Bạn có đang đối xử công bằng với đôi mắt mình?

Cuộc sống càng hiện đại lại càng khiến bạn bận rộn. Bạn có tự hỏi tại sao đôi mắt của bản thân lại đang trở nên mỏi mệt và thiếu sức sống?

Mắt làm việc ngay cả khi thư giãn

Chúng ta thường “thư giãn” trong thời gian rảnh rỗi bằng việc đọc sách báo, tin tức, xem các chương trình giải trí trên truyền hình, điện thoại di động, máy tính, Ipad.… Nhưng thực chất khi đó mắt còn hoạt động nhiều hơn. Mắt chỉ được nghỉ ngơi khi chúng ta thực sự chìm sâu vào giấc ngủ.

Chống tia cực tím, chỉ lo bảo vệ da

Trong Medical Daily, Justin Bazan, cố vấn y tế cho The Vision Council (Mỹ) khẳng định “Tia UV làm hại mắt bạn chỉ sau 15 phút”. Bức xạ tia cực tím lên đỉnh điểm trong những ngày qua trên cả nước và đặc biệt ở miền Nam được xem là nhân tố hàng đầu gây hại tới sức khỏe người dân. Thế nhưng đa phần chúng ta chỉ quan tâm bảo vệ da mà bỏ qua và đánh giá thấp sự hủy hoại do tia UV gây ra cho đôi mắt.

Làm ngơ chống “lão hóa” cho mắt

Nhiều người không ngại đầu tư để níu giữ tuổi xuân bằng các sản phẩm thực phẩm chức năng, chống lão hóa, chăm sóc da hay thẩm mỹ viện cao cấp mà quên mất đáy mắt mới chính là là nơi phản chiếu sự tươi trẻ của tâm hồn.

Và chúng ta cũng ít biết rằng để mang lại sự tinh anh cho đôi mắt cần phải tìm đến sự hỗ trợ của các dưỡng chất như chiết xuất vi tảo lục Nhật Bản – Astaxanthin, lutein, vitamin A, Vitamin B2, cao việt quất…

Vậy, làm cách nào để trả gìn giữ tuổi thanh xuân cho mắt, giúp cho đôi mắt luôn sáng khỏe?

Hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử

Cố gắng để cho đôi mắt giải phóng khỏi các thiết bị điện tử trừ các trường hợp bắt buộc. Đặc biệt, hạn chế việc sử dụng smartphone, tivi, Ipad, laptop… trước khi đi ngủ để tránh ánh sáng xanh và tia bức xạ từ màn hình khi nhìn trong bóng tối.

Đeo kính râm để bảo vệ mắt khỏi tia cực tím

Để đảm bảo an toàn cho đôi mắt, hạn chế không đi ra đường từ 10h – 14h. Nếu bắt buộc phải ra ngoài trong thời gian trên, khuyến cáo sử dụng loại kính chống 99-100% tia UVA, UVB và giảm 75-90% lượng ánh sáng nhìn thấy.

Tạo thói quen “Tập thể dục cho đôi mắt”

Nhắc đến rèn luyện sức khỏe, chúng ta thường chỉ nhắc tới những môn thể thao phổ biến như đi bộ, chạy bộ, aerobic, gym, bơi lội,.. Thực tế, việc tập luyện một số động tác đơn giản cho đôi mắt có thể xem là một hình thức vô cùng dễ dàng nhưng hữu hiệu để bảo vệ mắt.

Theo The Time of India, có thể tham khảo một số động tác thể dục hiệu quả cho đôi mắt sau đây: chớp mắt liên tục trong 2 phút, ấn nhẹ đầu các ngón tay lên mắt, nhìn tập trung vào hai điểm và di chuyển mắt qua lại, đảo mắt xuôi và ngược chiều kim đồng hồ, viết chữ cái bằng mắt, vẽ hình bằng mắt, nhắm mắt và thư giãn.

Đến bác sĩ kiểm tra mắt 6 tháng/ lần

Theo lời khuyên của các chuyên gia, nên khám mắt định kỳ ít nhất 2 lần/ năm. Điều này rất quan trọng để đảm bảo cho đôi mắt khỏe mạnh. Đồng thời giúp phát hiện sớm các bệnh lý không có bất cứ dấu hiệu hay triệu chứng nào trong giai đoạn đầu như tiểu đường, tăng nhãn áp hay khối u não để điều trị kịp thời, tránh gây hậu quả nghiêm trọng do chủ quan.

Tăng cường dưỡng chất bằng thuốc bổ mắt

Mới đây, trước tình trạng gia tăng cao ở tỉ lệ mắc các bệnh lí về mắt, Công ty CP dược Trung ương Mediplantex đã sản xuất thành công viên uống bổ mắt Ataxavi Vision. Viên uống bổ mắt Ataxavi Vision chứa đầy đủ các thành phần thiết yếu cho mắt, đặc biệt Astaxanthin – chất chống oxy hóa vượt trội, được chiết xuất từ vi tảo lục Nhật Bản. Astaxanthin dễ dàng xuyên qua hàng rào máu mắt từ đó thấm sâu vào tế bào biểu mô thị giác, ngăn chặn hiệu quả quá trình lão hóa tế bào. Cùng với Astaxanthin, viên uống bổ mắt Ataxavi Vision  bổ sung các dưỡng chất thiết thiết yếu Vitamin A, Vitamin B2, Lutein, Cao Việt Quất (Bilberry extract) cải thiện vi tuần hoàn giúp tăng cường thị lực, cải thiện khả năng điều tiết cho mắt.

Chỉ cần uống 1 viên/ ngày hoàn toàn có thể nâng cao được thị lực, tăng cường khả năng điều tiết, phòng tránh mờ mắt, nhức mỏi và nhiều bệnh liên quan tới mắt.

Chăm sóc và bảo vệ cho đôi mắt cũng là một cách để chăm sóc và nâng niu bản thân. Hãy quan tâm và chăm sóc cho đôi mắt của bạn ngay từ hôm nay.