Lịch vạn niên
7 phương pháp giúp "chuyện ấy" nguội lạnh cỡ mấy cũng nồng nàn
Nếu đời sống tình dục của các cặp đôi đang bị nguội lạnh, hãy thử những cách dưới đây để thổi bùng ngọn lửa “yêu”.
1. Hiểu rằng tình dục tốt cho sức khỏe của cả 2 người
Brett McCann, giảng viên cao cấp về sức khỏe tình dục tại Đại học Sydney, Úc cho biết: “Nếu tình dục đang trở thành “nghĩa vụ” thay vì ham muốn trong sinh hoạt vợ chồng, hãy cố gắng loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực đó bởi thực sự, “chuyện ấy” mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe và tinh thần với mỗi người”.
Nghiên cứu gần đây cho thấy, quan hệ tình dục làm giảm tần suất của các cơn đau tim gây tử vong, đốt cháy calo, và giảm ung thư vú ở nam giới.
Các nghiên cứu khác cũng chỉ ra, đối với nam giới trẻ việc xuất tinh thường xuyên làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt khi tuổi tác tăng cao, tăng khả năng đối mặt với căng thẳng, áp lực và hạn chế rủi ro do huyết áp cao.
Tình dục thậm chí có thể giúp bạn tránh tránh khỏi nhiều bệnh khác. Các nghiên cứu đã chứng minh rằng, những người hoạt động tình dục thường xuyên có thể có khả năng miễn dịch tốt hơn vì họ tiếp xúc với nhiều tác nhân lây nhiễm hơn. Nhờ đó giúp cơ thể tăng cường sản xuất một chất miễn dịch chống lại cảm lạnh và cảm cúm.
2. Tự tin hơn
Nếu muốn đời sống “chăn gối” trở nên lãng mạn và thăng hoa, trước nhất bạn cần học cách yêu cơ thể của chính mình. Đừng nghĩ rằng chỉ những diễn viên, người mẫu với thân hình chuẩn mới có quyền được tự tin về hình thể. Điều quan trọng không phải bạn đẹp như thế nào mà hãy khiến mình trở nên thật đặc biệt trong mắt đối phương.
Các chuyên gia tình dục học gợi ý 2 bí quyết cho các cặp đôi là hãy mặc những bộ đồ ngủ màu đen huyền bí và “yêu” dưới ánh nến để giúp cả 2 trông quyến rũ hơn.
3. Sẵn sàng thử nghiệm những điều mới lạ
Hãy trở thành người bạn tình thẳng thắn chia sẻ và cởi mở sẽ giúp “chuyện ấy” luôn mới mẻ, không bị nhàm chán:
- Chăm chút cho màn dạo đầu sẽ giúp kết nối cảm xúc, tăng cường ham muốn giữa 2 người.
- Thưởng thức những thực phẩm ngọt ngào trước khi “yêu” như socola, dâu tây,...
- Thường xuyên cùng nhau làm những điều lãng mạn như tắm chung, cùng xem 1 bộ phim tình cảm, nhâm nhi tách trà nóng,…
4. “Trốn” con
Phụ nữ sau khi vừa mới sinh con các mô âm đạo sẽ mềm hơn và dễ gặp tình trạng “khô hạn”. Vì vậy, đời sống tình dục ít nhiều gặp ảnh hưởng. "Thường thì phải mất ít nhất vài tháng hoặc cả năm sau sinh để phụ nữ cảm thấy thật sự thoải mái với “chuyện ấy", chuyên gia Supple chia sẻ. Không ít ông chồng cảm thấy chán nản vì dường như tất sự quan tâm của người vợ chỉ tập trung vào con.
Vậy làm thế nào để chuyện “chăn gối” không bị sao nhãng? Các chuyên gia khuyên bạn nên ít nhất 1 năm 2 lần sắp xếp chuyến du lịch chỉ dành riêng cho 2 người mà không bị quấy rầy bởi những đứa trẻ. Nếu bạn cảm thấy có lỗi về việc “trốn con” đi chơi, hãy nhớ rằng chúng sẽ được hưởng lợi nhiều nhất khi cha mẹ hạnh phúc.
Hãy suy nghĩ về thời gian riêng tư như một sự đầu tư cho mối quan hệ vợ chồng của bạn.
Việc lên kế hoạch gửi con cho ông bà mỗi tháng vài lần cũng là một gợi ý không tồi để 2 vợ chồng cùng đi xem phim, hẹn hò. Và điều quan trọng nhất để duy trì mối quan hệ lãng mạn và bền chặt là hãy gác lại mọi công việc, áp lực cuộc sống trước khi trở về nhà, tắt điện thoại và TV cũng như các thiết bị điện tử khác trước khi lên giường đi ngủ.
5. Chấp nhận thăm khám và điều trị
Nếu trầm cảm là nguyên nhân làm giảm ham muốn tình dục của bạn, việc tìm gặp bác sĩ chuyên khoa là điều cần thiết.
"Trầm cảm hoàn toàn có thể giết chết ham muốn tình dục, do đó, không nên cảm thấy tội lỗi hoặc buộc bản thân phải cố gắng chịu đựng việc “yêu” không thoải mái”. Hãy thẳng thắn chia sẻ với đối phương về vấn đề sức khỏe của mình để nhận được sự thông cảm và giúp đỡ.
Nếu bạn đang sử dụng 1 loại thuốc chống trầm cảm nào đó thì đây có thể là nguyên nhân ảnh hưởng đến khả năng đạt cực khoái ở nữ giới cũng như khả năng cương cứng và xuất tinh ở quý ông.
6. Hãy trung thực với cảm nhận của chính mình
Theo các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, phần lớn phụ nữ bị “khô hạn” hoặc các vấn đề sức khỏe tình dục khác đều im lặng và cố tỏ ra thỏa mãn với đời sống “chăn gối” của mình. Nếu bạn không chia sẻ với đối phương thì rất khó nhận được sự thông cảm vì “đàn ông rất khó để nhận ra bạn tình có cảm thấy thoải mái hay không. Và nhiều phụ nữ cảm thấy xấu hổ khi thừa nhận mình bị đau khi quan hệ tình dục”.
7. Sử dụng những thực phẩm kích thích ham muốn từ thiên nhiên
- Nước ép quả lựu. Một nghiên cứu trên tạp chí International Journal of Impotence Research cho thấy đàn ông có thể duy trì cương cứng sau khi uống nó mỗi ngày trong 8 tuần.
- Cà phê có thể thúc đẩy ham muốn tình dục một cách rõ rệt.
- Hàu, socola,… cũng được biết đến như 1 trong những viagra tự nhiên.
Những thực phẩm sau có tác dụng tích cực trong việc phòng chống ung thư tuyến tiền liệt, cải thiện nồng độ testosterone,...
