Lịch vạn niên
Runner lớn tuổi nhất Tiền Phong Marathon 2023: Sống vui, khỏe, có ích nhờ chạy bộ
Ở tuổi 70, ông Nguyễn Văn Phúc vẫn làm được điều mà đến giới trẻ cũng phải “ngả mũ” thán phục- chạy full marathon ở nhiều giải chạy lớn trong nước.
Ba mùa giải liên tiếp của Tiền Phong Marathon từ Pleiku (Gia Lai), đến Côn Đảo (Bà Rịa- Vũng Tàu) và giờ là Lai Châu, ông Nguyễn Văn Phúc đều đăng ký tham dự ở nội dung khắc nghiệt nhất của điền kinh- marathon. Sinh ngày 20/4/1952, ông Phúc trở thành runner lớn tuổi nhất chinh phục chặng đường hơn 42km ở cả ba mùa giải gần nhất tại giải chạy do báo Tiền Phong tổ chức.
Ông Nguyễn Văn Phúc hoàn thành quãng đường 42,195 km tại Tiền Phong Marathon 2021
“Tiền Phong Marathon là một trong những giải chạy mà tôi yêu thích. Giải uy tín, có truyền thống lâu đời và mỗi năm đều tổ chức ở một địa phương khác nhau. Với tôi, đây là giải chạy được mong chờ nhất trong năm bởi sự hào hứng, phấn khởi được khám phá vùng đất mới. Tham dự giải, tôi có cơ hội được đi du lịch khắp đất nước, điều mà mình chưa làm được khi còn trẻ”, ông Phúc háo hức chờ ngày tranh tài Tiền Phong Marathon 2023 ở Lai Châu.
Sinh ra và lớn lên tại Hà Tĩnh, năm 1972, ông Nguyễn Văn Phúc lên đường nhập ngũ và chuyển vào Kon Tum thực hiện nhiệm vụ. Ông trở thành quân nhân thi công lắp ráp tuyến đường ống dẫn xăng dầu xuyên Trường Sơn để phục vụ chiến trường. Những năm tháng chiến tranh gian khổ, sống trong môi trường “rừng thiêng nước độc”, khiến ông mắc nhiều bệnh khi về già. Khi đó, ông Phúc tìm đến chạy bộ và tập luyện thể dục thường xuyên để cải thiện sức khoẻ. Năm 2020, ông Phúc bắt đầu tham dự các giải chạy trong nước, nhưng đến Tiền Phong Marathon 2021 mới là giải đấu đầu tiên mà ông tranh tài ở nội dung marathon.
“Chạy bộ mang đến cho tôi nhiều thứ: đời sống tinh thần vui vẻ, đầu óc minh mẫn, đẩy lùi bệnh tật. Tôi cảm thấy sống vui, sống khoẻ, sống có ích hơn nhờ chạy bộ,” ông Phúc tâm sự
“Khi hay tin giải Tiền Phong Marathon 2021 được tổ chức tại Gia Lai, tỉnh nằm kề Kon Tum thì tôi quyết tâm phải tham dự. Giải đấu đầu tiên chạy hơn 42km đối với tôi rất đặc biệt. Tôi đã hoàn thành mục tiêu, dù đường đua khá khó, nắng nóng và nhiều dốc”, runner sinh năm 1952 nhớ lại lần đầu thi đấu marathon.
Phát huy phẩm chất “Bộ đội Cụ Hồ”
Sau hơn hai năm tham gia các giải chạy bộ, ông Nguyễn Văn Phúc “bỏ túi” trên chục tấm medal cự ly marathon ở các giải. Giải nào tham dự, ông cũng “ẵm” luôn danh hiệu VĐV nam lớn tuổi nhất. Đặc biệt hơn, ông Phúc khiến nhiều người phải ngưỡng mộ khi phần lớn các giải đều tranh tài trên đường chạy marathon khắc nghiệt. Xuất thân là “Bộ đội Cụ Hồ” nên cụm từ “bỏ cuộc” không có trong “cuốn từ điển chạy bộ” của ông Phúc. Hình ảnh người đàn ông với làn da rám nắng, cơ bắp rắn rỏi, kiên trì, nỗ lực và bền bỉ hoàn thành đường đua khốc liệt đã trở nên quen thuộc với cộng đồng chạy bộ.
Mỗi ngày, ông Phúc vẫn trung bình chạy 10-15km. Theo ông Phúc, ở độ tuổi của ông, thể lực và xương khớp không còn được trơn tru như thanh niên trai tráng nữa. Vì thế, ông không tập luyện theo một giáo án nào, mà lắng nghe cơ thể để có điều chỉnh chế độ tập luyện phù hợp. Bên cạnh đó, ông tập trung vào chế độ ăn uống lành mạnh và bổ dưỡng, tập thêm các bài tập, các môn thể thao bổ trợ để giúp cơ thể dẻo dai, đôi chân khỏe hơn.
“Trước khi chạy bộ, tôi nặng 60kg. Sau hai năm, cân nặng của tôi giảm xuống dao động ở mức 55-56kg. Mọi người khen da của tôi sáng khoẻ hơn, cơ bắp chắc, bụng thon gọn và trẻ hơn so với tuổi. Hiện tại, tôi đặt mục tiêu mỗi tháng chạy một lần full marathon trong vòng 5 giờ đồng hồ”, ông Phúc chia sẻ.
Tại Kon Tum, ông Nguyễn Văn Phúc là thành viên lớn tuổi nhất của câu lạc bộ Kon Tum Runner. CLB ban đầu chỉ có khoảng 30 người, nhưng nhờ có những người “truyền lửa” như ông Phúc, đã gia tăng số thành viên lên gấp nhiều lần. Đến với chạy bộ để giúp cơ thể khoẻ mạnh, ông Phúc còn làm được nhiều hơn thế. Ông trở thành tấm gương sáng truyền cảm hứng cho những người cao tuổi, giới trẻ ở quê nhà và cả nước hướng đến lối sống lành mạnh, quan tâm rèn luyện sức khỏe và thường xuyên tập luyện thể dục thể thao. Với riêng bản thân, ông đã thuyết phục được vợ con và các cháu cùng đồng hành chạy thể dục gần nhà mỗi buổi sáng. Bốn cháu nội, ngoại của ông thậm chí còn cùng ông tham gia một số giải chạy.
Nguồn: [Link nguồn]
(Tin thể thao, tin điền kinh) Từng suýt giải nghệ vì bệnh tật, chân chạy chỉ cao 1m53 Nguyễn Thị Oanh đã vượt qua tất cả khó khăn để tạo nên nhiều chiến tích vang dội cho...
