Lịch vạn niên
Hot girl chủ quán cơm Ánh Tuyết vòng ba 96 cm, ẵm giải gây sốc làng thể hình
(Tin thể thao) Từ một cô gái có thân hình mũm mĩm, Ánh Tuyết không chỉ giảm cân ngoạn mục nhờ Gym mà còn chiến thắng giải “Nữ vương Bikini” tại cuộc thi thể hình chuyên nghiệp lớn nhất Việt Nam.
Hot girl Ánh Tuyết tập luyện ấn tượng trong phòng Gym
Tại cuộc thi thể hình chuyên nghiệp lớn nhất Việt Nam God Of Tournament 2022 diễn ra đầu tháng 11 vừa qua ở TP.HCM, Nguyễn Thị Ánh Tuyết đã xuất sắc giành danh hiệu “Nữ vương Bikini” trong sự trầm trồ và thán phục của các thí sinh khác.
Tuy công việc chính là cô chủ của một quán cơm, hot girl 9x quê Sóc Trăng lại được biết đến nhiều hơn với vai trò là một HLV thể hình cá nhân kiêm VĐV thể hình chuyên nghiệp.
Sở hữu chiều cao 1m65 cùng số đo ba vòng 92-63-96 cm, Ánh Tuyết thu hút gần 18.000 người theo dõi trên trang cá nhân.
“Tôi bắt đầu đến với Gym từ năm 2018. Trước đây tôi bị béo phì, thân hình tròn mập, sức khỏe không tốt, thường xuyên bị bệnh vặt khiến bản thân tôi rất tự ti. Tôi tình cờ thấy thông tin chiêu sinh từ anh Trần Hoàng Duy Phúc, VĐV thể hình quốc gia nên thử đăng ký. Kết quả là gắn bó luôn với Gym đến bây giờ”, Ánh Tuyết nhớ lại.
Khác với hầu hết mọi người gặp phải nhiều khó khăn khi mới đến với Gym, Ánh Tuyết lại được tiếp thêm động lực mạnh mẽ khi gặp được nhiều anh chị có body rất đẹp, khỏe khoắn. Điều này giúp cô càng muốn làm mới mình, giảm cân để có được body khoẻ và cân đối giống như vậy.
Sau một thời gian chăm chỉ tập luyện và điều chỉnh việc ăn uống, Ánh Tuyết gặt hái hiệu quả. Không chỉ ngoại hình thay đổi, cô trở nên thon gọn, hấp dẫn hơn, sức bền tăng và khoẻ mạnh hơn. Ngoại hình đẹp cũng giúp tinh thần của cô vui vẻ, tự tin hơn trong cuộc sống.
Sau 2 năm tập luyện, Ánh Tuyết được HLV của mình gợi ý thử theo con đường chuyên nghiệp. Ngay năm đầu theo đuổi và bước ra thi đấu, Ánh Tuyết đã giành ngôi á quân tại giải thể hình do Liên đoàn TP.HCM tổ chức.
Thành công tại giải đấu danh giá God Of Tournament 2022 một lần nữa chứng minh tài năng và nỗ lực tuyệt vời của hot girl quê Sóc Trăng.
“Để chuẩn bị cho giải đấu này, tôi đã dành ít nhất 12 tuần để tập luyện theo giáo án “địa ngục” của HLV đưa ra. Trung bình tôi phải luyện tập ít nhất 6 tiếng/ngày xuyên suốt 12 tuần, vô cùng áp lực và mệt mỏi. Dù vậy vì là đam mê nên lúc nào tôi cũng phải nhắc nhở bản thân mình là phải cố gắng hết mình, không được lười biếng bỏ bê luyện tập và đã thành công”, Ánh Tuyết kể.
Hiện tại, Ánh Tuyết duy trì tập luyện từ 5-6 buổi/tuần. Đặc biệt sau 3-4 tuần, cô kiểm tra lại body của mình để xem cần thay đổi những gì để điều chỉnh giáo án tập luyện và ăn uống.
Không chỉ có được thân hình cực kỳ khỏe khoắn, nóng bỏng, Ánh Tuyết còn sở hữu vòng ba “vạn người mê” 96 cm.
Chia sẻ bí quyết để có được vòng ba hấp dẫn như vậy, người đẹp quê Sóc Trăng nói: “Đối với mọi cô gái, việc có được vòng ba căng tròn là mục tiêu hướng đến khi đến với Gym và tôi cũng vậy. Hip Thrust là 1 bài tập vòng ba vô cùng hiệu quả. Đây là bài tôi tập với khối lượng tạ nặng nhất so với các bài tập khác với mức là 150 kg”, Anh Tuyết tiết lộ.
Suốt thời gian gắn bó với Gym, Ánh Tuyết cho biết cô không có bất kỳ một kỷ niệm buồn nào bởi mỗi khi nhìn body thay đổi từng ngày trong gương luôn làm cô vui vẻ hơn. Rất chú trọng trong kỹ thuật cũng như khởi động nên nữ hot girl 9x cũng chưa từng gặp phải bất kỳ một chấn thương nào.
“Trong các bài tập, khó nhất với tôi là Deadlift. Đây là một bài compound đòi hỏi tư thế, cách phát lực, kỹ thuật, cảm nhận cơ phải nắm rõ và đi đúng biên độ. Bài này nếu tập không đúng rất dễ chấn thương. Đến thời điểm hiện tại mức tạ lớn nhất của tôi là 100 kg”, Ánh Tuyết chia sẻ.
Nói về mục tiêu sắp tới, Ánh Tuyết cho biết sẽ thi thêm nhiều giải thể hình nữa vào năm sau, cải thiện những chỗ còn thiếu sót để body được hoàn thiện hơn.
Nguồn: [Link nguồn]
(Tin thể thao) Đến với Gym từ khi mới 15 tuổi, hot girl Hồng Nhi vượt qua nhiều chấn thương để trở thành một VĐV thể hình tài năng, giành đến 4 huy chương trong năm nay.
