Lịch vạn niên
Kiếm 400 tỷ lại xinh đẹp nhưng hot girl phòng gym bị đàn ông chê vì điều này!
Rất nhiều người đã cảm thấy như tái sinh sau khi áp dụng các bài tập của Kayla.
Kayla Itsines là một trong những ngôi sao fitness có ảnh hưởng nhất hiện nay
Bất kể có phải là fan của phòng gym hay không, bạn chắc hẳn đã một lần nghe thấy cái tên Kayla Itsines, bởi hàng ngày, gương mặt cùng những ứng dụng tập luyện của cô mẫu fitness này đều được quảng cáo tràn ngập trên mạng xã hội.
Tại Úc nói chung và trong cộng đồng người yêu gym, yêu cái đẹp khỏe khoắn nói chung, Kayla Itsines không phải cái tên xa lạ. Mới 27 tuổi nhưng theo thống kê chỉ riêng năm 2016, đã có cả triệu người sử dụng phần mềm tập luyện của Kayla Itsines, mang về cho cô gái trẻ thu nhập khổng lồ lên tới 17 triệu đô la Mỹ (tương đương khoảng 390 tỷ đồng). Chưa kể với mỗi bài đăng quảng cáo trên tài khoản cá nhân, mỹ nhân cơ bắp có thể thu về hơn 3 tỷ dễ như ăn kẹo!
Giàu có, nổi tiếng và sở hữu thân hình săn chắc vạn người mê như vậy song Kayla Itsines chia sẻ cuộc đời mình không trải toàn hoa hồng.
Khi còn học tiểu học, Kayla đã rất tích cực chơi thể thao. Cũng chính vì đam mê vận động nên có lần, một bạn gái đã tiến lại gần, kéo áo của cô lên và nói: “Thấy chưa, nó có bụng 6 múi. Nó là con trai đấy!”.
Kayla dĩ nhiên cãi lại cô bạn kia: “Tớ không phải con trai” nhưng vô ích, vì theo đám bạn ở trường Kayla học “chỉ có con trai mới có 6 múi và chơi chống đẩy”.
Cô nàng bị chê như con trai chỉ vì có cơ bụng và mê thể thao từ khi còn bé
Vậy đấy, cô bé Kayla bị bắt nạt tại trường chỉ vì ngay từ lúc bé xíu đã thể hiện rõ niềm đam mê với thể thao.
Kayla Itsines bắt đầu sự nghiệp với vai trò huấn luyện viên cá nhân vào năm 2009. Từ đó đến nay, cô thường xuyên nằm trong danh sách những người có tầm ảnh hưởng trong lĩnh vực fitness của các tạp chí uy tín như Forbes.
Tuy đã có vị trí và thành công nhất định nhưng Kayla chưa bao giờ lơ là việc cải thiện các kỹ năng cũng như đầu tư vào vấn đề khỏe đẹp của bản thân.
Người đẹp bật mí mình thường dùng bữa sáng với trứng luộc, bơ, cà chua, rau bina và một tách trà hoa quả; bữa trưa có gà, nước sốt tỏi tự chế, rau diếp và cà chua còn bữa tối là một loại súp từ Hy Lạp có tên Avgolemono, là hỗn hợp giữa thịt gà, gạo trắng và quả chanh. Cô thường ăn vặt bằng salad và hoa quả. Chưa bao giờ Kayla khuyến khích bản thân hay các khách hàng nhịn ăn vì chỉ có một chế độ dinh dưỡng cân bằng mới là nguồn gốc của một cơ thể khỏe đẹp.
Song song với việc tập luyện chăm chỉ để tìm ra những phương pháp hữu dụng nhất cho các khách hàng của mình, Kayla luôn đảm bảo ngủ đủ giấc để cơ thể được hồi phục năng lượng một cách hiệu quả nhất. Bất kể là ngủ sớm hay ngủ muộn, cô đều cố gắng duy trì 8 tiếng/ngày song thường ngủ sớm nhất có thể, có khi từ…7 giờ tối, nhưng sẽ dậy làm việc vào lúc 3 giờ sáng.
Các chương trình tập luyện và dinh dưỡng do Kayla sáng tạo nên được rất nhiều người yêu thích
Rất nhiều người đã cảm thấy như tái sinh sau khi áp dụng các bài tập của Kayla
Ngoài tập luyện, Bruna cũng tăng cường bổ sung các chất béo có lợi từ cá tươi, thịt nạc.
