Bạn nên bắt đầu ngày mới với loại thức uống nào để tốt cho sức khỏe?

Mặc dù nước luôn là lựa chọn tốt nhất để bắt đầu ngày mới của bạn, nhưng một số loại đồ uống lành mạnh khác như nước ép cà chua, cà phê, trà xanh,... có thể giúp hydrat hóa và tăng cường trao đổi chất.

Theo Times Now, ngủ cả đêm liên tục khiến cơ thể bạn có thể bị mất nước, và do đó, điều quan trọng là bạn phải bắt đầu ngày mới với một số loại đồ uống lành mạnh.

Trong khi nước luôn là lựa chọn tốt nhất để bắt đầu một ngày của bạn, một số loại đồ uống lành mạnh khác có thể giúp hydrat hóa và tăng cường trao đổi chất.

Mặc dù nước luôn là lựa chọn tốt nhất để bắt đầu ngày mới của bạn, nhưng các loại đồ uống lành mạnh khác cũng giúp hydrat hóa và tăng cường trao đổi chất. Ảnh: NHẬT LINH

Nước với giấm táo

Việc pha nước với giấm táo giúp giảm lượng đường trong máu, cùng với việc tăng chất chống oxy hóa trong cơ thể. Thức uống này cũng giúp hỗ trợ tiêu hóa.

Trà xanh

Trà xanh có nhiều lợi ích sức khỏe khác nhau, do hàm lượng chất chống oxy hóa cao. Thức uống này cũng giúp tăng cường trao đổi chất và đốt cháy chất béo. Vì trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa, nó hỗ trợ chức năng não, bảo vệ chống lại ung thư, giảm nguy cơ mắc bệnh tim và cũng làm tăng quá trình đốt cháy chất béo.

Cà phê đen

Cà phê là một trong những đồ uống lành mạnh nhất với những lợi ích vô cùng to lớn.

Cà phê chứa nhiều chất béo chuỗi trung bình và dùng nó như một thức uống buổi sáng giúp thúc đẩy một loại hormone có tên là cortisol.

Cortisol là một loại hormone steroid được sản xuất bởi tuyến thượng thận trong thận của bạn. Nó điều chỉnh một loạt các quá trình trong cơ thể, bao gồm giúp kiểm soát lượng đường trong máu, tăng cường trí nhớ, ảnh hưởng đến huyết áp, điều chỉnh sự trao đổi chất và ảnh hưởng đến các phản ứng miễn dịch như viêm.

Nước ép cà chua

Bắt đầu ngày mới với nước ép cà chua giúp cung cấp nước cho cơ thể. Nó không chỉ giúp cơ thể bạn chống lại axit, mà còn kích hoạt các cơ quan bằng cách cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết, theo Times Now.

Nguồn: [Link nguồn]Nguồn: [Link nguồn]

Uống nước buổi sáng nên trước hay sau khi đánh răng? Đây là lời khuyên hữu ích từ chuyên gia

Uống nước vào buổi sáng, lúc bụng rỗng là lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng. Nhưng uống nước gì, uống trước hay sau khi đánh răng vẫn được nhiều người hiểu theo...

Bấm xem >>