Lịch vạn niên
Hot girl Hồng Nhi vòng ba 94 cm, nén chấn thương giành 4 huy chương thể hình
(Tin thể thao) Đến với Gym từ khi mới 15 tuổi, hot girl Hồng Nhi vượt qua nhiều chấn thương để trở thành một VĐV thể hình tài năng, giành đến 4 huy chương trong năm nay.
Hot girl Hồng Nhi tập luyện trong phòng Gym:
Lê Hồng Nhi đang làm một trong những Gymer, HLV thể hình cá nhân (PT) cũng như VĐV thể hình trẻ rất được yêu thích tại TP.HCM cũng như trong làng Gym Việt Nam.
Người đẹp sinh năm 2002 sở hữu gương mặt đáng yêu, số đo 3 vòng nóng bỏng, vòng ba 94 cm cùng hơn 10.000 người theo dõi trên trang cá nhân. Hồng Nhi được biết đến với chỉ số Bodyfat (tỷ lệ phần trăm của lượng mỡ so với tổng cân nặng của cơ thể) chỉ là 14%.
Đặc biệt trong năm 2022 này, năm đầu tiên bước ra thi đấu thể hình chuyên nghiệp, Hồng Nhi liên tiếp gặt hái thành công với 4 tấm HCB lần lượt tại Đại hội TDTT TP.HCM, giải trẻ Liên đoàn thể hình TP.HCM và vô địch trẻ quốc gia.
“Tôi đến với Gym từ năm 15 tuổi nhằm cải thiện cân nặng do bị nhiều người chê mập. Lúc đầu chỉ nghĩ tập cho vui, không ngờ càng tập càng nghiện và gắn bó đến nay đã được gần 6 năm”, Hồng Nhi kể.
Nhớ lại thời gian đầu đến với Gym, hot girl 10x cho biết bản thân đã phải nhịn ăn, tiết kiệm tiền sinh hoạt để có tiền đóng phí tập luyện do gia đình không ủng hộ con gái tập Gym. Bên cạnh đó, chấn thương khá nhiều cũng là một thử thách không nhỏ với Hồng Nhi.
“Hồi mới đi tập tôi gặp chấn thương khá nhiều, có lúc phải nghỉ tập mấy tháng để hồi phục nhưng đam mê quá nên không nản chí. Biết mình còn thiếu kiến thức nên tôi bỏ công đi học thêm chuyên môn về Gym, cũng vì vậy mà bén duyên với nghề PT”, Hồng Nhi vui vẻ nhớ lại.
Nữ Gymer quê Bắc Giang bật mí thậm chí trong năm nay khi giành 4 HCB liên tiếp ở các giải thể hình trong nước, Hồng Nhi đã phải nén chấn thương vai chưa hoàn toàn bình phục đã gặp phải trong quá trình tập luyện.
Từng trải qua nhiều khó khăn cũng như chấn thương nên giờ đây khi đã là một HLV thể hình chuyên nghiệp, Hồng Nhi luôn hướng đến làm sao cho học viên của mình được tập luyện một cách an toàn, không chấn thương và tốt cho sức khỏe nhất.
Hiện tại, Hồng Nhi duy trì tập luyện 5 buổi/tuần. Ngoài ra, cô còn tập xen kẻ thêm 2-3 buổi Yoga để cơ thể không bị quá tải, phục hồi tốt hơn và có sự thư giãn cần thiết. Mặc dù rất đam mê với Gym cũng như bộ môn thể hình, Hồng Nhi cũng có những nỗi sợ.
“Trong các bài tập, tôi ghét nhất là Squat. Tôi đã bị chững khá lâu ở mốc 70 kg nhưng vừa qua đã đột phá lên được thêm 10 kg. Bên cạnh đó, thời gian ép ký trước khi đi thi thật sự rất ám ảnh, phải cắt nước, cắt tinh bột và muối. Tập Cardio rất nhiều và tập mỗi ngày đến 5-6 tiếng là chuyện bình thường”, Hồng Nhi chia sẻ.
“Gym nói riêng và thể thao nói chung thay đổi tôi khá nhiều, từ vóc dáng, tính cách, sở thích, các mối quan hệ cũng tốt hơn. Tôi mong rằng mọi người, đặc biệt là chị em phụ nữ sẽ dành ít nhất 30 phút mỗi ngày để tập luyện để trở nên quyến rũ hơn cũng như chăm sóc tốt hơn cho sức khỏe của bản thân”, Hồng Nhi nhắn nhủ.
Nói về mục tiêu phía trước của mình, Hồng Nhi chia sẻ cô sẽ tiếp tục trau dồi thêm về kiến thức chuyên môn cũng như nỗ lực tập luyện để đổi màu huy chương vào năm sau.
Nguồn: [Link nguồn]
(Tin thể thao) Từ việc bị chê là “người giấy” vì quá gầy, Trâm Anh đã có màn “lột xác” ngoạn mục nhờ Gym để trở thành một HLV thể hình với vóc dáng xinh đẹp.
