên giúp cho quá trình mang oxy cùng chất dinh dưỡng kịp thời và tươi mới đến toàn bộ cơ thể. Khi mạch máu hẹp, tình trạng này còn được gọi là co mạch làm ảnh hưởng đến nhiệt độ cơ thể. Khi ấy, cơ thể hay có cảm giác nóng bừng do hậu quả của co mạch. Phản xạ tự nhiên lúc này đó là cơ thể tiết ra mồ hôi để hạ nhiệt; làm cho ta thấy lạnh.

Lo lắng kéo dài sẽ gây ảnh hưởng đến hệ tim mạch và sức khỏe tim mạch. Một số nghiên cứu cho thấy, sự lo lắng kéo dài làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch.

Suy giảm chức năng miễn dịch:

Trong chu kì ngắn, sự lo lắng làm tăng phản ứng của hệ miễn dịch. Tuy nhiên, nếu bạn lo lắng kéo dài sẽ dễ dẫn đến tác dụng ngược lại. Cortisol ngăn chặn việc giải phóng các hoạt chất gây viêm. Nó sẽ tắt các chức năng chóng nhiễm trùng, làm giảm phản ứng miễn dịch tự nhiên của cơ thể. Những người lo âu mạn tính rất dễ bị cảm lạnh, cúm và các loại nhiễm trùng khác.

Thay đổi chức năng tiêu hóa:

Cortisol ngăn chặn một số quá trình không cần thiết, một trong số đó chính là quá trình tiêu hóa, làm giảm lượng máu và thư giãn các cơ dạ dày. Những người bị lo âu có thể bị buồn nôn, tiêu chảy và dạ dày có cảm giác khó chịu. Cảm giác ăn ngon miệng cũng bị ảnh hưởng.

Lo âu quá mức cũng dẫn đến tình trạng rối loạn tiêu hóa, buồn nôn hoặc tiêu chảy (Nguồn: Shutterstock: 721605601)

Với nhiều tác động đến sức khỏe được nêu trên, bạn hãy lựa chọn cho mình một lối sống phù hợp. Một trong những phương pháp giúp bạn nhanh chóng giúp bạn tầm soát được mức độ lo âu đó chính là thực hiện những bài kiểm tra nhanh tại: https://www.grapsy.vn/

Grapsy.vn là chuyên trang phục vụ cho việc giúp bạn tầm soát nhanh chóng tình trạng: lo âu, căng thẳng, trầm cảm nhanh chóng và miễn phí.

Xem thêm video: Rối loạn tâm thần và những điều cần biết: