Bí kíp để mỗi bữa ăn trong chuyến du ngoạn hè của con trọn vẹn

Duy trì đủ số lượng bữa ăn trong ngày, mang theo những thực phẩm chế biến sẵn lành mạnh và không quên bổ sung các sản phẩm tăng cường đề kháng, hỗ trợ tiêu hóa là những điều mẹ cần lưu ý trước mỗi chuyến du ngoạn của con dịp hè.

Mùa du lịch đã tới, những chuyến đi chơi gắn kết của các thành viên trong gia đình hứa hẹn sẽ mang lại nhiều kỷ niệm và khoảnh khắc đáng nhớ. Thế nhưng với các mẹ, niềm vui luôn song hành với nỗi lo chuẩn bị đồ ăn để con vẫn hưởng đầy đủ dinh dưỡng như khi ở nhà. Mẹ càng không thể mang theo “cả thế giới” từ những món con thường ăn hay dụng cụ nấu nướng phức tạp vào đồ chiếc vali du lịch để chế biến một bữa ăn trọn vẹn cho con. Để chuyến đi của cả gia đình thuận lợi, con khỏe mạnh và chơi vui vẻ, mẹ cần lưu ý một số điều dưới đây.

Duy trì bữa chính và bữa phụ với đủ hàm lượng chất trong ngày

Trong giai đoạn trẻ còn nhỏ, cơ thể của con luôn cần rất nhiều năng lượng để phục vụ cho hoạt động chơi đùa, chạy nhảy nhiều. Do đó, mẹ cần đảm bảo đủ bữa ăn cho bé khi đi chơi xa, từ 2-3 bữa ăn chính trong ngày với đủ 4 nhóm thực phẩm gồm chất bột, béo, đạm, đường và các vitamin thiết yếu. Bên cạnh bữa chính, mẹ cần duy trì các bữa ăn phụ vì đây là thời gian trẻ phải di chuyển nhiều, mất nhiều năng lượng hơn.

Bí kíp để mỗi bữa ăn trong chuyến du ngoạn hè của con trọn vẹn - 1

Chuẩn bị một số món chế biến sẵn

Trẻ nhỏ thường khó thích nghi với môi trường mới như đồ ăn tại một nơi xa lạ, mặt khác, đồ ăn ở khu du lịch cũng không thực sự đảm bảo chất lượng dinh dưỡng như mẹ mong muốn. Lúc này, mẹ cần có phương án dự phòng đó là tự tay chuẩn bị một số đồ ăn dễ bảo quản, không cần tủ lạnh như ruốc từ thịt, cá, tôm và một số đồ ăn khác như hoa quả sấy khô, bánh ngọt, bánh quy để bé ăn bất cứ lúc nào.

Bên cạnh đó, thời tiết nắng nóng với lịch trình di chuyển sẽ khiến con ra nhiều mồ hôi và dẫn đến tình trạng mất nước, đuối sức. Mẹ hãy mang theo nước và nhắc trẻ uống hoặc tạo cho trẻ thói quen thường xuyên uống nước, không nên đợi tới khi khát thì mới uống để tránh tình trạng cơ thể mất nước trầm trọng. Các loại nước mẹ sử dụng cho bé nên là nước lọc, nước trái cây, nước bù điện giải do hoạt động thể chất nhiều.

Chăm sóc sức khỏe, tăng cường đề kháng tự nhiên

Việc đi chơi sẽ làm ảnh hưởng lịch sinh hoạt hàng ngày của con từ bữa ăn giấc ngủ, cùng với đó thay đổi môi trường cùng thời tiết nắng nóng khiến con dễ ốm, ngoài ra, việc ăn thức ăn lạ và không đúng giờ cũng có thể dẫn đến nguy cơ rối loạn tiêu hóa. Do vậy, mẹ nên bổ sung các sản phẩm chăm sóc sức khoẻ và tăng cường sức đề kháng để con khoẻ mạnh trong và sau chuyến đi chơi.

Bí kíp để mỗi bữa ăn trong chuyến du ngoạn hè của con trọn vẹn - 2

Để đảm bảo dinh dưỡng trọn vẹn cho con trong suốt hành trình, bổ sung năng lượng, và cấp các vitamin cần thiết, hỗ trợ tăng cường đề kháng tự nhiên, tiêu hóa khỏe mạnh mẹ có thể bổ sung nước yến trái cây trẻ em Gennest. Sản phẩm là sự kết hợp đột phá từ tổ yến thiên nhiên hàm lượng 5% kết hợp với nước cốt trái cây tươi ngon và tổ hợp các chất dinh dưỡng như Canxi, Vitamin C, Taurine. Tổ yến vốn là một “siêu thực phẩm” rất giàu dưỡng chất khi chứa 18 loại axit amin và 31 vi chất có lợi cho sức khỏe có tác dụng bồi bổ cơ thể, bù đắp năng lượng kịp thời. Cùng với đó, Canxi, Vitamin C và Taurine có vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa. Nước yến trái cây trẻ em Gennest không chỉ bù nước, giải khát trong những ngày nắng nóng mà còn đáp ứng tiêu chí của mẹ về một sản phẩm đồ uống đóng sẵn lành mạnh. Gennest cam kết nước yến trái cây không có chất bảo quản và không màu nhân tạo cho mẹ hoàn toàn yên tâm khi sử dụng cho bé. Với thiết kế dạng túi nhỏ gọn, tiện dụng, mẹ có thể thoải mái mang theo vào vali du lịch mà không cần phải lo lắng tìm một loại nước trái cây hay thức uống phù hợp tại điểm đến. Hương vị thanh mát từ sợi yến kết hợp hương trái cây tươi ngon từ cam, táo, dâu bùng nổ vị giác sẽ chinh phục khẩu vị của các em bé.

Gennest thuộc Tập đoàn Viesky Group (Yến sào Thiên Việt) cung cấp các bộ giải pháp dinh dưỡng cho đối tượng trẻ em với các sản phẩm được nhiều người tiêu dùng đón nhận như nước yến sữa trái cây Gennest.

Thông tin chi tiết về sản phẩm và thương hiệu xem tại:

Website: https://gennest.vn/gennest-nuoc-yen-trai-cay/

Facebook: https://www.facebook.com/giadinhyendinhduong

Nguồn: http://danviet.vn/bi-kip-de-moi-bua-an-trong-chuyen-du-ngoan-he-cua-con-tron-ven-502022206756253...

Chia sẻ
(Dân Việt).
Báo lỗi nội dung