Tăng nhiệt cho ‘cuộc yêu’ bằng thực phẩm

Bạn có biết có rất nhiều loại thực phẩm có tác dụng tương tự như những chất khiến tình dục "thăng hoa" mà không hại cho sức khỏe của bạn?

1. Kem

Các sản phẩm từ sữa thường chứa nhiều canxi và magiê - hai chất khoáng cần cho cơ bắp co giãn trong quá trình “yêu”.

2. Cá hồi và dầu cá

Cá hồi rất giàu axít béo omega-3 (hoặc thay bằng viên nang dầu cá) giúp tăng cường dopamin – một “hóa chất hưng phấn” của não bộ - thúc đẩy khoái cảm ở phụ nữ đồng thời duy trì sự sản sinh hóc-môn tình dục ở mức cao nhất.

Cá hồi thúc đẩy khoái cảm ở phụ nữ

3. Các loại quả hạch và hạt

Các loại quả hạch và hạt như lạc, hạnh nhân, quả óc chó, hạt dẻ, hạt điều, quả hồ đào, quả hồ trăn, hạt lanh, hạt hướng dương đều là nguồn cung cấp dồi dào axít amin L-arginine - sẽ chuyển thành ôxít nitric trong cơ thể. Ôxít nitric đóng vai trò quan trọng trong việc tăng khoái cảm do giãn các mạch máu và bộ phận sinh dục.

4. Thịt nạc

Trước khi bước vào cuộc yêu, bạn hãy bổ sung năng lượng cho cơ thể bằng các thực phẩm giàu protein từ thịt nạc hoặc thịt gia cầm. Bạn cũng nên hạn chế dùng đường và thực phẩm từ tinh bột bởi chúng chỉ khiến bạn cảm thấy uể oải và buồn ngủ.

5. Sôcôla đen

Sôcôla chứa phenylethylamine có tác dụng giải phóng endorphin tràn ngập trong cơ thể khi “yêu” và làm tăng cảm giác hưng phấn giữa hai người. Theo Tạp chí Sức khỏe Tình dục, những người ăn ít nhất một miếng nhỏ sôcôla đen hàng ngày có ham muốn tình dục cao hơn và cải thiện chuyện yêu một cách rõ rệt so với người không ăn sôcôla. Tuy nhiên, bạn hãy nhớ nên ăn sôcôla đen có 60% cacao trở lên.

6. Măng tây

Măng tây là thực phẩm chứa folate - loại vitamin B cần cho việc bài tiết histamin - một hóa chất thúc đẩy đạt được cực khoái khi giao hợp.

7. Cà phê

Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người uống cà phê thường xuyên có ham muốn tình dục cao hơn và yêu thường xuyên hơn những người không uống. Vì vậy, bạn hãy uống một lượng vừa phải cà phê để tăng cường dopamine - một chất dẫn truyền thần kinh đóng vai trò quan trọng trong việc giúp bạn cảm thấy hưng phấn hơn.

Người uống cà phê thường xuyên có ham muốn tình dục cao hơn và yêu thường xuyên hơn những người không uống.

8. Ớt cay

Những thực phẩm có vị cay có thể giúp bạn tăng nhiệt cho cuộc yêu. Capsaicin - một hóa chất có trong ớt - giúp thúc đẩy giải phóng endorphin và có tác dụng giống như những dấu hiệu được kích thích (tăng nhịp tim, má hồng hào hơn và ra mồ hôi).