4 bí quyết giúp bạn cải thiện trào ngược dạ dày hiệu quả

Trào ngược dạ dày không những gây ra các triệu chứng khó chịu mà còn khiến bạn có nguy cơ dẫn đến viêm hô hấp, thậm chí ung thư thực quản. Liệu có cách nào giúp bạn cải thiện trào ngược dạ dày an toàn và hiệu quả?

Để cải thiện trào ngược dạ dày an toàn và hiệu quả, bạn có thể áp dụng kết hợp 5 bí quyết sau đây:

1. Điều chỉnh lối sống lành mạnh

Bạn nên thay đổi lối sống để giảm tần suất trào ngược axit dạ dày theo các lời khuyên sau đây:

• Duy trì cân nặng khỏe mạnh: Thừa cân có thể gây áp lực lên bụng, đẩy dạ dày lên và khiến axit trào ngược lên thực quản.

• Bỏ thuốc lá: Thói quen hút thuốc sẽ làm giảm khả năng hoạt động của cơ thắt thực quản dưới.

• Nâng cao người khi nằm: Nếu bạn thường xuyên bị ợ nóng khi ngủ, hãy đặt thêm gối để nâng cơ thể từ thắt lưng trở lên để cải thiện triệu chứng.

• Không nằm ngay sau bữa ăn: Sau khi ăn xong, bạn nên đợi ít nhất 3 giờ mới nằm hoặc đi ngủ.

• Ăn chậm và nhai kỹ: Nếu bạn ăn nhanh sẽ làm tăng gánh nặng cho dạ dày và gây đau.

• Tránh thực phẩm, đồ uống gây kích ứng: Bạn nên tránh ăn thực phẩm béo hoặc chiên, sốt cà chua, rượu, chocolate, bạc hà, tỏi, hành tây và caffeine.

4 bí quyết giúp bạn cải thiện trào ngược dạ dày hiệu quả - 1

2. Lên thực đơn cải thiện trào ngược dạ dày

Những món ăn vừa giúp hỗ trợ chữa trào ngược dạ dày vừa tốt cho sức khỏe bao gồm:

• Sữa chua: Sữa chua có chứa các men tiêu hóa và lợi khuẩn giúp quá trình tiêu hóa và làm rỗng dạ dày diễn ra nhanh hơn, giúp cải thiện bệnh trào ngược dạ dày thực quản.

• Thịt nạc: Các loại thịt nạc dễ tiêu như thịt thăn lợn, thịt ngan, thịt gà… chứa ít chất béo giúp trung hòa axit và giảm các triệu chứng trào ngược dạ dày.

• Nghệ và mật ong: Hỗ trợ điều trị hiệu quả cho người bệnh trào ngược dạ dày thực quản nhờ khả năng làm giảm tổn thương niêm mạc và giảm triệu chứng đau rát.

• Gừng: Gừng là một chất chống viêm tự nhiên thường dùng để điều trị bệnh đường tiêu hóa, giảm bớt các triệu chứng, chống viêm thực quản và hạn chế viêm loét dạ dày.

• Các loại đậu: Đậu đỏ, đậu Hà Lan, đậu xanh… là một trong những thực phẩm tốt cho người bệnh trào ngược dạ dày thực quản nhờ chứa hàm lượng chất xơ cao cùng các axit amin tốt cho sức khỏe.

3. Uống thuốc chữa trào ngược dạ dày

4 bí quyết giúp bạn cải thiện trào ngược dạ dày hiệu quả - 2

Một số loại thuốc bác sĩ có thể chỉ định sử dụng để điều trị và cải thiện triệu chứng là:

• Thuốc kháng axit: Loại thuốc này giúp cải thiện triệu chứng bằng cách trung hòa lượng axit trong dạ dày. Thuốc thường có tác dụng trong vòng vài phút sau khi uống và giúp giảm đau ngay lập tức. Tuy nhiên, thuốc kháng axit có thể gây ra tác dụng phụ như tiêu chảy và táo bón.

• Thuốc kháng histamin H2: Thuốc này giúp giảm sản xuất axit trong dạ dày và thường có tác dụng trong vòng 1 giờ sau khi dùng. Thuốc kháng histamin H2 giúp giảm triệu chứng kéo dài từ 8 – 12 giờ. Bạn cần lưu ý một số tác dụng phụ có thể xảy ra bao gồm đau đầu, táo bón, tiêu chảy, buồn nôn, nôn.

• Thuốc ức chế bơm proton (PPI): Thuốc PPI có tác dụng ngăn chặn sản xuất axit và góp phần chữa trào ngược dạ dày. Đây là loại thuốc thích hợp cho những người thường xuyên bị ợ nóng và là cách điều trị hiệu quả đối với bệnh GERD. Tác dụng phụ của nhóm thuốc này bao gồm tăng nguy cơ viêm phổi và gãy xương.

Tùy thuộc vào mức độ nặng hay nhẹ của bệnh, bác sĩ có thể sẽ cân nhắc phối hợp 3 nhóm thuốc này để chữa trào ngược dạ dày hiệu quả.

4. Dùng thảo dược hỗ trợ chữa trào ngược dạ dày

Bệnh trào ngược dạ dày là bệnh mãn tính dễ dàng tái phát nếu không điều trị từ nguyên nhân gây bệnh.

Đông y từ lâu đã được chứng minh qua những bài thuốc cổ truyền với tác dụng tuy chậm nhưng hiệu quả mà lại ít tác dụng phụ trong việc điều trị các bệnh mãn tính như trào ngược dạ dày.

Thấu hiểu sự khó khăn của người bệnh, thực phẩm bảo vệ sức khỏe Gastosic ra đời dựa trên nguyên tắc tác động vào nguyên nhân chính gây trào ngược dạ dày thực quản để hỗ trợ điều trị và phòng ngừa bệnh tái phát.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Gastosic (*) được bào chế với sự kết hợp của 3 nhóm thảo dược dựa trên quy tắc điều trị nguyên nhân như:

● Nhóm thảo dược làm dịu thần kinh, giảm stress: Cúc La Mã, Cam thảo, Thương truật.

● Nhóm thảo dược chống viêm, làm lành vết loét: CurmaNano (Nanocurcumin), Hoàng Liên, Cam Thảo, Hậu Phác.

● Nhóm thảo dược giảm tiết axit, tăng co bóp ruột, kích thích tiêu hóa: Bán Hạ Bắc, Ngô Thù Du, Bạc Hà, Hậu Phác, Gừng.

Trên thực tế người bệnh bị trào ngược dạ dày thực quản thường không có căn nguyên gây bệnh riêng lẻ nên việc điều trị muốn thành công cần kết hợp nhiều cơ chế. Chính vì thế, Gastosic đã được nghiên cứu và phát triển dựa trên nguyên tắc giải quyết vấn đề trào ngược dạ dày thực quản theo đa cơ chế tác động. Việc này sẽ giúp bạn hạn chế tình trạng trào ngược dạ dày thực quản tái phát trở lại.

Mục tiêu cải thiện trào ngược dạ dày thực quản có thành công hay không phụ thuộc hầu hết về phía người bệnh. Sự kiên trì chính là chìa khóa để đẩy lùi căn bệnh khó chịu này. Hãy xây dựng lối sống lành mạnh kết hợp cùng việc sử dụng thuốc và thảo dược theo đúng chỉ định, bạn sẽ nhanh chóng hồi phục!

4 bí quyết giúp bạn cải thiện trào ngược dạ dày hiệu quả - 3