Lịch vạn niên
Hot girl Hằng Habi khổ luyện xoạc chân, đường cong “bỏng mắt” nhờ Gym và Yoga
(Tin thể thao) Để có thân hình đẹp cùng những động tác Yoga ấn tượng và dẻo dai, người đẹp Hằng Habi đã phải trải qua quá trình khổ luyện vất vả.
Hot girl làng Gym Hằng Habi luyện tập thể thao
Hằng Habi (tên thật là Phạm Thu Hằng) là một trong những hot girl làng Gym được yêu thích ở Việt Nam hiện nay với trang cá nhân thu hút hơn 50.000 người theo dõi.
Người đẹp sinh năm 1996 quê Quảng Ninh không chỉ sở hữu nhan sắc ngọt ngào, cuốn hút, chiều cao 1m70 mà còn được biết đến với thân hình cực kỳ “bỏng mắt” cùng số đo ba vòng 87-62-91 cm.
Nhìn những hình ảnh khoe thân hình nóng bỏng của Thu Hằng hiện tại, ít ai nghĩ rằng hot girl này từng trải qua thời gian stress nặng, tự ti vì cơ thể quá gầy gò, “ốm trơ xương” trong quá khứ. Cũng chính điều này trở thành động lực để Thu Hằng tìm đến với thể thao.
Khác với đa số người khác khi bắt đầu đến với thể thao thường chỉ tập trung vào một môn nào đó, Thu Hằng lựa chọn việc kết hợp song song giữa Gym và Yoga. Người đẹp chia sẻ hai bộ môn này bổ trợ rất tốt cho nhau, giúp cô nhanh chóng cải thiện vóc dáng cùng sự dẻo dai.
Trên trang cá nhân của mình, Thu Hằng không ít lần khiến các fan trầm trồ bằng những động tác Yoga có độ khó cao và đẹp mắt. Trong đó phải kể đến động tác xoạc chân (The Splits).
Thậm chí người đẹp còn dùng các động tác Yoga để khởi động trước khi tập Gym cực kỳ ấn tượng.
Để có thể xoạc chân một cách đẹp mắt và thuần thục như hiện nay, Hằng Habi cho biết cô đã phải trải qua quá trình khổ luyện vất vả.
“Trước đây, xoạc chân là bài tập mà tôi cảm thấy vô cùng áp lực mỗi khi luyện tập. Mỗi lần tập là cực kỳ đau. Về sau khi đã học được thêm cái bài tập bổ trợ kèm việc hít thở đúng cách thì giờ đây động tác này với tôi rất bình thường và trở nên yêu thích động tác này”, Thu Hằng kể.
Nhiều năm tập thể thao, Thu Hằng chia sẻ kỷ niệm đáng nhớ nhất là thời gian phải nghỉ 2 tháng vì gặp chấn thương lưng trong quá trình tập Gym sai kỹ thuật và hít thở không đúng cách. Đó cũng là bài học kinh nghiệm quý giá giúp cô luôn cẩn trọng, khởi động kỹ khi chơi bất kỳ môn thể thao nào.
“Tôi từng có giai đoạn rất tự ti về bản thân. Đi tập chỉ lựa lúc vằng người. Những ngày tháng vượt lên chính mình, đánh bại cái lười của bản thân, vượt qua những cơn đau mỏi dễ khiến mình bỏ cuộc giữa chừng giờ đây trở thành động lực lớn để tôi nhắc nhở mình luôn duy trì tập luyện thể thao mỗi ngày”, Thu Hằng bộc bạch.
Hiện tại, hot girl 9x tập xen kẽ 3 buổi Gym, 2 buổi Yoga đều đặn trong tuần. Bên cạnh đó, cô gái năng động này còn yêu thích nhiều hoạt động thể dục ngoài trời như chạy bộ, nhảy dây, bơi lội, leo núi hay nhảy.
Dù đã có vóc dáng “vạn người mê” Hằng Habi cho biết cô vẫn đang ra sức tập luyện với mục tiêu giảm thêm một chút số đo vòng eo cũng như tăng kích cỡ vòng ba để quyến rũ hơn.
Chia sẻ kinh nghiệm của bản thân, Thu Hằng cho rằng ngoài việc khởi động kỹ, lựa chọn khối lượng tập luyện vừa sức để tránh chấn thương, việc ăn uống khoa học như ăn nhiều thịt, cá, trứng, rau xanh, hoa quả, hạn chế ăn nhiều tinh bột và thức ăn nhanh cũng rất quan trọng cho sức khỏe.
Ngoài là một Gymer, Thu Hằng còn đang là người mẫu ảnh và kinh doanh thời trang. Cô hiện đang sinh sống và làm việc tại Hà Nội.
Với Thu Hằng, thể thao cũng là một cách để giải toả năng lượng tiêu cực vô cùng hiệu quả.
Nguồn: [Link nguồn]
(Tin thể thao) Những hot girl làng Gym nổi tiếng như Mỹ Tây, Thanh Nhàn hay Trang Trit đã có những chia sẻ về những bài tập vòng ba yêu thích cũng như phương pháp tập độc đáo của...
